Pinien Nëss: caloric Zesummesetzung, de Gebrauch vun

Pinien Nëss, Kalorien déi relativ héich ass, sinn net nëmmen lecker, awer och ganz vollwäerteg Liewensmëttel.

An Tatsaach, wat Vollek Pinien nut genannt gëtt, wiisst se op engem coniferous Bam Siberian Pinien genannt. Et ass eng evergreen Bam. Op der Héicht erreecht et 50 Meter an zwee honnert Joer liewen. Siberian Pinien Uebst fänkt am drëtte Jorzéngt vum Liewen de ganz spéit. Matures Pinien bësse verluer , zevill, fir eng laang Zäit: 15 Méint. Dat ass wat d'héich Käschte vun Nëss bewierkt.

Si enthalen vill nëtzlech Substanzen. Bësse méi wéi 60% vum Gewiicht vum Kär ass Cedar Ueleg, aner 17% sinn digestible Proteinen. D'Struktur vun dësen Proteinen huet 19 Aminosaier Saieren, Meeschter, déi entweder wichteg oder no essentiel ass. An déi dräi vun hinnen, hun kee gudd Gefill, lysine an methionine, knapp.

Ausserdeem, am Kär vun Pinien nut ëmfaasst eng grouss Quantitéit vun Vitaminnen, dorënner Vitaminnen, Vitaminnen A an E. Nee manner androen a verschidde mirko- an macroelements, wéi Zénk, Koffer, Mangan, Magnesium, KaliumiodidPëlle, Vanadium , Silicon, bréchege phosphorhaltege, Néckel, Molybdän, Jod, Eisen, hängkt, Néckel a Bor. A klenge Quantitéiten an d'Nëss an Elementer wéi souzesoen, Sëlwer, Natrium, Al, Barium an Gilsbuerg aus.

All dës Elementer sinn essentiel fir de mënschleche Kierper fir Liewen. Zum Beispill, ass Eisen engem néideg Deel vu mënschlechen Organer Sauerstoff Fourniture Prozess, Zénk an ënnerstëtzt Erhuelung vun Otemschwieregkeeten a gudde Meter verkënnegt. An sou op.

Zugonschte vun Pinien Nëss zou besonnesch, an déi offiziell Medezin, wann nëmmen als präventive moossen. Recommandéiere eent tablespoon ze benotzen virum Iessen.

Et ass eng Meenung, datt fir Gewiicht Verloscht benotzt ginn kann festhält Nëss Pinien, Kalorien déi supposéierter vill manner wéi aner Nëss. No dëser Theorie 100 g vun Produit Falen aus 250 bis 270 Kcal. An Tatsaach, kann et einfach net richteg sinn, well méi wéi 70% vum ganzen Gewiicht vun der nut an Kuelenhydrater.

Also wéivill Kalorien sinn an Pinien Nëss? An Tatsaach, ass hir Energie Wäert op déi vun anere Nëss ähnlecher. Laut verschiddenen Quellen, laut der Figur vu 660 bis 700 kcal.

Vergläichen der Energie Wäert vun verschidden Nëss wäert Dësch Kalorie Nëss, deen ënnendrënner ass:

Nëss kcal

551 peanuts

Nëss 656

Pinien nut 674

cashew 643

Mandelen 645

pistachios 556

hazelnut 704

Et gëtt ugeholl, datt contraindications op de Gebrauch vun engem Pinien nut existéieren net. Awer net vergiessen iwwer esou eng Saach wéi en eenzelne Intoleranz. Zousätzlech, wéi déi meescht aner Produiten, si kënnen net am grousse Quantitéite verbrannt ginn. Et recommandéiert ass iessen kee méi wéi 50 Gramm Nëss engem Dag, brauchen Dir iwwert d'Mooss ze erënneren. Et ass och wichteg d'Regele vun Stockage ze respektéieren. Also ass et net gewëssen Nëss an engem Metal Schossel zu Geschäft.

Mir all wëssen, wéi verbreet Gebrauch sinn Pinien Nëss: de caloric Inhalt vun Nëss mécht hinne ganz vollwäerteg an originell Goût mécht hinnen eng onverzichtbar Zutate fir eng Varietéit vun kulinaresch Platen. Desserten, Entréeën, Haaptrei Platen: Pinien Nëss sinn iwwerall adäquat. Zousätzlech, sinn si an weisen Medezin, och zu cosmetology aktiv benotzt ginn.

Eng vun de beléifsten Kombinatioune vun Hunneg a Pinien Nëss. Ironescherweis, ass et souwuel am Kachen an traditionell Medezin benotzt. An Tatsaach, näischt onerwaarten an dësem: souwuel vun dëse Produiten sinn agreabel ze de Goût, an si hunn déi zwee vill nëtzlech Eegeschafte. Déi eenzeg Risque vun dëser geschéckt - héich caloric Wäert. Pinien Nëss, déi caloric huet a Verbindung mat Hunneg diskutéiert ginn, déi bal komplett vun Kuelenhydrater aus ass - eng Kombinatioun vun héich vollwäerteg, an et duerfir am grousse Quantitéite benotzen ass net néideg.