Diet "Leeder: superpohudenie" - agetriichtert lass vun iwwerschësseg Gewiicht

Iwwergewiicht - dat ass wahrscheinlech ee vun de stäerkste pressen Problemer vun haut. Messstänn, equilibréiert an dacks héich-Kalorie Liewensmëttel, kombinéiert mat enger sedentary Liewensstil, Stress a opgepasst kierperlech Aktivitéit huet en Effekt iwwerschësseg Gewiicht ronderëm d'Taille an Heften, schlecht Gesondheet, an ass eng allgemeng Onzefriddenheet. Natierlech, kënnt Dir Virdeel vun dicht ugekënnegt Olivier Martinez huelen datt séier verspriechen Iech un de gewënschte Form huet, mä dacks hiren Effet ass Foul. Vill besser wäert Dir "gratis iessen", hëllefen déi de Gebrauch vun der sinn Produiten handelt, an net all Zorte vu Chemikalien aus Fläschen a vials. An d'Virdeeler vun engem natierlechen Ernährung fir Gesondheet wäert sëcher méi ginn.

Also, e Gefill op de Ball ze kommen a bleiwen jonk an schlank, du muss radikal de Wee vum Liewen änneren: fir Sport ze maachen, fir hir Ernährung Wiere a benotzen kann ee kann an der Säiten vun de Fraen an d'Zäitschrëften an déi speziell vun der Muecht System, d'Donnéeë vu déi räich sinn fonnt ginn Ressourcen. Zum Beispill, éischter wäert Approche Dir e Regime "Leeder: superpohudenie", deen net nëmmen hëlleft de Kierper déng vun cumuléierten entgëften, mä och déi éischt 3-5 kg geheien ugefaangen vun iwwerschësseg Gewiicht.

Seng Essenz ass wéi follegt: all vun der 5. Etappe vun dëser Method vun Gewiicht Verloscht hëlleft verschidden Ziler ze erreechen, ënnert deenen déi wichtegst considéréiert ginn breet vum Kierper, Fett Brennen an replenishing néideg Energie Reserven. Léieren Agenda wat Ernährung "Leeder: superpohudenie" (Menue, Rotschléi, Fonctiounen an Kritik vun Problem) dir an dësem Artikel gelies ginn. Et ass wichteg ze wëssen, datt dës Modus fir eng séier Gewiicht Verloscht entworf ass, wéi et der schwéieren Restriktioun caloric Haaptmoolzecht fir op d'mannst fënnef Deeg handelt. Dofir, déi éischt musst Dir richteg selwer, ze erreechen Resultater Konfiguratioun a mat Ärem Dokter consultéieren, virun allem wann een un e puer chronescher Krankheeten ufälleg sinn.

Diet "Leeder: superpohudenie" Menue, Recommandatiounen, Rezensiounen

Wéi schonn uewen ernimmt, gehéieren dës Manéier vun giess puer Etappen. Ee Schrëtt - enges Daags. Nom leschten, kann de fënneften Dag vun der Ernährung, et widderholl ginn.

Also éischt muss Dir de Kierper ze propper, sou den éischten Dag Dir encouragéiert sinn nëmmen Äppel iessen (am Montant vun 1 kg) a Gedrénks 1 Liter vun gewéinlech drénken oder Net-carbonated Quelle Waasser. Méi op dësem Dag kënnen näischt iessen.

An der zweeter Etapp, Dir, natierlech, brauch fir de verluer Protein zu nohuelen. Dofir, implizéiert den nächsten Dag Ernährung 600 Gramm Fett niddereg Gîte rural Kéis an 1 Liter vun kefir giess. Dir kënnt och Waasser drénken.

Déi drëtt Dag ass Verherrlechung wéi Är ukuerbelt ze "Boost". Fir dës Zweck, Liewensmëttel héich an Kuelenhydrater: de Menü wäert vun 300 g vun raisins begräifen, 2 Zoppeläffel Hunneg a Waasser ad libitum. Diet "Leeder: superpohudenie" op en Enn kënnt, kënnt dir schon gesinn wéi d'domat fir déi lénks End, dat heescht de Verloscht vun engem bestëmmten Zuel vun kg.

De véierten Dag vun Protein erëm. Dir braucht an e puer Etappe 500g Poulet Broscht an de selwechte Montant vun verlooss dech gekachten Fësch ënnerdeelt ginn. Wéi Dir gesitt kann, ass Liewensmëttel relativ räich, mä Salz Produiten sinn net recommandéiert.

A Gléck fir de fënneften Dag. Et erlaben Iech Fett ze verbrennen, wat fir eng Ënnerernährung laang Äre Kierper zortéierte an de Kierper mat Vitaminnen an nëtzlech Léngen fëllt. Huelt Äre Léifsten Uebst (ausser Bananen an Drauwe) a Geméis an all Quantitéit, a se all op 5-6 Iessen deelen. Dir kënnt och 200 g vun Aapel Neen leeschten. Diet ass fäerdeg, fir de ganze natierlech dir 2 bis 5 kg ze verléieren hunn, äre Kierper heelen an der Haut déng. Wann néideg, kënnt Dir dëst Ernährung vun den éischten Dag widderhuelen.

Sou "fräi Bierger" (natierlech, net d'Käschten vun benotzt Produiten Zielen) - dat ass eng ganz einfach Method fir Kierper Gewiicht reduzéieren. Dir braucht net deier Olivier Martinez, Wonner suitcases oder discs ze kafen, datt Dir eng magesch Aart a Weis verspriechen vun onnéideg kg ze kreien, well si effektiv an einfach ze realiséieren. Mir sinn bereet Ernährung gëtt willpower verlaangen an der Fähegkeet Äre Snack an kontrolléieren ze halen, mä am Enn vun dëser all, plus e Brennen Wonsch ze Gewiicht verléieren an ech bréngen an dass irgend der kascht huet, fir ze hëllefen dat Zil erreechen.