Wéi a wat mécht d'Dynamometer? Mir erausfannen zesummen

Haut wärt Dir Iech am Detail soen wat d'Dynamometer ugeet, a wéi eng Form vun dësem Apparat existéiert. Awer ier dës an aner Froen beäntwert ginn, ass et néideg ze verstoen wat den Term "Dynamik" implizéiert. Wéi Dir wësst, gouf dëst Wuert aus zwee griechesche Metronom gebaut, dat heescht, d'Mass an d'Dynamik - Kraaft.

Et misst bemierkt ginn datt dës Mesure vun der Messung speziell an der Anthropometrie, Anthropologie, Neuropathologie, während der professioneller Auswiel, vun der militärescher Kontingent, der Ermëttlung,

Wat mengt d'Dynamometer?

Vun allen uewegen, kënne mir sécher beäntweren datt den Dynamometer e speziellen Apparat ass, duerch deen absolut eng Persoun kann seng eegen Muskelkraaft liicht mëschen.

Iwwrégens, wat d'Indikatiounen sou en Apparat variéieren jee no der Dauer an der Schwieregkeet vun der professioneller Aarbecht. Am Fall wou dës Methode Iech erméiglecht dës oder aner Resultater an hirer grafescher Form ze kréien, heescht et dynamesch.

Typen vun Dynamometer

Am Moment huet de präsentéierte Apparat vill verschidde Modeller. Déi am meeschte verbreet ënnert hinnen ass e Hand-Hand-Dynamometer, dee soll d'Muskele Stärke vun enger Hand maache. Dëse Geriicht ass net veruerteelt Medikamenter, well et oft an de Kliniken a Kliniken benotzt gëtt, fir e Gesondheetszentrum an Sanatorien, Sportsanlagen a Schoulen auszereechen.

Awer d'Äntwert op d'Fro un wat d'Dynamometer Mesuren net nëmmen d'Muskelkraaft vun der Hand ass. Elo sinn och verschidden Zorte vum Apparat, déi dacks benotzt ginn fir eng ähnlech Messung vun der Muskulatur vun de Been an de Rumpf, déi de Grad vun der kierperlecher Entwécklung vun enger Persoun kennegeléiert.

Dynamometer medizinesch: Aussiicht a Berechnungen

Mat engem esou manuell Apparat Physiker einfach kann a séier déi bestëmmen Hautfaarf Stäerkt vum Patient Hand. Während dëser Prozedur ginn zwou Messagen alternéiert op all Hand geholl, a da gëtt de bescht Resultat opgeholl. External präsentéiert Apparat ähnelt e Carpal Expander. Et kuckt awer e bësschen anescht, mat engem Sensor an engem Messeplat. Zousätzlech, ass de Loménie Zell net fir gemiddlech Training a fir déi eenzeg externen Kompressor wéi méiglech fir d'entworf waren. Wann sou eng Prozedur ausschliesslech fir medezinesch Zwecker gemaach gëtt, ass de Spidol - Mataarbechter obligatoresch fir d'Resultater an enger spezieller Kontrollzäit ze notéieren.

Et soll subtracted ginn enger Versachlechung Mesuren ze kréien der relativ Hellegkeet vun Muskelkraaft. Nodeem säi Wuestum während der Ausbildung eng Zesummenaarbecht mat dem Wuesstem vun der Muskelmasse an vum Kierpergewicht vum Athleten ass. Zum Beispill, fir Iech ze erméigléchen datt déi relaiv Kraaft vun Ären eegenen Hänn unabhängig ze bestëmmen, brauche Dir dës Indikatiounen, déi an kil Kilogramm vun engem manuellen medizineschen Dynamometer gekémmert goufen, multiplizéiert duerch honnert, a gedeelt duerch de Kierpergewicht vun enger Persoun. Also, fir ontrainer Männer, wäert dësen Index 60-70 sinn, a fir Fraen - 45-50%.

Bestëmmung vun der Kraaftkraaft

Berechene vun der Muecht vun Hänn, kanns de Resultater vun dëser Basis Übung kontrolléieren ass de deadlift. Et ass an der Bewegung, datt all d'Stäerkten vum Mënsch ze gesinn sinn. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt mat dëser Ausübung de Sportler all d'Grondmuskele vum Kierper benotzt.

Fir sou eng Messung ze maachen, ass et néideg e speziellen Apparat ze benotzen, wat e ganz ähnlech Aussoe bei enger konventionell Fouss escapander ass. Et besteet aus engem Handle fir Hänn a Footrests. Mä amplaz Quell, huet dëst Apparat engem Kabel mat engem eemolege Miessunge Apparat an der Mëtt.

D'Aufgab vum Sujet ass d'Handle fir hien mat der gréisstméiglecher Kraaft ze ziehen. Fir déi néideg Wäerter ze bestëmmen, ähnlech wéi déi am Fall vun engem manuelle medizinesche Gerät berechnen d'relative Betrag vum Deadlift. Seng Resultater ginn esou interpretéiert:

• Manner wéi 170% - kleng;
• Vun 170% bis 200% ënnert der Moyenne;
• Vun 200% bis 230% - duerchschnëttlech;
• Vun 230% bis 250% - iwwer dem Duerchschnëtt;
• Méi wéi 260% - héich.

Wann am Training ofgedeelt gëtt den Athlete de Relativ Stärke signifikant erhéicht, dat weist e signifikante Zesummeliewen vun der Muskelkraaft an doduerch datt de prozentualen Erhéijung vum Inhalt vun der Muskelmass selwer ass.

Faktore dass eng oder e puer aner d'Kraaft Indikatoren beaflossen

Beim Prozess vun der Muskulaturstäerkt fir d'Selbstkontrolle bewerten, vergiesst net datt et direkt vun esou individuellen Faktoren hänkt wéi:

1. Alter vun der Persoun.
2. Sexuellen Accessoire.
3. Gewiicht vum Athleten.
4. Typ vun Ausbildungsinformatiounen.
5. Grad vu Müdechkeet, asw

Zousätzlech kann d'Muskelkraaft sech de ganzen Dag staark variéieren. Zum Beispill gëtt de klengste Wäert am Mueren a Owend observéiert, an déi gréissten - an der Mëtt vum Dag, dat heescht an der Mëtt.

Et ass och ze beuerteelen, datt eng signifikant Reduktioun vun der Muskelkraaft an engem Sportler oder enger normaler Persoun oft festgehalen gëtt während:

• Generol malaise;
• All Krankheeten;
• Verstouss géint de Regime vum Dag an d'Ernährung;
• Emosioune Stéierungen oder mat enger negativ Stëmmung esou weider.

Ënner anerem kënne d'Wäerter am Dynamometer an eeler Leit gespend ginn, an och déi déi iwwer 40-50 Joer sinn. Eng ähnlech Situatioun gëtt oft an Männer oder Fraen observéiert, déi selten eng kierperlech Ausbildung maachen, wéi och gewéinlech gymnastics, walking, etc.

Firwat musst Dir d'Indikatiounstäerkt kennen?

Net jiddereen weess wéi a wéi d'Dynamikmeter misst sinn. Awer esou en medizinesche Gerät ass ganz gutt fir déi déi regelméisseg maachen. Nodeems d'systematesch Selbstbeobachtung erméiglecht datt eng Persoun kreativ hir täteg Ausbildung an gesond Lifestyle am allgemengen behandelen. Wëssen Indicateuren eegen Muskelkraaft, ass den Athlet zu effektiv kënnen an effizient kierperlech Formatioun Gebrauch der immun System ze stäerken a Gesondheet erhaalen, souwéi Leeschtung ze verbesseren an och berufflech Wuesstem.