Wat an de Grëff ze ernären? Faaschtenzäit: Rezepter fir meatless Platen. Lecker meatless Platen - Rezepter

Chrëschtentum am Slavic Kultur ennerhält eng wichteg Plaz, mä déi meescht Leit opzeweisen nët hir Haltung zu reliéis Feierdeeg, obwuel se de Kanoniker vun der gréisser posts Éier a Respekt: Grousse (virun Ouschteren) a Chrëschtdag. Puer Gleeweger schätzen nach Summer Petrova Faaschtenzäit, déi fir 1,5 Méint dauert huet. Um Enn vum Summer (am August) fänkt Dormition Fast. Wéi mer gesinn, net ze wéineg Grond am Joer fir verschidden Restriktiounen an Iessen ze halen.

An deenen Deeg, Chrëschten ginn un, wat an engem Post ze Cook wéi Iessen lecker an equilibréiert ze maachen. Et ass net néideg selwer komplett an Iessen ze limitéieren, kennt Platen ouni Fleesch Kachen, verwässeren mat vill gréng, Geméis a kombinéiert. Zum Beispill, all Är Léifsten Kabes Pechpabeier mat kombinéiert oder gekachten Bounen Grimmler. D'Resultat ass eng lecker, häerzlech a waarm Plat, eng lecker Aromen lackeleg Stéit. A wéi vill Virdeel ass et un de Kierper bréngen! Zousätzlech, observéiert et Protein a Fett Gläichgewiicht.

Net erlaabt d'Crème un gëllen an der Faaschtenzäit. Rezepter meatless variéiert Platen. Et gi vill interessant Zoppen (lentil, Pshenko, Buckwheat, Ënnen, semolina) an baken. Mir wäerten net iwwer de Fan vun strikt fasting schwätzen, wann Leit bal iessen refuséieren, an iessen nëmmen Matière Geméis an Uebst.

Net ëm Är Gesondheet vergiessen, Artikel op de Menü Nëss a kombinéiert, si hunn vill vun Protein. Ausschöpfung zu eppes guddem Wëllen net. Wichteg - an dësen Deeg net nëmme mat bestëmmte Ernährung ze verflichten, mä och wesssen Glawen net geschwuer, do net rosen ginn, net anerer ze humiliate. Also, wat an enger Positioun ze Cook um dëst gutt-es ze bleiwen? Mir maachen de Rezepter.

Kabes Pechpabeier mat quinoa Grimmler

Dëst ass eng wäertvoll Arômen, déi engem Appartement Mënz gläicht. Haut ass et zu all hypermarket verkaf. Ënnerschiddleche Goût a benotzen. Llt mat quinoa wäert zest op Är Molzecht Foto.

Deeler:

• roude Kabes - honnert Gramm;
• Muert;
• Blieder vun Savoie Kabes (10 Meint.);
• Eeërbecher Kéis - honnert Gramm (du kanns feta huelen);
• leeks;
• quinoa zemol (50 g);
• gedréchent Tomaten (50 g);
• doran vun Knuewelek;
• Pinien Nëss (fir Dekoratioun - e puer);
• Péiterséilech, Gewierzer.

Zooss: Tomate Paste (100 g), Mënzprägung hëlze, e bësse Salz.

Kachen Etappe

Muert grate, Kottlet de Knuewelek an leeks. Wellkomm geheescht.Och roude Kabes an dënn Läischte. Wash der rump, fëllt mat Waasser, Foto Muerten, Kabes, Knuewelek an - Formatioun fir 15 Minutten ze iwwerdecken. Wann Dir Iech net ze strikt fasting, kënnt Dir d'Geméis Fëschbruten. Gerappte Péiterséilech, a gedréchent Tomaten. Rëndsfett am kache Waasser Kapp vun Savoie Kabes, a wann d'Blieder mëll sinn, trennen hinnen mat engem Messer, esou oppassen net ze Paus.

Mëtt spazéieren an de Fëllung: all Ingredienten Mix. Et soll am Kabes Blieder an Fëschbruten op béide Säiten gewéckelt ginn. Verbreet op e Bakblech Plat, Tomate Paste an Waasser, Cover mat zentraalt Ziel ze géife gutt sech, an Cook fir 20 Minutten (op 180 C) Foto. Serve Un mat wootlechem. Hei ass wat Dir an de Grëff Cook kann - lecker, original an einfach!

Buckwheat mat kombinéiert

Erfollegräich geschéckt Produiten - 100% Pénétratioun. Aussergewéinlech Harmonie a profitéiert.

Ingredienten:

• Buckwheat (dräi honnert Gramm);
• Zwee honnert Gramm kombinéiert an déi selwecht wäiss kombinéiert (kann net dobäi sinn);
• mam Parmesan Kéis (honnert Gramm);
• e puer Blieder vun Thymian;
• Mortadella Ueleg (50 g);
• Ënnen;
• schwaarz Peffer a Salz.

Method vun Virbereedung

An dësem Festivitéiten Rezept Komponente verlaangt gin Mortadella Ueleg, gëtt et all Plat e wierzegen Goût an Aromen. Desinizeiert Geescht mat Waasser fëllt, fir dass d'flësseg komplett der Buckwheat deckt. Reduzéieren der Hëtzt an Cook bis bis d'Waasser misst verdämpt huet. Vergiesst nët se liicht prisolit un. Passiruem labber-Géigewier Ënn an Geméis Ueleg, de porcini kombinéiert an d`Salz bis gëllen brong ze sëtzen.

Dunn huet d'Lokaléquipe mat kombinéiert - déif gerëselt aner 7. Minutt. Iwwerdribblen Thymian, Peffer a Salz. Mir kombinéieren dat mat vill vun gekachten Geescht, reift de Kéis, verbreet op engem Risotto Saison mat Mortadella Ueleg. Ze maachen d'Hellegkeet mat Gréngs dekoréieren. Weist bësse Fantasie huet, kann een elegant meatless Iessen an de Grëff preparéieren. Rezepter - ganz einfach, aus sinn Produiten - kënnt Dir de Kierper a verbesseren Är Gesondheet hëllefen déng.

lentil Zopp

Texter am Uebst vun lentil Proteinen vun der muss Wäert sinn net schwaach am un Fleesch. Dëse Geescht ass einfach vun eise Kierper absorbéiert, huet et positiv Effete op der digestive System an et enthalen net schiedlech fatty Substanzen.

Lentil ass eng ëmweltfrëndlech Produit, well et net gëfteg Elementer (radionuclides an Nitrater) heescht cumuléiert. Zum Beispill, d' lentil Zopp waren an der Zoppen der Basis vun der Muecht vun der antike Zivilisatiounen. Ze preparéieren der Zopp, brauchen mer nëtzlech:

• véier Brëller vum Waasser;
• Glas Sprëtz pois;
• e puer Knuewelekszéiwen vun Knuewelek;
• Gedréchent Dill;
• Cilantro;
• Eeërbecher vun Apple Cider Esseg a Salz.

Mëtt spazéieren an de Zopp Schrëtt fir Schrëtt

Ginn sécher der rump, mat Preferenz puer mol ze wäschen, bis d'Waasser kloer leeft. Fëllt mat stilvoller Waasser iwwerdecken bis mëll (nach net seethe). Ewechzehuelen vun Hëtzt, Foto Aacht Knuewelek, Iebsenpurée, Salz an Esseg. Mir ginn der Zopp Jeanne, a mir iessen mat Freed.

Rezept pilaf mat gedréchent kombinéiert

Wat fir eng zweet an de Grëff ze ernären? Natierlech, Rais.

Ingredienten: zwee honnert Gramm Rais, dräi honnert Gramm gedréchent wäiss kombinéiert, Muerten, Tomate Paste (zwee Zoppeläffel), Ënnen, Waasser (Halschent Coupe), Gewierzer ze schmaachen. Fir eng schéin Saison mat enger Gieler Plat turmeric - pëtzen.

Kombinéiert soll fir 10 Minutten am Waasser, gekachten fir fënnef Minutten eenzock ginn. Nët der Fleeschbritt läschen pour eraus. Fëschbruten dann de kombinéiert mat Ënnen, Knuewelek an geriwwe Muert. Dës Mass Foto Tomatenzort Paste, Gewierzer an der Fleeschbritt läschen pour. Dann e puer Minutten an der pour desinizeiert Rais. Simmer, fir ronn 15 Minutte geschwat, ouni réieren. Vollwäerteg a Kalorie pilaf ass fir benotzen prett.

Home halva

Ginn an de Grëff e Gefill vun satiety meatless Iessen. Rezepter nët do Enn.

Och Faaschtenzäit brauchen nët selwer op d'Desserte ze limitéieren. Liewen ass langweileg ouni Kamellen, sou maachen eng lecker meatless Platen, d'Rezepter vun deem hei ënnendrënner beschriwwe sinn.

Ingredienten:

• Miel (dräi honnert Gramm);
• Waasser (Glas - fir Test, 100 ml - fir Sirop);
• Olivenueleg (dräi grouss Läffelen);
• dréchent Hiew (10 g);
• Coupe Zocker Sirop an e puer spoonfuls vun Deeg korséierte.

Llt wäert aus: Nëss (fënnef honnert Gramm), vanillin, Hunneg (honnert Gramm), Kanéil (Halschent Dessert Läffelen) an eng Zitroun. Hiew soll an en halleft Glas waarm Waasser verdënntem ginn der Zocker ze pour an engem onbedengt vun Miel, alles grëndlech Mix. Wann der Mëschung ze klammen fänkt, pour et duerch d'Miel an knead vermëschen Deeg, Gruef et an 6-8 Stécker an verloossen fir eng hallef Stonn en Handduch ze Approche.

Loosst eis Fëllung: Pour an de gerappte Nëss a Kanéil Vanill Zocker. Rouleau aus all Ball vun Deeg an engem Carré, verbreet der Fëllung Bierg nett. et néideg eng zweet RESERVOIR vun den Test an widderhuelen déi selwecht Prozedur ze leeën. Dat gëtt engem Layer Kuch hunn, widdert déi mir mat Geméis Ueleg d`Salz an Fiche mat ganz Nëss. Opfëllen kee méi wéi eng hallef Stonn.

Sirop: geriwwe zest, Zitrounejus, Hunneg an Zocker zesummen. Cook op niddereg Hëtzt, permanent am Laf vun 7-10 Minutte interfering. Ewechzehuelen der halva an pour engem Hunneg-Lemon Sirop dobäi geduecht, fir aneren zéng Minutten am Uewen no.

Nach wat an engem Post lecker a séiss ze ernären? Pie!

Geméis Pie mat Muerten an Nëss dobäiginn

Plat 8 servings. Opfëllen et fir laang, mee d'Resultat ass technesch. Produkter:

• véier grouss Muert;
• Glas Nëss (stilvoller);
• Zwee honnert Gramm Miel;
• Vanill an Zocker ze schmaachen;
• Airelles Jus (Glas);
• Bakpulver (klengen Läffel);
• e bësse vun Kanéil.

Uweisunge

Reift de Karrott, fëllt mat Zocker a Féierung am Frigo fir eng Zäit fir hir Tour ze wait. An e Mixer d'Nëss Letzebuerg läit, sëtzen d'Miel mam Bakpulver, Zocker a Kanéil. Déi Deeg ass no Muert. Stiech d'Deeg an der Pan an opfëllen fir ronn eng Stonn. Serve Muert Kuch verlooss dech mat gréngen Téi oder .Am.

Lemon honn hausgemaachte

Quick Rezept Boverie a Patt. Ingredienten: Halschent eng Taass Waasser, Zitrounejus (50 Gramm), honnert Gramm Hunneg, starch (grousse Läffel), Zocker (bis Goût).

Halschent vun Hunneg a Zocker muss an engem Glas Waasser, d'Mëschung iwwerdecken verbidden. Getrennt Rassendiskriminéierung starch am kale Waasser (50 g Flesseggassystem) an an engem dënn Baach pour Hunneg Sirop, net permanent vergiessen Amëschung. Ewechzehuelen vun Hëtzt, verbidden de Rescht vun der Hunneg an Zitrounejus. Pour de Patt an Brëller, cool an déngen, mat wootlechem Leaf garnished.

Dir sidd nach vun der Fro vun déif gerëselt wat an de Grëff ze ernären? schreiwen dann de folgende Rezept verwandelt huet.

Pumpkin pancakes

Gesond Kaffi fir d'ganz Famill. Ingredienten: 0,5 kg pumpkin Geméis Ueleg (50 g) an semolina (zwou Coupe), Zocker a Salz.

Propper der pumpkin vum Some an schielen, grate, Plaz een an dëser Mass vun semolina, Zocker a Salz. Déi Deeg sollen engem décke an eenheetlech hunn. Elo mat der Hëllef vun engem Läffel "ass verschéckt" pancakes an enger Pan an opfëllen bis eng schéi gëllen brong. Serve mat Uebst Gebeess oder Hunneg.

Mir kee Problem fir Iech déi einfach an lecker meatless Platen. Rezepter (Fotoen kënnt an den Artikel gesinn gin) - interessant, vollwäerteg a niddereg-Fett Platen. Wann Dir sidd ee richtege Chrëscht, a reliéis Kanoniker fest, da Faaschtenzäit Déier Fats ausgeschloss, Eeër, Gefligel, Fleesch, Mëllechprodukter a Fësch. Dir sollt och de graines Pâtissier, wäiss Brout, Nuddelen a Séissegkeeten opginn.

Verlooss dech op Planz Liewensmëttel, Arômen (Waasser), gedréchent Uebst, Geméis a jellies. Net verbueden Seafood iessen. An um Annunciation kann verbrannt a Fësch ginn. Bezuelen auswiesselen ze Sënn Dag biet, déplacéieren Kierch a mat aneren Patient ginn. Fasting - ass e wäertvollt Geschenk vum Här. Amerikaner an Frëndlechkeet - datt d'wat eis Séilen retten wäert an aus schlecht wesssen.