Sport a FitnessStreck an komfortabele

Maria Kolosova: Biographie, perséinleche Liewen, Carrière, Sport Leeschtungen

Wéi alles ze maachen - perséinleche Liewen, Aarbecht, Hobbien? A wéi kann och kombinéiert ginn d'Ziler ze erreechen an komplett verschidden Beräicher vum Liewen? Excellent Beweis dass Liewen Zieler mat der rietser Kader, an adäquate Auswiel u Motivatioun, alles méiglech ass - ass d'Liewen vun Maria Kolosova - Member Amateur Triathlon, Mamm vu véier Kanner an eng erfollegräich Entreprise Fra.

Life ier hien sech mat Ironman

Sport a vegetarianism - zwou Saachen am Liewe vu Maria Kolosova goldrichteg, fir eng wichteg Roll gefall an hunn sech laang begleeden hirem op d'Kommissioun vun engem informéiert presentéiert. D'Famill vun der Zukunft "Eisen Lady" ass ëmmer respektvoll vun Sport Liewensstil - hirem Papp e Meeschter vun de Sport vun Ärer Hochzäit war, och wann hien net eng berufflech Athlet war. Hien bezuelt vill vun Opmierksamkeet a physesch Entwécklung vu senger Duechter, also Mary séier verléift gefall mat Lafen, Schi an aktive Liewen. Net manner Opmierksamkeet fir hir Famill a giess bezuelt, nëmmen natierlech an ganzheetlech Liewensmëttel ausgesicht.

Zanter Kandheet, krut Maria Kolosov benotzt hir Ziler ze erreechen: Schoul - excellent, extra Lektioune - Piano an Lafen, dräi Héichschoul. Ee vun hinnen - de psychesch Professere vun der Moskauer State University, wou si mat Succès Motivatioun studéiert. Eng éischt Aarbechtsplaz - den Haaptfiguren Projet "héichbegaabte Kanner vu Russland".

Mariya Kolosova, deem Mann ganz fréi verstuerwen, lénks gehalen, an hir véier Kanner, a si hat eng Mamm a Papp ginn. Sengem Beispill si huet d'Kanner d'Wichtegkeet vun Zieler an Bewegung ze et Kader, onofhängeg vun der Sphär vum Liewen.

Mamm - den Haapt motivator an Kanner d'Liewen

Ze kombinéieren Aarbecht, Sport, lifelong learning näischt, ass d'Famill ganz schwéier, mä Maria fënnt ëmmer d'Méiglechkeet do ze sinn an Är Kanner hëllefen, wa se am Moment hunn. Dat kann nëmmen eng Stonn zougestellter Zäit am beschäftegt Zäitplang vun der "Eisen Lady" ginn, mä et gëtt sou ginn duerchgefouert effizient dat ass sécher, datt ze ginn.

Sou, als Resultat vun engem Accident an der Schoul, de jéngere Jong vum Maria - war e schlëmmen Verletzung Genis - an Aarbecht vun der Wierbelsail. Als Resultat, et war aus engem Joer bedridden gin, an nëmmen eng Mamm an d'Léift a Versteesdemech vun wéi Äert Kand Formatioun Prioritéiten ze hëllefen, déi Zieler am Liewen definéieren, gehollef mat den Traumatismus dén eens.

Iwwerdeems Maria vum Triathlon faszinéiert war, a senger Fra ugebueden schwammen ze maachen, genau ze sinn - gehollef der Zweck definéieren - de Bosphorus ze Kräiz. Bestueden dëser Iddi ganz faszinéiert ass, an hien huet ugefaangen erfollegräich Zuch bis. D'Resultat - exzellent Resultater an der Relance vun Verletzung zu Schoul a Sport. Fir Datum, ass Eugene komplizéiert MÉI Präis fänkt.

Maria Kolosova, hir Biographie ass voller onerwaart geféierlech Goalchance, fannen ëmmer déi richteg Aart a Weis aus dem schwieregste Situatiounen. A ganz vill geléiert et Triathlon - dëst Verständnis ass net ëmmer kanns Erfolleg ginn an iwwerwonne selwer, an Aarbecht zu der Limite. Mee éischte Saachen éischt.

Sport "Eisen Männer" - Triathlon

Wat Zort vu Rass, a wéi Ënnerscheed et aus anere Sportarten? Dës Zort vun Multi-Sport Concoursen, wou Dir all d'verstoppt Charakteristike vum mënschleche Kierper opzemaachen erlaabt, well déi voll Distanz ze iwwerwanne - heescht ëmmer zu Stol selwer. Dat ass wéinst der Ännerung vun de Sport an der Rees - Schwammen, gemiddlech an Lafen.

Distanz Distanz vum Niveau Athlet Bereetschaft sech:

  • Ironman - 3,8 km Schwammen, Vëlos - 180 km, Lafen - 42,2 km.
  • Halschent-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - schwammen, 90 km op Rieder 21,1 km - Lafen.
  • "Olympesche Distanz" - 1500 Meter schwammen, 40 km - gemiddlech, 10 km - Lafen.
  • Sprint - 800-Meter schwammen, 20 km Vëlo, 5 km - Lafen.

Ze iwwerwanne nëmmen déi maximal Distanz vun engem Mann mat engem Eisen gëtt. Der Welt Rekord fir déi voll Distanz vu ronn aacht Stonnen, obwuel Duerchschnëtt et fir 15-17 Stonnen ofgehalen. Wann een Athlet net an dëser Zäit heescht fit - Fräiwëlleger unobtrusively Offer him mat se kréien ewech.

Hire Triathlon

Am Oktober 2013, e Frënd vum Mary - "an all Iron Man" Dmitry Pronin, huet hir e Buch ze liesen. An hien huet hir den Opnahmen Triathlon Rass, just op Hawaii huet. An dass sech d'décisiven Moment an Sport Self-Determinatioun vun Mary - si geduecht et fir eng Triathlon perfekt war, et ass de Sport, datt fir hir geschaf war. No all, d'ganzt Liewe vun dëser Fra - dat ass eng permanent Verännerung vun Besatzung, mir selwer, schaffen op der Limite vun der Mënschheet Kënnen, Kader an erreechen déi schéinen Goaler.

Um Gesondheet Club, wou Mary e puer Mol pro Woch geschafft, gehollef vum Trainer d'Persoun ze kontaktéieren déi de Triathlon weess iwwer firsthand. Sasha Zhukov (Trainer vun "Eisen Männer"), vun der normaler Rennen nächste, genannt Kolosova, a bal eng Stonn ze hirem schwätz Liewensstil, Ernährung an hiren Zweck an dësem Sport. Trotz der Tatsaach, datt déi initial Niveau vun Mary "null" war (si Géigespiller an Ride engem Vëlo a schwammen net wëssen, wéi e puer Mol pro Woch, fënnef bis sechs Kilometer), huet hien decidéiert, datt hien Training ufänken kann.

Formatiounen

Maria seet, datt vun all de Formatiounen déi Fotografin sinn déi Plaz huelen an Zukunft Bunnen, wann si de Concours Doheem fënnt eraus. Si probéiert ze kommen-Supporter waren an schwammen, lafen oder dierfs de ganze Wee zeréck. Stäerkste volnitelen veloetap - hie muss de schéinsten a Erausfuerderung ginn. Passpill ass, huet Maria gemëschte Gefiller - Iwwerraschung, besonnesch, Begeeschterung. An dës Trainingen si fir déi ass waarden.

Aner Zort vun Fotografin Training - Tester. No hir Resultater gëtt et kloer, wéi efficace déi virdrun schaffen a wéi engem Zäitplang Zukunft ze bauen. Et ass fir dëst Grond dass am Tester Ursaach Athlet schéinen Opreegung gespuert, datt och méi staark wéi virdrun Ufank ass.

De Prozess an Resultat vum Training enk verbonne. Trotz der Tatsaach, datt Mary war säi ganzt Liewen, weist hien erreecht, datt si e Mënsch Zil ass, d'Konditiounen an deenen d'Formatioun Plaz Prozess ass eng ganz wichteg Roll fir hir spillt. Favourite Site Virbereedung, eng Rei vun de Programmer, an och opginn - alles ass wichteg an bedeitend, well et zu engem neien Niveau, eng nei Niveau goen hëlleft, an nach eng Kéier d'Wäerter a Prioritéiten ze iwwerdenken änneren.

Sport Carrière

Maria Kolosova, Triathlon fir déi eng Offenbarung am véierzeg-fënnef Joer war, zesummen mat den Trainer Formatioun sech kloer Ziler a plënneren géintiwwer der Erreeche vun hirer selbstlos schwéier. Ursprénglech virbereet et eng Aarbecht plangen fir zwee Joer an zwee Méint méi spéit Maria Kolosov huet seng éischt Sprint-Triathlon Distanz. Olympesch Distanz zréckgetrueden nodeems nëmme véier Méint vun regelméisseg Übung, an hallef Ironman - néng Méint méi spéit. Voll Course Distanz am Sport Maria huet no nëmmen een an en halleft Joer zanter dem Ufank vum Training, an op sengem Kont op déi Zäit war et scho néng fänkt um verschidden Distanzen.

Moment, hannert Maria Kolosova insgesamt méi wéi drësseg fänkt (fënnef vun hinnen - Ironman, zéng Halschent vun der Course, e puer marathons a kuerz Rennen am Triathlon). Marathon Mary net zu hirem Averständnis, wéi et ass ze monoton Aarbecht, a si war bis de konstante Ännerung vun Aktivitéit, Dynamik an Aarbecht um voll Muecht Gewunnecht.

Ee fänkt traversed Mary Amateur Ironstar Sotchi gouf, déi Plaz huet am Ufank Juni 2015. Et huet Plaz am "olympesche Distanz" - et néideg der 1500-Meter schwammen, 40 km an 10 km vun Rieder ze iwwerwanne - eng Course. Am Alter vun véierzeg-siwe Joer al Maria gewonnen hinnen zweet Plaz a sengem Alter Kategorie, obwuel bei där Zäit do nëmmen zwee Joer vum Training waren.

Hir Erfahrung - Matière Liewensmëttel Ernährung a Sport

Zwanzeg-zwee Joer hunn zanter dann huet, als Mary komplett Déier Liewensmëttel opginn. Si haten dëse Schrëtt ze huelen, wann während Schwangerschaft hire Kierper just opgehalen verwalt Déier Protein zu erbléckt. Maria gesot, datt, ier datt si net besonnesch Fond vun Fleesch Liewensmëttel war, an den Iwwergank zu enger anerer System Muecht net fir hir stresseg ginn. Duerno, si gefall just dës Muecht Fourniture System, a si e vegetaresche gouf. Mary net just op Geméis fidderen, a bal komplett gewiesselt ze Matière Liewensmëttel.

Et gëtt ugeholl, datt ouni de Gebrauch vun Déier Protein am Sport net sérieux Resultater erreechen kann. Allerdéngs huet Maria duerch Beispill eng ganz verschiddene Theorie bewisen - alles ass méiglech fir de mënschleche Kierper! Hirem heefeg Kaffi - Uebst. Am Wanter, ass et normalerweis grenades a Potto vun Kompresser gedréchent Uebst an Nëss. Obwuel Meeschter um Nährwert Mass vun dréchen Uebst Athlet selwer preparéiert. Si hëlt an arbiträr Ausmooss, Nëss, gedréchent Uebst an Léifsten Arte vu geféierlech Goalchance all duerch e Fleesch grinder. Summer zu Dag ufänken - ëmmer nëmme frësch Uebst.

No der Workout Maria direkt ësst e Geméis Zalot oder puer Uebst, mä no hallef Stonn - Nëss. Honnert an honnert a fofzeg Gramm Nëss ginn de Kierper de gewënschte Protein Deel. Den Haapt Saach ass, datt se grëndlech gedréchent sinn, mä net Filteren. Aneren Athlet léiwer herbal Téi, mä méi Energie fir Training a während Concoursen Mary gëtt eng Mëschung aus Ginger root mat Hunneg an Zitroun Thermodynamik.

Dank dësem Ernährung Maria Kolosova relativ erfollegräich vun Beispill beweist, datt eng Matière Liewensmëttel ze iessen an Triathlon - kompatibel Saachen.

Maria Kolosov a seng strategesch Consultatioun

Zousätzlech zu sengem perséinleche Liewen, Famill, lifelong learning näischt, Mary ass och gutt am Betrib. Si gegrënnt an ënnerstëtzt erfollegräich zwee eegene Betrib - strategesch Consultatioun (finanziell Betrib) an CAFE Kette mat fidderen just gesond Liewensmëttel. Wéi kann gesi ginn, sinn déi Richtung si ganz ënnerschiddlech, mä et copes mat hinnen a Freed aus et kréien.

Maria Kolosova - e Betrib Trainer a Beroder fir e puer Leit an Entreprisen op Problemer am Zesummenhang mat der Verbesserung vun Gestioun Effizienz. Dës Aarbecht - hir Missioun. Hëllefen anere Leit ze Riewen, fir nei Héichten erreecht, hir Kompetenz ze erhéijen a Motivatioun gëtt Mary eng grouss Freed. Et ass dës Aarbecht - d'Resultat vun hirer Etude bei dräi Héichschoulen, an datt et fir Mary Schüler Charakter ass.

Gesond Liewensmëttel - Affär entspriechend direkt Ausriichtung Wäerter

Anerer Firma am Liewe vu Maria huet e Reseau vun Caféen ginn an deem just gesond Iessen zerwéiert gëtt. Dëst Geschäft Linn ass entwéckelen, zesumme mat Partner a Frënd - Dmitriem Proninym, deen och am Triathlon an Marathon laafen Équipe ass.

Eng separat Beräich vun der Entreprise huet sech d'Kreatioun vun Valideuren, déi verkafen just gesond Liewensmëttel a Platen - 22 Arte vun cheesecakes, Zaloten a Sandwichen. Also de Besëtzer vun der Firma sinn op der adäquate Ernährung trainéiert déi Onglécklech an dësem Sënn, d'Publikum - Büro Aarbechter.

Gesond Liewensmëttel Project baséiert op der Realisatioun vun de Radius an evakuéieren zu Maria Kolosova perséinleche Wäerter. Allerdéngs, wéi mat all Betrib, sollt et eis net nëmme Spaass, mä och d'Akommes, déi Affär Partner erfollegräich erreecht ass.

Aner Hobbien an Zukunft Pläng

All mäi Liewen Mary verréid eis selwer an nei Aktivitéiten a léiert permanent näischt. Et schéngt, datt et keng Limite vu sengem Kënnen ass. Zum Beispill, ass et am Moment an der Etude vun dräi Sproochen engagéiert, obwuel all säi Liewen als selwer sou ze maachen knapp. Si decidéiert, just dass den normalen Methoden vun studéiert et fit nët, an entwéckelt seng Method vun Unterrécht Sproochen.

Aner interessant Hobby Maria Kolosova Ernährung ugefaang - ass eng separat Wëssenschaft vun gesond Ernährung. Si liest vill vun Literatur mat et assoziéiert. Maria huet de Piano ze spillen, mee ech muss ginn dës manner an manner Zäit.

Eng separat plangen fir d'Zukunft gëtt e Wonsch ze schreiwen. Fir Mary ass eng ganz nei Zort vun Aktivitéit, déi hir elo ganz kum ass. Deel vun der literarescher Aarbecht ass wéi den Exercice vun Trainingen, wéi an dësem an aner Zorte vu Aktivitéit ass méiglech Wierder benotzt anerer ze beaflossen, eppes verflaacht Liewen ze änneren et méi Faarwen a Leeschtungen ze bréngen.

Elo Maria Kolosova schreift Geschichte a goung mat sengem Fran verbonne mat Triathlon an der Tatsaach, datt hien säi Liewen geännert.

interessant Fakten

  • Mary Kolosov genannt der "Queen vun Motivatioun."
  • Hien méngt selwer eng schrecklech Coward, mä dës Angscht motivéiert hir ze Aktioun.
  • Maria - e ganz brave Mann a gär selwer déi Aufgab ze Formatioun net nëmmen am Sport, mä och am Alldag, déi iwwerwältegend schéngen.
  • Hien huet laang Übung Vëlo, Lafen oder reng Lafen wann de Kierper net méi ass laafen, an "flitt".
  • Meng Léifsten Test Training - Course an der Bierg Col de la Madone a Frankräich. Wann si mat dësem Problem (13 km erauszefuerderen, mat engem Steigungen - 8-14 °) copes ass besser wéi an virdrun Tester - fillt omnipotent, op erop Meter an kuckt op der Bierger an d'Mier wäit ënnen.
  • Voll-Distanz Ironman a Frankräich an 2016 Zäit 13:19:15; Halschent Ironman zu Tierkei an 2015 vun 5:54:39; op d'Olympesch Distanz zu Bronnitsy an 2014. 2:24:55 - Dat ass de beschte perséinleche Resultater, déi Maria Kolosova erreecht.

Triathlon, perséinleche Liewen, Geschäft - all ënnert dem Motto Opsiicht vun engem richtege "Eisen" Lady, an, kritt seng Interessen an der wëllensstaark mat deem se hir Goaler Erfolleg, déi meescht wahrscheinlech mir net erëm an déi verschiddenste Beräicher vun modern Liewen dësem Numm treffen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lb.unansea.com. Theme powered by WordPress.