Technik vun bewosst Schlof. Wéi eng Lucid Dram ze gitt

Iergendwou ënnen, am géignereschen grousse grénge Felder, blo Scherp meandered Floss. Et war wéi mat him spillt. Wien ass déi éischt kréien op d'Hiwwel op déi der Stad steet? Hien hovered eraus am Himmel, all Moment genéissen. Et ass schwéier ze beschreiwen. Just am Häerz do ass e Wonsch, an all Zell vum Kierper reagéiert op dës wonnerbar ruffen. An elo war et Vocatioun-Supporter waren. A sengem eegenen Stad. Mat enger schéi Palais am Zentrum an e schéinen Gaart hannert et. Et war e super gazebo ënnert de Beem, wou hien eleng sëtzt gefall un, de Birdsong genéissen.

Nächst huet de mëll rustle. Kuckt sech ëm, gesinn hien Pair vu jonke Draachen. Häerz Enveloppe. Awer net mat Angscht, mä mat Freed. Ech gären al Frënn treffen. Se nëmme majestically ganze Himmel, wéi zwee risege Raumschëff. Gold CDM shimmered all d'Faarwen vun der si soll zu der Sonn. Um Vue vun sou eng Campagne nach mat all senger Kraaft ze Gejäiz, mä Draachen sinn Supporter vun him. Si erausginn engem plangent kräischen vun Freed, Schoss an verschwonnen an de Wolleken.

An hien huet näischt aus dëser an Gedanken wéi gëtt d'Dieren vu senger Stad Héichtouren oppen, wéi Frënn ze treffen. D'Villercher wäert op Är Hänn sëtzt a Lidder fir him sangen. Et ass seng Stad. Dat ass seng Welt ...

Denkt Dir dat eng Mäerchenbuch ass? Fiction? Net roden. Welt wéi uewen beschriwwen, ass ganz realistesch. Dëst ass d'Welt vun Lucid dervu, a jiddereen ass gebass fir selwer déi selwecht oder besser ze schafen. Natierlech, kënnt Dir soen, dass dat all Fiction ass, Unreal, an sou op. De Fait ass, datt d'Realitéit vun alles net esou einfach ass. Eis Gehir Betreiung heescht net ob eng Foto am stëpsechen Archiver vu Erënnerung ze huelen (méiglecherweis souguer aus engem ale Film) oder et aus engem ausserhalb Quell kréien. Dir wäert net och der Ännerung virdrun. Eng einfach Fro: "Sidd Dir sécher dëst Schlof ass net?" - meeschte Leit sinn net och kënnen ze äntweren. Wéi de Lucid Dreem ze gesinn? Datt mir ginn haut ze léieren.

Wat ass Lucid dervu?

Wéi eng Lucid Dram ze gitt? Ier mir dës Fro äntweren, brauchen iech Figur eraus, wat et all ronn ass? An Tatsaach, d'Äntwert op den Numm. E Mann huet en Dram, feststellen dass hien geschlof. Dëst ass déi éischt, Haaptrei a schwieregste Schrëtt op der Strooss Fridden an hir eegen Dreem ze Gebai. De Problem ass, dass déi meescht Leit op der Planéit sinn net nëmmen knapp hir Dreem ze kontrolléieren, mee kann net och verstoen, datt si an engem Dram sinn. A wann mir si versichen ëmmer, dass an dëser Welt ze plädéieren ass richteg a wat ass net!

Et gi verschidden Zorte vu Leit. One hell schéin Dram (oder onsécher) onvergiesslech Dreem. Anerer erënnere mech net wat se zu Dreem op Palmenblieder gesinn haten. Et sinn déi Leit déi de Cadeau vu Sensibiliséierung selwer an Dreem vu Gebuert kritt hunn, ouni Ausbildung an regéiert.

Ech mengen net, datt dat eng Zort modern Erfindung ass. Déi éischt Referenze sinn op de wäit VIII Joerhonnert AD. Och dann, geduecht Leit an engem Dram iwwer Rees. Grave Fuerschung ugefaang Plaz ze huelen vill méi spéit, am XX Joerhonnert S. LaBerge, a spéider vun anere Wëssenschaftler.

Firwat dat?

Ier mer ufänken schwätze wéi enger Lucid Dram ze gitt, musst Dir eraus ze fannen, firwat et op all néideg ass? Loosst eis iwwer esou Saache wéi verstoppt Reserve vum Kierper, eng opweises Quell vun neie Wëssen, zousätzlech Quelle vun Energie, an sou op kuerz vergiessen. Loosst eis fir d'dréchen a festgehalen Mathematik Tour. Honnerte vun dausende vu Joeren, Leit fir eng Aart a Weis op d'mannst fir e puer Deeg no hirer relativ kuerzer Liewen ze verlängeren. Déi eenzeg ass dëst gemaach: nei Medikamenter erfannen Ernährung, Übung ze erfannen. Wat just net bei Leit fir eng Zäit an dëser Welt ze bleiwen. Mee ganz wéineg Meenung iwwert d'Tatsaach dass all Dag mer aus sengem Liewen Kräiz sou vill wéi 8 Stonnen (e puer manner oder méi) ze schlofen e. Et schéngt net vill, een-Drëttel vum Dag. Gutt, well mer ee Mount vun 10 Deeg verléieren. Méi interessant, richteg? Iwwer 30 Joer vum Liewen verluer Zäit fir 10 Joer Ursach! Mä mir kënnen net schlofen - Dir soen kéint. Gutt, kënne mir net. Mä mir kënnen dat fanne Sënn fëllt! Virstellen, Dir eng Chance hunn Ärem Liewen fir Joer gestiermt, dat ass kee verhandelt! an engem Lucid Dram Zäit ass voller Iwwerraschungen. Et schéngt, datt fir e puer Stonnen geschlof, an de Pfeil geplënnert nëmmen fofzéng Minutten. Ausserdeem, ginn et Fäll, wou Leit an engem Dram e puer Deeg gelieft, Wochen oder esouguer Méint. Mä an der real Welt, wéi wann näischt geschitt haten, muerjes ech de Moien an der 8 Stonnen an. Ob oder net d'Méiglechkeet ze ignoréieren däitlech d'Dauer vun Ärem Liewen ze klammen?

Et gi vill vun "iwwernatierlech" Méiglechkeeten eis an dësen Dreem ugebueden. Dës onerwaart Wëssen an Talenter, déi virdrun Leit um keen Notiz. Et gi méi interessant "opzepassen", mä et ass besser se hannert dem Ecran ze verloossen, wéi all Resender Dreem vun der Welt sollt si fir selwer oppen.

An psychesch Begrëffer, ass dat eng flott Art a Weis ze relax a ginn heich fir hir Emotiounen. Et ass Är Welt! Hei, all liewen duerch Är Gesetzer, obwuel bis Enn konnt ginn ze mierken dat net richteg ass. Géif Dir ze fléien wëll - fléien, schwammen ënner Waasser - weg. Wëllt dir op der Plage an der Krim all Dag ze relax wëllen - op Är Gesondheet! Är Gehir kann erstaunlech Landschaften a panoramas schafen, wann dir se fir Iech maachen Aarbecht. Fir Informatiounen iwwert wéi dat ze maachen, wäerte mir weider schwätzen.

Ass et méiglech?

Wéi an engem Lucid Dram ze kréien? Ass et méiglech? Vill Leit, no e puer Versich Mëssgléckt ze ginn frustréiert an kommen zu der Conclusioun, datt entweder si haten all dës Mäerchenbuch verfouert ginn, oder si hunn net dat ëmmer. Souwuel - ass grondsätzléch falsch. Éischt, alles wat hei geschriwwe gëtt - d'Wourecht! Zweetens, sinn do keng Leit, déi knapp sinn sech an engem Dram ze realiséieren. Een ass direkt kritt, anerer huelen Wochen oder esouguer Méint, mä leider si waarden nach fir Succès. Kann net direkt kréien schéin Schlässer ze bauen an Golden Draachen wuessen, ass et relativ schwéier. All kommen mat Zäit, wann net bis zum Schluss ze stoppen a goen! Éischt, muss Dir den Haaptgrond Barrière zu Kräiz - Sensibiliséierung. Wat mer elo maachen. Sidd Dir der Kanéngchen Lach goen verwandelt? Fäerdeg? goen dann viraus! Léieren Input zu bewosst Schlof (OS).

Formatiounen

Wéi an engem Lucid Dram ze kréien? Do probéieren net den OS Wiesen midd ze Kraaft. Wann Dir der haarder Aarbecht maachen, bei Bett fréi, setzen den Alarm, a schonn an der Dir erwächen, probéieren d'OS ze gitt.

Net drénken ier Bett lass, bis der recommendéieren der Toilette benotzen all llen Lucid Dram.

Preparéieren engem Notizblock an Pen fir journaling.

Bridget

Pen mat engem Notizblock halen ëmmer niewent dem Bett. No Palmenblieder Dreem ganz séier Youkai, braucht Dir Zäit ze hunn alles ze schreiwen verwandelt huet. Fondplaz alles dat ze erënneren wäert kënnen: de terrain, Mënschen, Déieren, Goût, wuel. Probéieren engem Plang vun hire Bewegungen ze zéien. Méi Zäit, wäert Iech e puer Mustere virdrun. Et gëtt eng Zort Plaze wéi an Computer Spiller erëmzefannen. Wäert Kräizgang ginn. Wahrscheinlech erënneren als Dram vun enger Plaz wou Dir an en anert eemol transportéiert bass. Wann Dir fänken engem Bridget ze halen, wäert verstoen, dass dës Plazen ze natierlech sinn. Ëppes hinnen. du-liesen permanent meng Bridget, analyséieren an e Plang fir déi nächst Dram maachen. Och wann Dir nach net selwer kontrolléieren kann, Fäegkeeten ëmmer nees gewisen e Plang maachen: fir zerëck an dann esou eng Plaz Entdeckung, ze probéieren ... Wann all d'Aarbecht ze huelen ugefaangen.

Operateur housch

All verschidden Nimm un dëser Übung - "kriteschen Denken" oder "Realitéit kucken" - mee d'Essenz bleift déi selwecht: mech un Kraaft der Realitéit vun der Welt ze Zweiwel. Et Kläng flott fantastesch, mä näischt falsch mat deem. Permanent Froen froen: "Do schlofen ech?" - an iwwerzeegend Beweiser fannen. Zum Beispill, am Wanterschlof war zweemol op der selwechter Opschrëft oder Objet. si wäert an engem Dram änneren. Oder probéiert ze fléien. Ee, déi effikass Manéier - dat ass déi éischt Optioun. Méi Zäit, ass dës Gewunnecht Agegruewen an och während Schlof geschéie wäert.

Bootstrapping

Et wier flott wann während dem Dag Dir selwer permanent fir engem positive Resultat ajustéieren gëtt. Widderhuelen bis selwer, "Haut ech wäert gelengt" oder "Haut an engem Dram ech vzlechu". Et soll net wéi e Lidd vun Gléck Toun. Dir musst Affektioun an hiren Erfolleg gleewen. Wann Dir net schaffen an Iech just geschlof gefall, erwächt, soen zu Iech, "Et ass gutt, ech erëm probéieren." Desto oder méi spéit, gëtt dës Festung Zesummebroch, an Victoire wäert ären ginn. Just net opginn!

calmness

Ee vun den Haapt Critèrë fir den Erfolleg vun eisem Event. Fräi Opreegung gespuert - dat ass eng Katastroph wéi de Versuch an engem Dram ze gitt, a wann et schon (direkt ufänken). Gutt heescht an dësem Fall kann den Gottesdéngscht déngen. Wann Dir léieren Är Gedanken a Gefiller ze kontrolléieren, ass et e grousse Schrëtt a Richtung Succès ginn.

Bauer Opmierksamkeet

Relativ komplizéiert, mä efficace Technik vun bewosst Dram vun der Palmenblieder Staat. Wéi uewen ernimmt, do probéieren net an engem Lucid Dram gëtt midd ze gitt, oder dir just behënnert. Entweder gitt engem Lucid Dram Dag, oder huet d'Lokaléquipe mat Alarm Auer, erwächen a maachen et an der nächster Nuecht.

Kees Lie op Är zréck (d'Këssen ass besser schwéier ze wielen) béid eng blann Aen. Rouegen a berouegend Goalchance koum. Geeschteg Spadséiergank duerch de Kierper, soll all Muskelen relax gin. Elo ass et wichteg vun Gedanken ze kreien. Et ass relativ schwéier (datt d'wann der Praxis vun Gottesdéngscht hëlleft), mä et ass néideg. Dir wäert Iech wéi an e puer viscous Substanz falen duerch (wéi tar). Maach der keng Suergen, ass dëse Punkt ganz wichteg. Et dauert nëmmen e puer Sekonnen. Den Haapt Saach - do ginn net op dës Kéier disconnected Bewosstsinn. E puer Sekonnen - an Dir sidd op der aner Säit! Dir sidd an engem Lucid Dram! Dës Method ass extrem komplizéiert an einfach an der selwechter Zäit. Komplex, well et schwiereg ass ze relax, konzentréieren an Bewosstsinn gin während dem Passage vun der Layer "tars" war ugefaangen. Einfach, well et ass dem Korrespondent Wee fir d'Welt vun Lucid dervu. Dës Method ginn et e puer undoubted Virdeeler. Wann eppes falsch geet, kanns du bleiwen, relax a weidergespillt amplaz fir den nächsten Dag wait. brauchen net all zousätzlech Übung, e Bonus, Apparater oder Substanzen. Am Fall vun der richteg Ausféierung sinn Iwwergank zu bewosst Schlof garantéiert. Vill vun dëse regéiert ginn fir benotzen während Dag recommandéiert. Virdeeler vun esou enger Wiel sinn kloer ze gesinn, besonnesch am Ufank. Manner Wahrscheinlechkeet dass Dir just "Knäppche ugefaangen". Wann Saachen ze Tour eraus ufänken, wäert Dir manner ofhängeg vun der Reaktiounsfäegkeet Staat vum Kierper an der Zäit vun wëssen.

Gesondheet

Vläicht verfollegen, da hackneyed Ausdréck, mä awer wäert et fir d'Allgemengheet ze Intrig. Technik vun bewosst Schlof soll net vun der Evolutioun Kierper sëch als ginn. Dofir, wann Dir aus Féiwer oder Kappwéi leiden, Transfermaart seng Studien. Och, do maachen se net mat purem Origine am beleidegt, gedronk oder mat engem ufenken. Gleewe mir, eis Bewosstsinn - enger fragiler, wäertvollt Instrument. Gënnt et virsiichteg!

Wat d'nächst?

Loosst d'soen, dass Dir an et, an et wäert sécher an der Präsenz vun Wonsch an Duerchhalverméigen geschéien. Wat geschitt nächst? Wéi Är éischt Rees am Liewen bewosst an engem Dram ufänken? Éischt vun all, wëll ech op seng Hänn am Wanterschlof war. Keen weess genee, firwat, mee déi meescht fänkt dacks mat dësem. Méi spéit, wann Dir Iech dass der Dram (erwächen) zu Fade fänkt, speziell bei seng Hänn Wanterschlof war. Dëst wäert méi erlaben de Staat ze setze. Flying an Dreem. Eng super Gefill - déi zweet beléifsten Akt zu Lucid dervu engagéiert. Am Ufank vun dësem Artikel wéi engem Fluch beschreift, ass et schwiereg d'kierperlech wuel während et erlieft ze beschreiwen. No dësen Dreem hunn d'Gefill, datt eis Gesetzer vum Universum net sou immovable sinn, wéi mer iwwer hinnen zënter Kandheet geschwat.

wäert

Och an engem Lucid Dram hunn oft mech ze erënneren, dee Chef d'. Eis housch kann zu enger grousser Gerempels entwecklen loossen Verglach ginn. Wat an där sinn et nëmmen! Dir kënnt souwuel schéin an schrecklech Monstere fannen. Bis dann, bis Dir geléiert hunn ze kontrolléieren an eppes an Ärem Dreem schafen, bleift Dir just en Observateur. Wichteg, net Angscht gin! Et ass wichteg ze erënneren, datt dëst Äre Welt ass an Dir sidd meng Här. Wien géift Dir net erfëllt, du kanns him Uerdnung oder gemaach ze verschwannen. Maachen dëst, een Zoustand - Vertrauen! Leit wäert virun Iech, Déieren, Saachen, Gebaier erschéngen. Dir kënnt hinnen ewechzehuelen oder ajustéieren, mä erënneren Iech ëmmer dat alles hei Sujet ass ze Dir nëmmen.

Kreatioun

Mengt net, dass d'Technik vun bewosst Dram verlaangt Iech all Sparten oder Leaf ze zéien. Är Gehir erënnere wat engem Bësch, eng Baach, oder engem Hond, mä wann Dir eppes fir richteg wëllen, d'ass limitéiert nëmmen duerch Är Imaginatioun. Halen e Rekord vun alles Dir an engem Dram do, op der Kaart markéiert ginn. Schreiwen, datt Dir ze maachen ginn. Chancen datt eemol Dir op d'Haus oder Schlass zréck, déi lescht Nuecht gebaut gouf. Oder hunn eng Golden Draach kloere, deen Dir wäert treffen an an Ärer all Dram ze schützen. Dir kënnt MÉI Plaze schafen an tëscht hinnen duerch heescht vun Mëttesrascht ze plënneren, wéi uewe beschriwwen.

Wëssen

Vill benotzt Staat bewosst Schlof Äntwerten op hir Froen ze kréien. Open de verstoppt Talenter a Fähegkeeten. Vläicht ass dëst wéinst der Tatsaach, datt eis Bewosstsinn während Schlof ass net den üblechen Restriktiounen. Leit schafen dacks hiren eegene Dram geheime Sall, Kristallsglas produzéiert Ball oder enger magescher Box, déi Äntwerten op hir Froen ze kréien benotzt gëtt. An, komësch genuch, Wierker et, do Leit kritt oft Informatiounen net sinn an der real Welt fir him.

Konklusioun

Elo wësst Dir wat d'Technik vun bewosst Schlof. Äntwerte doriwwer, et ginn ganz widderspréchlech. Et gi Leit, déi soen, dass eng laang bleiwen am Betribssystem der mënschlecher Relatioun mat der real Welt impairs. Een seet, datt eng Persoun an engem Lucid Dram goen kann net erëm do ze goen. Puer gleewen dass et verréckt ginn. Als Regel, sinn dës Leit, déi hunn entweder ni un esou Dreem ginn, oder e puer vun gescheitert Versich an huet an dëser Praxis gemaach.

Et ginn anerer. Déi Lucid Dram Praxis gehollef kreien vun de verschiddene Systemer. Verschiddener hu geléiert ze schreiwen Poesie, Musek, der Entdeckung gemaach, eng Friemsprooch léieren. A Persoun fonnt just eng Plaz fir Rescht an äiskal. D'Praxis vun Lucid dervu - eng grouss onerfuerschten Beräich, datt esou vill Wonner a Méiglechkeeten an selwer verstoppt datt mir net virstellen kann. An no all, hutt Dir just e bëssen vun Wonsch, Gedold a Glawen an selwer!