Wéi dënn Mamaev aus "Turnstonnen Schoulmeeschter" (Actrice Polina Grents)

D'Serie "Fizruk", trotz der Simplicitéit vun de Komplott an aussergewéinleche Personnagen, huet no der Verëffentlechung vun der éischter Serie an eisem Land direkt spatzem populär ginn. No der Kreateuren an Akteuren, ass d'Geheimnis vun Succès einfach - dorënner déi grouss Zuel vun Akteuren mat verschiddene Personnagen all bastelen een ähnlechen fir selwer fonnt. Nach déi gréissten Opmierksamkeet vum Publikum iwwer de leschten zwou Saisonen, war bis déi direkt kierperlech loossen Wolleken, Oleg (Thomas) Fomin, an ee vu senge Schüler, Sasha Mamaev. Actrice Polina Grents, déi de Meedche gespillt, trotz der Popularitéit vun der Unreal, Mann ass net ëffentlech. Elo all d'Fans egal wéi dënn Mamaev aus "Turnstonnen Enseignant", an an dësem Artikel mir probéieren e puer Geheimnisser ze opzeweisen.

e schéinen Transformatioun

An der Serie, Sasha Mamaev - betount voll Meedchen mat engem flott Gesiicht. D'Publikum, grad wéi e puer vun eise Kollegen Enke waren wann Polina Grents um Premiere a wossten Presentatioun vum Projet an engem Designer Kleed, ënnersträichen déi zwee alleng Figur. Wat ass d'Geheimnis vun deem schéinen Fra? Si fattening wierklech fir montéieren a verléieren Gewiicht riets no hinnen? Foto Volumen ze Beräicher vun der Taille an der Këscht ass net schwéier mat spezielle Classeuren. Mä an der Serie Kader ass och genuch komplett Gesiicht an Hänn vun der éischt gewisen. Et ass dës Ënnerscheeder hieft Froen iwwert wéi dënn Mamaev aus "Turnstonnen Prof".

Legends aus dem Internet

Nimm vu bekannten Leit benotzen oft an hire Reklammen Banquier wierd méi Wueren ze verkafen. Ech kéint packen et an Poliny Grents. Ee Stär erwächt a fonnt, datt et net nëmmen populär als Schauspillerin ass, mä och ass d'Gesiicht vun e puer Problem Produite vun mëssverständlech Urspronk. Haut Mamaev aus der Serie "Fizruk" publizéiert goji Friichten a super-ersetzen fir Gewiicht Kontroll. Pauline selwer refuséiert iwwert d'Situatioun ze kommentéieren, mat Persounen ze këmmeren, déi hir Fotoen illegal benotzt ginn versicht net. Et ass net gewosst, ob d'Schauspillerin Nahrungsergänzungsmëttelen uewen probéiert ernimmt. Wat kloer ass, ass d'Tatsaach, datt och hire Gebrauch net esou eng séier an zouverlässeg heescht européen Verloscht Gewiicht.

Dir - wat Dir iesst

Dir wëllt, wéi dënn Mamaev aus "Turnstonnen Prof" ze wëssen? A sengem puer Interviewen Polina Grents dësem Sujet ernimmen. Wichteg, no der Actrice, - fest de Regele vun der Muecht, net engem steiwe Ernährung temporärer an permanent kleng Restriktiounen, déi normalerweis net mam Liewen Amëschung. Iessen soll gläichméisseg uechter den Dag verdeelt ginn - et sinn oft, mee lues. Minibar soll net méi spéit wéi 3-4 Stonnen ier Bett.

Actrice recommandéiert d'Zuel vun Séissegkeeten an der Ernährung ze minimiséieren. Dat gëllt och fir de Zousätzlech Zocker an Téi an aner Platen. Drénken proppert Waasser soll normal an all non sucré Gedrénks ginn. Mat wat un der Basis Ernährung, léiwer Stär Liewensmëttel räich an Protein, a frësch Produite vu Planz Urspronk. Et ass wichteg fir Fettgehalt souguer aus, wéi Mëllechproduiten soll net méi wéi 5% Fett ginn.

Mamaev aus "Turnstonnen Enseignant" verluer Gewiicht: photo a Geheimnisser Stären

Mat der Hëllef vun adäquate Ernährung ideal Kierper Form ass net erreecht. Polina Grents glécklech Aerobic, Fouss, Schwammen, Lafen a gemiddlech maachen. Zousätzlech, der Actrice, am Prinzip, wëll net nach ze sëtzen. Si seet et besser ass fir e Fouss goen wéi bis just doheem sëtzt. Star net sozial Evenementer heescht wëll, mä mat Frënn oder goen Akeef wéi all anert Meedchen ze treffen, si ass ëmmer prett.

Wann Fans froen wéi dënn Mamaev aus "Turnstonnen Enseignant", deen nëmmen spillt: ". Fir Muecht Waacht eraus, méi spektakulären a positiv denken" Jo, mat dëser Astellung an Wonsch Zäit zu overeat just net. aktiv ginn hunn net eng Woch am Studio zu Kéier, mä all Dag. Go zwee Arrêten Fouss amplaz Geschäft am Transport, bei der Pool amplaz vun der Ronn an engem CAFE, benotzen d'Trap amplaz de Lift - do Honnerte vu Rezepter fir Gewiicht Verloscht sinn.

Sasha Mamaev - e wiirdeg Beispill ze verfollegen

Polina Grents sot, datt d'Roll et war eraus. Duerch selwer, d'Serie "Fizruk" genuch Liewen nom et kucken, kënnt Dir vill léieren. An dësem Film sinn, fir all Stot Situatioun iwwer Léift a Frëndschaft dës Distanz kennt.

Actrice hindeit datt een wierklech kann et nëtzlech ginn. Seng éischt, si ass och eng gutt Beispill fir vill modern Fraen considéréiert. Den Haapt Saach - gin Aart, reaktiounsfäeger an einfach. Hutt keng Angscht gin der gewënschter zu Dram a soll sichen ze kréien. Zousätzlech, ni ze spéit op selwer ze schaffen - Sasha Mamaev dënn, dat heescht, datt d'Figur verbesseren kann an all aner Meedche wat wierklech ze et Carmen. An nach, ass et net néideg op säin Optrëtt zu agespaart, den Haapt Saach - eng gutt Persoun ze ginn.