Ënnerschätzen vun der Selbstbezuelung a wéi se et maachen

No Psychologen, den Haaptgrond fir vill vun de Problemer vun modern Mann ginn och vläicht niddereg Self-Wäertschätzung. Kucke mer d'Statistiken. Et stellt sech eraus datt am Planéit 80% vun der Bevëlkerung hiren beruffleche Status oder Positioun an der Gesellschaft net zefridden huet. Wéi a wei ass dat manifestéiert? Jo, vill an wat! Zum Beispill, an der Onméiglechkeet, eng gutt Aarbecht ze maachen oder d'Notzung unzegräifen an langweileg Aktivitéiten ze engagéieren, hu verschidde Leit permanent Probleemer an der Famill, an anerer leiden aus der Einsamkeet oder net realiséierter Fäegkeeten. Eng onversécherter Person fënnt et schwéier, eng gemeinsam Sprooch ze fannen mat aneren, an hien ass normalerweis ënner verschiddene Phobien.

Wat soll gemaach ginn? All Experten eestëmmeg nét, wann Dir alles sinn ze gesond sinn a frou, Iech näischt do kann außer wéi mat ze këmmeren Self-Zweiwel.

An dësem Artikel géif ech gär d'Wichtegkeet vun dësem Problem erklären, d'Ursprong vum Urspronk opmaachen, an och e puer Tipps fir wéi Dir méi Vertrauen, méi entschloss a méih ...

Nieft dem Self-esteem. Definitioun vum Konzept

Mir all, an ech mengen, et däerf net Ausnahmen sinn, et ass e sougenannte Bild vun engem eegenen "I", deen als Zentrum vun der Perséinlechkeet gedeelt gëtt. Wat ass et aus? Ech géif soen, datt et fir d'éischt vun der ideal Idee vu Iech selwer ass a dës Selbstbewusstsein, esou wéi eng Regel, ganz suergfälteg géint jiddereen Kritik bewäerten.

An der Séil, jiddereen vun eis ass zouversiichtlech fir seng Perfektioun, Bedeitung an Eenheet. Firwat? Jo, well eng Persoun einfach net konnt lieweg wann hien absolut Sécherheet vu senger Wäertlosegkeet an Noutlosegkeet war. Dëst ass ursprénglech an all eenzelne vun eis d'Natur e bestëmmte Betrag vu Talent a Selbstvertrauen op d'Schwieregkeeten ze iwwerhuelen. Awer de Fait ass datt all Dag e puer Ëmstänn déi een oder anere Wee ënnermatt eis Glawen op eis eegen Fäegkeeten, an dat ass exakt wat fir dës negativ Gefühle wéi Onsëcherheet, d'Schold, d'Angscht a vollstänneg Onzefriddenheet as fir Iech ze verursaachen. Et ass en niddreg Selbstfeele, Aggressivitéit, Reizbarkeet a Schwächt.

Wéi gëtt eng gewéinlech Persoun an dësem Fall? Kennt dir net? Ech soen iech. Hien fänkt un d'Schold op aner ze verschwannen, an hien geet déif a méi déif an him selwer, doduerch just d'Situatioun vergréissert.

Typen vun der Selbstbeurteilung

Am General sinn d'Psychologen iwwerzeegt datt et dräi Typen vun der Selbstbeurteilung sinn:

• Eege Selbstschold;
• Aachteg;
• Vergréissert.

Ouni Zweifel ass déi bescht Selbstvertrauen ass d'Naturalitéit an d'Adequatitéit vum Verhalen. Loosst eis kucken wéi d'Leit sech mat verschiddene Selbstfeele behuelen. Zum Beispill, eng Mamm mat engem klenge Kand ze huelen.

Kanner sinn Kanner. Bewegbarer Kid ass ronderëm den Haff gerannt, ass e puer Mol gefall, seng Knéien a Palmen, Schueder ginn gebleecht an natierlech net ganz propper. Mamm mam kleng Selbstbezuelung schummen de Kanner a versprécht sech esou séier wéi méiglech weider ze liesen, sou datt keen vun den Noperen de "exploits" vun hirem Kand erënnert.

Eng Mamm mat adequat Selbstbewäertung ass ëmmer bereet fir dës Aart Abenteuer, also an der Tasche sinn nëtzlech Teller oder e Taschentuer. De Kand wäert net emol bemierken, wéi et nees an d'Sauerei wäert änneren.

Gutt, d'Mamm vun engem héich Self-Wäertschätzung probéieren an eng Zort uncleanliness feat ze maachen, Marquage iwwer aner mummies dass hir Kand - déi héichbegaabte (schnell, fett, brave), an dreckeg Kleeder - et ass just méi Beweis vun hir Onschold.

Ënnerschätzen vun der Selbstbezuelung: Wéi et sech ëmzegoen

Elo wollt ech Iech ze warnen, datt Dir net op e schnelle an nach méi kuerzfristeg Resultat zielen wäert. Dëse Prozess kann eng laang Zäit daueren. Firwat? Et schéngt mir ze sinn, well eng Persoun muss seng Manéier an denken an säin eegene Wäertpaus vu him selwer änneren, an dëst kann iergendwann net iwwernuechten.

Also, Ënnerschätzte Selbstwertgewiicht ass e Problem deen jiddfereen kann oppassen wann et wëllt, dofir ass et just néideg fir op déi folgend Spannungen festzehalen:

• Verglach nie mat aneren Leit ze vergläichen. Du bass du! Vergiesst eemol an all fir. Jo, et ass méiglech, datt Dir net eppes Wichteg ass, datt Är Frënn hunn, mä, gleewen ech, si hunn se Iech an eppes geheeschen.
• Vergewëssert Iech selwer a guer kee Käschte fir Kommentare ze bewäerten.
• Fir Erklärungen musst Dir merci soen an net probéieren, se ze refuséieren.
• Ëmlaf Iech mat positive Leit.
• Denken an eng Lëscht vu perséinlechen Erreeche a positiv maachen perséinlech Qualitéiten. Si si garantéiert iesst!
• Gitt méi wéi Dir kritt.
• Maacht nëmmen wat Dir Loscht hutt.
• Live Äert eeg Liewen.