Meatless Platen aus Gromperen: eng einfach a lecker

Gromper nach schlemmer Opstellung oft falsch Tapéit. Wou se soen, datt et zu Kalorien Ganz héich ass, wëllt iech laachen, well de caloric Inhalt vun Gromperen - nëmmen 80kkal. Natierlech, mir schwätzen net iwwert de frittéiert Geméis. Aus gekachte Gromperen kritt Dir net besser, ausser, natierlech, sëtzen net op de Liewensmëttel Fleesch ganz fatty ass. V vollwäerteg Iessen sinn limitéiert, an Energie gebraucht, sou dat Geméis bereet ass ganz vill an den Deeg vun fasting. Loosst d'iwwer d'Diskussioun meatless Platen aus Gromperen.

Natierlech, sollt Dir mat engem einfache Start. Héich-Kalorie Platen vun Gromperen, als Regel, zu all bekannt, mä et sinn e puer "Tricken" an hirer Virbereedung. Zum Beispill, Goût der gewinnt gekachte Gromperen besser wann der Kachen dréchen et an Saison mat enger Koppel vun Zoppeläffel flaxseed Ueleg an Sprinkle mat Aacht Knuewelek staark. Serve waarm.

Och ganz lecker stewed Gromperen. Et soll op 10 tubers Muert an Ënn eent reift, déi zwee leafs ze preparéieren. All tuber soll an 4 Deeler geschnidde gin, an dobäi dann zu anere root Geméis, Salz an Bucht Blieder. Waasser sollen 60% vun de Gromperen ginn. D'Schlass ass zou, d'iwwerdecken ginn, reduzéieren dann d'Feier an Stew fir hallef Stonn. Ass eng exzellent Plat, ass kee schlecht wéi aner Nahrungszousaz Platen aus Gromperen.

Du kanns engem ville Zaloten wéi Zalot mat Knuewelek maachen. Gromperen an dësem Fall gekachten nëmmen bis Halschent, da bal all vum Waasser ass Ooffahrten matt a bis gekacht Produit kënnt fir e puer (kuckt d'Dëppen!). Da gewaart et an an enger Zalot Schossel Féierung ze cool. Stilvoller Aacht Knuewelek, Salz dobäi, teg op de Goût vun Geméis Ueleg Faarwe ass an Esseg (Kaffisläffel). Dëst Gromper Zooss Ooffahrten matt op erop kann och mat gréngen Ënnen Sprinkle.

Et ginn och méi deier meatless Platen aus Gromperen. Gromper "an eenheetlech" ass gebotzt an Géigewier an Cubë. Da Aacht Nëss kernels, Knuewelek Salz, gerappte Ënnen, pomegranate Jus. D'Zooss soll mat gekachte Gromperen géinteneen op engem Hiwwel Ooffahrten matt ginn. Et gëtt ganz komescher räich Goût aus.

Och, do vergiessen net iwwer esou meatless Iessen vun Gromperen, Zoppen. E puer vun hinnen sinn wéineg bekannt, obwuel einfach. Zum Beispill, oatmeal Zopp. Am kache Waasser brusochkov Gang wéi Gromperen wéini ass et bal gekacht, Foto goufe gerappte Ënnen, gedréchent Kraider, Muerten. Dunn huet oatmeal a gekachten 5-10 min. Et ass wouer, datt einfach? Jo, a ganz lecker!

Hutt Dir Zopp mat PEARL Geescht a Gromperen probéiert? Et ass méi komplex, mä och Eck rauszesichen. D'Waasser, wat iwwer ass fir ze iwwerdecken fänken, no der Gromper Cubë, e puer gerappte Blieder vun Kabes, Geescht (50g). Cook fir 15 Minutten, da browned zu Muert, Ënn a Beets dobäi Tomatenzooss, 3 Bucht Leaf, Péiterséilech, Peffer, Salz, Knuewelek. vun dëser All an der Zopp falen, wat fir 15 Minutten gekacht ass, dann de grénge fäerdeg Haltschegt huet. Wann d'Zopp bal fäerdeg ass, huet et an der Aacht Knuewelek an aus Hëtzt ewechzehuelen. Der Zopp sollen op d'mannst 30 Minutte mer stinn ginn.

Meatless Platen aus Gromperen kann och och kombinéiert. Zum Beispill, wann Dir am Viraus esou Gebrauch wëll Moschter, Dill a gréng, oppen engem Jar vun agemaachtent cucumbers a Kabes, Stock 300g gekacht kombinéiert an Peppers preparéieren, kënnt Dir erstaunlecherweis lecker Zalot kréien. Géigewier Wénkel d'Ingredienten, sëtzen d'Geméis Ueleg an Mix. Kréien eng ganz interessant Goût, Dir wäert déi meescht wahrscheinlech virun dëser hunn net probéiert!

Wa mir an der Poubellen fannen kann agemaachtent kombinéiert, kënnt Dir eng "Bäll" vun kombinéiert a Gromperen maachen. Kombinéiert muss Kottlet a Simmer bis ouni Zousätz gekacht. Fëschbruten Ënn, Peffer dobäi ze se. Maachen eng Batter vun Grompere graff Waasser, salzeg vum Miel Schan an dann muss blann Bäll Fungi a Gromperen a Frittefett hinnen an Ueleg. Iessen dësem Plat sollen entweder mat wierzegen Tomatenzooss, oder mat horseradish Zooss.

Sou meatless Iessen vun Gromperen op eng gutt Hausfra kann variéiert a guddem ginn.