Vu wat Muskelkraaft ass ofhängeg?

Meeschte Leit wëssen, datt Fleesch Gréisst net déi eenzeg Luucht vun hirer Kraaft ass. Ze gesinn dat, suffices et un dât wat déi grouss Figur vum Bruce Lee huet a wat hie kapabel. Natierlech, an der Martial Arts, zousätzlech zu Kraaft, ass eng wichteg Roll vum Équipement a Fäegkeet huet. An Realitéit, ass et awer, datt zwee Leit mat verschiddene Muskel Volume selwer gläich gutt weisen an weightlifting Disziplinnen. An heiansdo souguer déi, di vill kleng a Gréisst ass, méi Gewiicht verzweifelt. Wahrscheinlech fir dës Grond, net all Männer sinn nikotin Muskel Pompelstatiounen. Haut wäerte mir aus eppes léieren mä de Betrag op Muskelkraaft hänkt.

Volume

Der méi Fleesch, ass déi staark et hypertrophied. Et ginn zwou Zorte vu Fleesch hypertrophy: myofibrillar an sarcoplasmic. Wann ee Muskel Léngen Erhéijunge Volume existeiert allem zweet Zort. D'Erhéijung ass wéinst der Samschten vun Muskel sarcoplasm. Dëst hypertrophy an selwer keng Kraaft méi bréngen. Awer glécklecherweis Sportler a senger reng Form ass et net fonnt. Dofir, och wann de Volumen a gewesser Mooss myofibrillar hypertrophy ugeschloss, déi Stäerkt vergréissert. Fir datt och déi exklusiv op Mass déi Aarbecht, ass Stäerkt och wiisst.

innervation

Muskelkraaft a gewesser Mooss hänkt och op der innervation. Si ausgedréckt Sécherheetsrot Muskel Motor Zelle. Et ass bekannt, datt Fleesch Otemschwieregkeeten sinn ënner dem Afloss vun der Gehir Signal reduzéiert. Faseren vun de Muskelen hien geet op motoneurons - Motor Bank-. Der méi Fleesch Mä Verbindungen, activéiert der méi et motoriséiert Unitéiten an de méi komplex Aarbecht gemaach ginn. Sportler normalerweis agestallt onerfueren kee méi wéi 80% vun de Muskel Faseren. Um professionnelle kënnt der Figur zu 100%. Fir d'Nerve betreffen, muss du just regelméisseg ze Übung. No puer Zäit, ënnert konstante Stress, opletut motoneurons Situatioun Är Muskelen.

Esou deck vun der tendons

Op dëser Faktor hänkt vbolshoy Kraaft an Ausdauer Muskel. De mënschleche Kierper ass entworf sou datt wann et zu der Entwécklung vun all kierperlech Parameteren stéisst op eng schwaach Plaz ass, et hält Entwécklung vun der Équipe, egal vun eisen Efforten. An dësem Fall ass et verstan, datt d'Fleesch net ze Stress wéi de blesséiert resistent ginn kann. Wann Kontrakter d'Fleesch méi wéi kënnt et, just ugefaangen der blesséiert aus dem Blutt. Dofir, bremst de Kierper, als perfekt System, de Wuesstem vun Muskelkraaft wann et der Limite vun blesséiert Kraaft Approche. Leider kann dëst Faktor nëmmen ginn deelweis betraff. Esou deck vun der tendons ass haaptsächlech zu Kandheet, um genetesch Niveau festgeschriwwen. Enger erwuessener mat der Hëllef vun regelméisseg Übung kann d'Ausdauer vun der tendons liicht Erhéijung, mä nëmmen liicht.

Wäert fir Léngen

Vill wëssen wahrscheinlech dass de mënschleche Kierper eng schnell a lues huet Muskel Faseren. Si wäiss a rout genannt, bzw.. Natierlech, ass den Ënnerscheed tëscht hinnen ganz geplangten. Red Faseren enthalen méi Mitochondrie a besser mat Blutt Pleséier, sou si do Ursaach net Muskelkraaft an hir Ausdauer.

White Faseren, am Tour, sinn méi gëeegent fir kuerz-ni virdrun, an déi d'Kraaft néideg ass. Déi Muskelen Aufgaben Leeschtunge - wéi se an Léngen. Zum Beispill, ass d'Shin bekannt fir seng Ausdauer an Éierekapitular Muskel - Muecht. Mat alternd, geet de Prozentsaz vun luesen Faseren, a séier erof. Dat geschitt duerch d'Transformatioun vun eent Arten an aneren. Dëse Faktor kann net betreffen. Wäert fir Léngen ass genetesch geluecht. Dofir, sinn e puer Leit aus Gebuert beschte aerobic Übung, an déi aner - Muecht. All datt Mann an deem Fall kann - regéiert ze wielen dass beschten e bestëmmten Typ vu Fleesch Faseren entwéckelen. Mä d'Differenz ass, well Dir wësst, éischter konventionell ass.

Muskel scho

Wéi Dir wësst, all d'Muskelen an eisem Kierper duerch Schnëtt an sprains Aarbecht. Der Groussregioun den Ënnerscheed tëscht deenen zwee Staaten, der Groussregioun Muskelkraaft. Ongeféier allgemengen, beschäftegt et de selwechte Prinzip wéi am Gummistécker Band. Déi schwéier et ass hat, der Groussregioun an der Kraaft vun externen Kompressor. Aus Fleesch hänkt scho op seng Konterstäerkt, ze zéien an domat d'Kraaft vun Kontraktioun. Et ass net och eng Fro gestallt Fonktioun an biomechanical. Glécklecherweis Sportler, kann dëse Faktor beaflosst ginn. Fir Muskelen supple goufen, brauch dir just zu regelméisseg a richteg hat.

Standuert tendons

Ze maachen et kloer wéi dës Faktor der Kraaft vum Muskel Impakt, analyséieren et am Detail op d'Beispill vun der biceps. Physiologically Hand ass an esou enger Manéier arrangéiert, datt aus dem biceps Unhang Punkten un der Ielebou gemeinsame ass ëmmer eng Schéier. Seng Längt ass fir all Persoun verschidden. Wéi heescht betreffen dës Muskelkraaft? Et beschäftegt Gesetz vum Hiewel. Der méi no de Punkt vun Uwendung vun Kraaft (Plaz vun der blesséiert Unhang) zu der Rotatiounsachs (Ielebou), déi méi der Hand Dir braucht Kräften ze verbréngen fir Béie. Ongeféier Allgemengen, wann Dir d'blesséiert fir e puer Zentimeter an der Richtung vun der Biischt plënneren, d'Kraaft vun der Aarm Muskelen vill ze erhéijen. Natierlech, ass dat an Theorie nëmme méiglech. Déi selwecht Gesetz vum Hiewel gëllt fir bal all d'Fleesch Gruppen déi eng Persoun huet. Muskelkraaft an dësem Fall ass fir eis op der Gebuert entscheet. Der Lag vun der blesséiert kann net an all Manéier Afloss. Verschidde Leit hu verschidden, et ass wuertwiertlech e puer Millimeter. Et schéngt, datt dëst eng kleng Differenz ass, mä et spillt eng ganz wichteg Roll an d'Équipe vun Muecht.

D'Zuel vun de Muskel Faseren

Wat ass d'Stäerkt vun der Seel? eng grouss Zuel vun labber thread natierlech,. Déi selwecht kann fir eis Muskel Stoffer gesot ginn. D'Muskelen kënnen zu Gréisst sëlwecht ginn, mä besteet aus enger anerer Zuel vun Faseren. Dëst charakteristesche ass genetesch geluecht an net uechter Liewen änneren. Allerdéngs hunn Fuerschung Wëssenschaftler gewisen dass d'Effekter op de Kierper vum Muskel Léngen Wuesstem Hormon deelen kann. Mä de Sujet haut ass net esou grëndlech studéiert Kommentaren ginn encouragéiert. An Nieft, si mir an der natierlecher Stäerkt vun de Muskelen interesséiert, ouni der Interventioun vun all Drogen. Eng grouss Zuel vu Faseren dréit zu der innervation, sou positiv op d'Kraaft. Wien huet d'Muskelen méi Léngen enthalen, weisen kann grouss Stäerkt wéi eng hir Muskelen bulkier.

psycho-emotionalen Faktor

Heiansdo eis Kräften hänkt net op de Fähegkeeten d'Kierper an der Motivatioun Niveau. Do hu fir Leit weist mam Kraaft der Gefor vum Liewen an deenen ville Fäll goufen. Zum Beispill, nodeems aus dem Balkon gefall, kéinten männlech Päif a Verdacht op Hänn virun nächste Rettungsdéngscht. Nodeems hie probéiert dëst Erreeche op de Goal gaangen ze widderhuelen, mä konnt net souguer fir 10% vun der Zäit opgehang.

Muskelen Kontrakt mat der Kraaft mat deem de nervös System Signaler aus dem Gehir schéckt. An engem Noutfall Signal ass esou grouss, datt de Kierper all Energie Ressourcen benotzt dës Aufgab un Leeschtunge. Vläicht ass dat firwat Beamten Sportler Sécherheet virun der Arena pounded sengem fists op senger Këscht verloosse a wonnerschéine.

Eng wichteg Roll hei ass och staark-hierkënnt Qualitéiten vun der eenzelne gespillt. Anert Beispill - eng Persoun déi net schwammen kann, kritt aus der Länder Mier Erdrénke Kand, an de Joeren mat engem perfekte torso steet op engem Verloscht op der Bank. Vläicht hei ass et net Hautfaarf Stäerkt, mä de Prinzip ass d'selwecht. Deejéinegen Formatioun ze Erléisung, dat ze maachen, och wann dënn, ganz feiere Persoun.

Konklusioun

Haut wësse mir, wat et hänkt vun der Stäerkt a Fleesch schaffen, an deelweis eng eventuell d'Notioun, datt déi grouss Muskelen staark. Firwat Liicht? Well de Volumen a gewesser Mooss nach Muecht Tariffer Erhéijung. Mä wa mir d'Gréisst vum Muskel mat Wéinst siwen Faktoren vergläichen, gëtt seng Plaz relativ kleng ginn.

Verwonnerlech, maachen dës Faktoren eng wichteg Roll spillen. Wa mir déi zwee Männer mat der selwechter Konstitutioun mee verschidden Charakteristiken vun Muskelen (een all vun der Indicateuren uewen) vergläichen, kënne mir d'Differenz op vun Kraaft gesinn. An et wäert net an der Zénger an Honnerte vu Prozent gezielt ginn.

Trotzdem, wäert net op eng Fro gestallt predisposition ze kleng Saachen gedroen kuckt keen Self-Respekt sportleche am Fall vun Echec, an et sinn zwee Grënn. Éischt, 5 vun den 8 Faktoren ka beaflosst ginn. Dh d'Entwécklung vun Muskelkraaft ass och méiglech. Aleeën mat der Persoun, bis wiem Natur ass méi Gewiicht kritt ze opgehuewe, wierklech, mä hunn eng herculean Aarbecht gemaach. Zweetens, huet d'wichteg Roll vun psycho-emotionalen Faktor. Richteg motivéiert Persoun vun eppes erwisen.