Lecker Ernährung: Figgen Problem

Nëtzlech Eegeschafte vun Uebst sinn zu all bekannt. Relativ niddregen Niveau vun Kalorien, mat der Fähegkeet kombinéiert ze séier a permanent de Leit aus Honger lass ëmmer hire Gebrauch an enger Rei vu Bierger. Haut, recommandéiere vill schlemmer et fir Gewiicht Verloscht Figgen op gesond iessen do zu Programmer benotzen.

Nëtzlech wéi Figgen

D'Zesummesetzung vun der Uebst besteet vun 11 Vitaminnen, 14 Mineralstoffer, Aminosaier Saieren a pectin. A wéinst der Tatsaach, datt all dës Substanzen an déi richteg Verhältnis sinn, sinn se vum Kierper liicht absorbéiert.

Awunner vun Asien hunn laang mat grousse Succès fir Gewiicht Verloscht Figgen benotzt ginn. Dat ass wéinst den Inhalt vun enger grousser Zuel vun nährstoffaarme Buedem an Uebst vun et. B Vitaminnen déi genuch Niveau vun serotonin am Kierper an un de Cholesterin Inhalt am Blutt C - vergréissert excellence. Nicotinic sauerem normalizes der bowels. Fatty Saieren sinn Omega-3 an 6 ass nervös System reduzéiert an ënnerstëtzt d'Aarbecht vun der Häerz a kritt. Sou datt déi Figgen ze verléieren Gewiicht op der selwechter Zäit kann Punkto Gesondheet verbesseren Kandidatur.

An Figgen vill KaliumiodidPëlle, no dës Indicateuren noginn Uebst ausser Bananen an Nëss. Dës Quelle Matière huet en direkten Impakt op de Fonctionnement vun de Muskelen an Ausdauer System. Parallel geet Tonalitéit iwerfriess Resistenz zu ustiechend Krankheeten, verschwënnt iwwerschësseg Flesseggassystem an ass excellent Préventioun vu Wäerter.

Als Figgen Effekt op Gewiicht Verloscht

Zu enger hunn slender Kierper, et kann als benotzt ginn e Figebam gedréchent Ernährung, a frësch Uebst. Déi eenzeg Differenz ass, dass d'Zocker Inhalt vun gedréchent Uebst - méi wéi 50%, a frësch Friichten - 24%. Léngen Débit der digestive Prozess weider, net datt de Kierper an exzessiv Quantitéiten vun Zocker ze cumuléiert. An merci fir d'sugary-séiss schmaacht ass eng rapid Samschten.

Frësch Uebst mat landen Fleesch kann an sengem natierlechen Form giess ginn. Gedréchent Uebst ass wënschenswäert zaparivat Waasser virun benotzen kache fir datt se mëll ginn. Fir d'Gewiicht Verloscht Prozess, Figgen Vitesse an sinn recommandéiert 1-2 Mol d'Woch ze benotzen, schounen d'gewinnt Owesiessen.

Schlemmer recommandéiere nët engem Mono-Ernährung ze benotzen: Piisch, virun allem fir déi, déi mat Diabetis krank sinn. D'Iessen ass wënschenswäert net nëmmen d'Figgen ze benotzen: gedréchent apricots, Cayenne Ernährung wäert och Aarbecht. Et ass och eng speziell Ernährung entworf fir 5 Deeg, während deem sinn op den iessen nëmmen gedréchent Uebst a Gedrénks stilvoller Waasser, besser Quelle. Op den Dag iessen Dir kënnt net méi wéi 100 g vun gedréchent Uebst vun verschidden hinnen an 5 gläich Portiounen deelt. An seelenste Fäll, erlaabt fir d'Ernährung vun e puer Nëss ze sëtzen.

Fir déi, déi nëmmen e Figebam fir Gewiicht Verloscht ze benotzen decidéiert, ass et wichteg ze wëssen, datt Dir am Dag d'Fruucht vu 10-15 iessen muss. Besser wann et frësch Uebst ginn, wéi gedréchent aus bal 5 Mol méi Kalorien. Figgen ideal fir snacking: nëmmen 2 Friichten ze schounen Sandwich oder e Schockela verhënnert, datt einfach bis den nächsten Iessen wait.