Ugepaakt mat Sindi Krouford: Beschreiwung vun Programmer "D'Geheimnis vun der perfekt Figur" an "Wéi Perfektioun ze erreechen?"

Ugepaakt mat Sindi Krouford war spatzem populär an de spéiden 1990er. Allerdéngs gebaut déi Prinzipien op déi engem Fitness Programm mat der Participatioun vum Welt-Klass Modell fir fannen déi ideal Figur, nët hir Relevanz am Moment verléieren.
Dat ass net aussergewéinlech, Cindy ouni vill iwwerdreiwen engem Schéinheet genannt ginn. Trotz sengem schon wäit vun engem jonken Alter, schéngt si mat Schéinheet a Gesondheet. Dat ass firwat, och no bal 20 Joer no hirer Verëffentlechung, eng Formatioun vun regéiert aus dem berühmte Supermodel huet seng Popularitéit net verluer.

Ugepaakt fir all

Vill Fraen sinn Fro, ob et méiglech Gewiicht ze verléieren ass a realistesch mat Sindi Krouford zu ewechgeholl Programm-ugepaakt, "D'Geheimnis vun der perfekt Figur" ouni speziell Sport Training. Sëcher, jo. Dës Klassen kann un der Muecht Aerobic zougeschriwwen ginn, wat mat Kierper Fett an däe Muskelen wäert erlaben ze Deel, engem slender Figur grënnen. Trotzdem, sinn se einfach an einfach ze Leeschtunge, och fir Ufänger.

Eng Formatioun vun regéiert "Secret ideal Figur"

Déi komplex besteet aus zwee Deeler, déi éischt op der Zäit et ze véierzeg Minutte vun Übung hëlt, dat eng kleng Formatioun vun regéiert ëmfaasst dauerhafter 15 Minutten. Klassen sinn an der Zesummestellung vun der zréck Muskelen an de ganze Kierper anzeschätzen. Souguer ouni de extra Gewiicht Klappen an dumbbells benotzt ginn d'Waffen an zréck ze stäerken. Cindy selwer op Video hieft der dumbbells op 2 kg, allerdéngs huet Ufänger géif fir 1 kg genuch ginn. Dir kënnt d'Gewiicht an dumbbells lues méi. Trotz der opgepasst Gewiicht op hir Féiss, all d'Muskelen si geschafft effikassten eraus, an d'Resultater wäerten der e puer Coursen gesi ginn. Déi komplex anerem och eng Rei vu ganz effikass regéiert fir de Goalkeeper an zréck, dorënner Auslänner-up'en, tilts a mat dumbbells Aarbecht. Regéiert fir d'Press och eng klassesch Commentairen. Programm-ugepaakt mat Sindi Krouford, "D'Geheimnis vun der perfekt Figur" ass ideal fir Ufänger: et net ze Reaktiounsfäegkeet heescht huet, mä am Géigendeel, gëtt Courage an engem riicht vun Energie.

Ugepaakt mat Sindi Krouford: "New Dimensioun"

Der "New Dimensioun" war ursprénglech fir einfach Erhuelung vun der Kierper der Gebuert soll. Et gi kombinéiert dräi Liewe vun regéiert, dass an der Form ginn, fir permanent hëllefen. De Programm ass kuerz, mä ganz effikass, also et nëmmen benotzt ass der Form ze restauréieren. Dës regéiert Gewiicht ze verléieren sinn ideal fir déi Gebuert sinn Féierung ass net besonnesch Fond vun Sport an et hunn net eng gutt kierperlech Virbereedung. E grousse plus vum Programm - ass eng einfach an kloer Presentatioun, wäert alles d'éischte Kéier kloer an sinn ginn.

Ugepaakt mat Sindi Krouford: "Wéi Perfektioun ze erreechen"

Wann Dir schons eng gutt hunn kierperlech Virbereedung, d'Ëmsetzung vun de Programm vun regéiert "Wéi de perfekt ze erreechen" Kostüm Dir beschten. Dir kënnt e dumbbell an zousätzlech Gewiicht benotzen, déi de Fitness méi intensiv maachen wäert. Training hëlt Zäit 70. Minutt an do op der Zesummestellung vun der Muskelen vum Kierper.

All an engem roueg lues gemaach ass, Übung Einfache an einfach, eng léif Zousätzlech zu de Video ass eng scenic Kuliss an agreabel Musek. Dëse Programm kann wéi déi nächst Schrëtt no der "New Dimensioun" considéréiert ginn a "Urbain vun der perfekt Figur". Mä et sinn déi, déi Cindy fir de monotony vun der regéiert kritiséieren, déi séier langweilen ginn kann. Mä datt net déi ophalen, deen eng staark Wonsch hunn Gewiicht ze verléieren an hunn eng schéin Netz Figur.

Diet Sindi Krouford

De Problem regéiert bréngen maximal Virdeeler nëmmen a Kombinatioun mat adäquate Ernährung. Mä et ass néideg vergiessen ze Bier: Lektioune net nëmmen drëm op Gewiicht Verloscht, mä och de Kierper ze stäerken a restauréiert, sou haart oder Mono-Ernährung ass contraindicated. Wann Är Schoss - Gewiicht séier ze verléieren, kënnt Dir zu engem spezielle breet Ernährung Auswee.

Dëst Ernährung ëmfaasst speziell niddereg Kalorie Zoppen, Kabes an aner Geméis. Et hëlleft de Kierper vun der Zopp vun Kabes, Tomaten, Ënnen, Peppers, Zelleri, gréng Bounen a Muerten déng. dëser Vitamin kann Zopp libitum ze konsuméieren. Et ass och méiglech an och néideg frësch Kraider ze sëtzen. Dëse Plat gi bis zu 5 kg pro Woch verléieren, a regelméisseg Übung Muskelen däe an eng schéin Figur Form.

Demaskéierte Urbain: ugepaakt mat Sindi Krouford

Perfekt Figur a gutt Gesondheet sinn eng Prioritéit fir d'Supermodel säit Kandheet. Der Wichtegkeet vun gesond a vollwäerteg Liewensmëttel Cindy realiséiert ganz fréi, sou d'Ernährung ass ëmmer nëtzlech an ëmfaasst Nährwert-räich Liewensmëttel. A Virsuerg Mamm vun zwee Kanner, si ëmmer probéiert an hinnen déi richteg Liewensmëttel Gewunnechten ze instill. Sidd verbuede Séissegkeeten, Miel, Soda an Energie Gedrénks wéi och Filteren Liewensmëttel, ass Preferenz fir Geméis vegetaresch Iessen entscheet. Wéi konnt zimlech engem Supermodel mat Versuchung? Zum Beispill, wann wierklech séiss wëllt, kënnt Dir e bëssen däischter Schockela a klenge Quantitéite iessen - aus wéi Köstlechkeeten e Virdeel ginn. Cindy ugeroden och een Dag zu 3 Liter Waasser drénken an. Nieft breet, ass et eng excellent Propriétéit d'Hausaufgabe ze restrain.

Ugepaakt mat Sindi Krouford kann als Vëlo Reiden, Fouss, Lafen, danzen, Heifier an sou op ergänzt ginn. Crawford recommandéiert fir all senge Fans regelméisseg Übung Regime ze keint. Meescht Fraen wëllen net Sport ze spillen, well se mengen, dass wa se net fir eng Stonn vun Training bezuelen kann, dann ass et net derwäert ass bei all maachen. Mä dat ass just e Virwand - och zéng Minutte engem Dag kann, no de Modell, ze veruersaachen Leeschtunge. Den Haapt Saach - do ginn net weider. Ugepaakt mat Sindi Krouford hëlleft der ukuerbelt verbesseren a vu ville gesondheetleche Problemer kreien.