Eenzegaarteg pumpkin, am Uewen baacken

Pumpkin ass eng eenzegaarteg Geméis, vill vun nährstoffaarme Buedem a Vitaminnen kombinéiert. Zousätzlech, engem Boverie hell Faarf mussen, pumpkin, am Uewen baacken, ass kapabel selwer Dësch ze dekoréieren an d'hell mat all Plat john.b erëmbeliewen.

Pumpkin ass komm fir eis vu wäit ewech - aus Nordamerika, et ugefaang ago aneren 5 dausend Joer ze wuessen, déi éischt Siidler. Um widdert engem pumpkin koum eraus, stilvoller et aus dem Some an gefëllt et mat Mëllech, Hunneg a Gewierzer a baacken et dann zu waarm coals. An der Indianer bestanen Réischteren et just iwwer eng Feier, an Läischte vun geschnidden pumpkin provyalennoy sech nees Mats.

Pumpkin kann Fluchtweeër engem natierlechen Vitamin-Quelle Komplex genannt ginn. Et ass just e storehouse vun nährstoffaarme Buedem, an déi éischt Plaz op den Inhalt, dee Beta-carotene, ass eng super neier Étude. Och pumpkin räich an Vitaminnen E, C, PP, B1, B2, an nach et ass Kalzium, Eisen, KaliumiodidPëlle, Koffer, Magnesium, Gilsbuerg, Zénk, Silicon an Fluor!

An fir all hiren Notzen, et ass och eng exzellent Nahrungszousaz Produit datt Kierper Gewiicht ze reduzéieren hëlleft. Dofir, déi pumpkin am Uewen, hir Rezepter besonnesch populär mat deenen, déi zu Obesitéit ufälleg sinn, oder eng Krankheet vun der Mo.

Wiel vun engem pumpkin ass beschte baséiert op den Ingredienten datt weider an der Virbereedung vun Platen Équipe ginn. Pumpkin baacken am Uewen mat Kraider wäert besonnesch gutt wann et ass bereet d'orange Villfalt mat engem séiss DJs ze huelen. An Allianz mat Gefligel oder Fleesch Kostüm "Fläsch" pumpkin. Fraîche Zosen léist méi wéi de Goût vun giel Kürbisprodukter.

Net déi ganz Uebst kafen, well déi zwee méi sinn wéi genuch Stécker ee Kilogramm Persoun. Ausserdeem, wann der pumpkin Géigewier ass, kënnt Dir sécher sinn do net vill an et Some ass.

Fir d'pumpkin am Uewen baacken liewege an lecker produzéiert, kanns de zousätzlech Ingredienten benotzen. Fleesch an aner Geméis - Et kann entweder frësch oder gedréchent Kraider, Zoossen, Gewierzer, an méi staark Liewensmëttel ginn.

Pumpkin am Uewen baacken ass heefeg an der Kichen d'Kanner. Et ass wéi bis Kanner kritt eng éischt Iessen, Geméis purees, Zoppen, casseroles a méi maachen.

Hei ass eng wonnerbar Rezept - pumpkin mat raisins baacken. Hie wäert och am meeschte finicky Kanner ze zefridden hunn.

Also, der Virbereedung vun dëser Rezept braucht Dir:

• pumpkin - 400g;
• raisins Liichtjoer - 50g;

• Zocker oder Hunneg - 40g;
• Mëllech - 200ml. De Montant vun Ingredienten Dir op Är Averständnis asëtzen kann, eppes méi eppes méi kleng Plat gëtt hir palatability net ëmmer.

Pumpkin Géigewier an serwéiert, Sprinkle mat Zocker a verlooss fir e puer Minutten. Weider Schichten vun pumpkin-raisin fëllt déi néideg Muecht. Pour d'Inhalter vun der Form vu Mëllech sou datt d'Stécker vun pumpkin kaal. D'virgehëtzten Uewen ze 180C Formatioun fir 40-60 Minutten gefëllt Container. D'Resultat ass eng delikat an lecker Dessert.

A wann Dir eppes e bësse méi grëndlech ze Cook wëllt, ze bréngen de pumpkin op Är Opmierksamkeet an de Schäffchen mam Fleesch a Buckwheat baacken.

Néideg Ingredienten:

• Schwäin - 200g;
• Buckwheat - 2st;.
• pumpkin - 1 Stéck mëttel- Gréisst;
• Muerten - 1 PC;
• Ënnen - 1 Kapp;
• Geméis Ueleg - 5 Zoppeläffelen;.
• Peffer, Salz;
• Knuewelek - 3 Knuewelekszéiwen.

Éischt, muss Dir eng gutt wäschen der pumpkin, koum et dann mat den Tipp sou wéi d'Ähnlechkeet vun de Cover ze kréien. Kloer bannen pumpkin Some vum DJs an verloossen domat eng Mauer deck vun 3 cm., Wat mat Ueleg, Knuewelek, Peffer an Salz Thermodynamik ginn. Verbreet engem Layer vun Buckwheat. Vergiesst nët Salz ze sëtzen. D'Fleesch Géigewier an kleng Cubë, wann Wonsch kann se se liicht frittéiert ginn, opgestallt a op widdert Buckwheat. Ënnen a Muerten Fëschbruten bis gëllen brong. Déi doraus resultéierend Mass kënnen ze déi éischt zwou Schichten Rapport, mä fir datt uewen lénks op d'mannst 5 cm un, wéi Buckwheat wäert nach d`Duenung. Erop mat 250g vum Waasser, no der Géigewier ugefaangen widdert a schéckt se an den Uewen, virgehëtzten zu 180 ° C, erwaarden 2 Stonnen je no der Gréisst vun der pumpkin. Serve et ganz kann, oder vläicht an Portiounen geschnidde ginn.

Genéisst all d'Iessen!