Diet fir Mammen am éischte Mount niert: eng Lëscht vun néideg Produkter

Hannert de laange Méint vun Erwaardung vun engem Wonner, wuessen Bauch, all "Reizer" vun Schwangerschaft. An hei op Är Hänn e bësse glécklech. Wéi et aus dem éischten Deeg vu sengem Liewen ze fidderen? Gréissten Deel vun de Kanner an dëser Period sinn es Mammemëllech. Dofir, lactating Fraen soll anstänneg gemaach Musse Ernährung, virun allem an der éischter Period no der Gebuert vun engem Puppelchen.

Mat deer direkt eng grouss Zuel vu Fäll existeiert am Haus vun engem neie Member vun der Famill vun senger Mamm. Dofir, Ernährung ass oft vergiess. Mä Dir kënnt dat net maachen an all Fall ass et néideg wéinst auswiesselen ze nëtzlech Produkter ze bezuelen. Adäquate Ernährung soll Recht no der Gebuert vun engem Puppelchen gegrënnt ginn. Dëst ass ze garantéieren, datt dono MÉI Problemer mat Verdauung a Gesondheet ausgebrach.

niert

Déi bescht Liewensmëttel fir de Puppelchen wossten op d'Liicht - Mammemëllech. D'ganz Natur vun perfekt an et all déi néideg nährstoffaarme Buedem vide. Et war eng Zäit, wou Broscht-erofzesetzen bal e Verbriechen als war, an Kanner sech aus der Gebuert an d'kënschtlech Mëschung iwwerginn. Dëst Opschwong huet den an d'Kanner elo alles si brauchen aus Mammemëllech kréien.

All Fra soll wëssen, wat et de Kanner eng vill gebraucht gëtt him excellence, excellent Verdauung an reduzéiert d'Entwécklung vun allergescher Reaktioune. Géigesaz deier Dampgemësch, dës Method vun erofzesetzen - déi bëllegst an leeschte kann. Mä fir dëst ass et néideg fir Ernährung fir Mammen am éischte Mount vun Puppelchen d'Liewen am Respekt mat all Viraussetzunge niert.

Wann eng Fra richteg während lactation es ass, ass et solves dëse puer Problemer:

• hält eng Diminutioun vun der Funktionalitéit vun der mammary Glands;
• Et gëtt Puppelchen mat all de Vitaminnen a Mineralstoffer;
• niert evitéiert Linga zu Puppelcher Mo;
• Kanner Mamm d'Mëllech feieren ass selten ufälleg diathesis.

Firwat den éischte Mount?

Diet fir Mammen am éischte Mount niert muss virsiichteg considéréiert ginn. Et ass néideg, fir streng Dokter d'Recommandatiounen verfollegen an nei Produite mat der gewëssenhaft, studéiert a kucken der Reaktioun op hire Puppelchen aféieren. Allerdéngs, heescht dat net, datt mer eis op déi néideg Substanzen Limite soll. Am Géigendeel, brauchen an déi éischt Momenter vum Liewen vun den neie Mann e voll an equilibréiert iessen. Der Ernährung vun enger Ernährung d'niert Mamm muss d'Basis Komponente vum Mount ze gehéieren: Proteinen, Fats, Kuelenhydrater.

Dat ass virun allem néideg an déi éischt. Wann de Gedanken ass komplett voll, dann d'Fra soll hunn Spannend Effekt op Mëllech duerch bestëmmte Liewensmëttel a Flëssegkeeten. Virun allem hir Zuel. Sou, während der niert Mamm soll vill Flëssegkeeten drénken. Mee et sollt fest d'Regel vun der "Golden mengen." Dat gëllt fir béid Iessen an drénken.

"The Golden heeschen"

Huet zwee Approche zu Ernährung: Persoun schwéier ze iessen fänkt, an Anerer - unhänken streng un d'Restriktiounen fir Angscht vun allergic Reaktioune vun de Keefer. Weder eng nach déi aner, ass net richteg. Mëssbrauch vun de Produkter wäert en Impakt op de Bauch vum Kand hunn, hunn et Linga an esouguer diathesis. Restriktiounen wäert och de haaptsächlech nährstoffaarme Buedem an Liewensmëttel an der Zomm vun Vitaminnen reduzéieren. Also, an der Präsenz vun normal Gesondheet vun de Puppelchen Ernährung fir Mammen am éischte Mount niert et net ze strikt ginn soll, et an alles limitéieren. Iessen soll ofwiesslungsräich a guddem ginn, Dir sollt just fir gewëssen Regelen anhalen.

Diet gesond Liewensmëttel

Stäerkste Menü fir Altersheem Mammen - an der éischter Woch. Nodeems Mëllech Huewer, soll Geméis gekacht ginn, Fleesch Konsum ass net ganz Fett stewed oder gekacht gin. Wat aner Liewensmëttel ass op der Lëscht vun néideg Produkter? Natierlech, dat Gîte rural Kéis, Kéis an évaluatiounssysteme. Brout sollen Weess oder bran ginn.

Lactation Period ass duerch de Besoin fir Naomie drénken charakteriséiert. Dir kënnt Jus, herbal Téi, gekachten Waasser drénken. Dat ass dat, wat verbueden ass, well et Soda, Gedrënksfabrikant, Kaffi an Téi staark ass.

Duerno, Altersheem Mammen Menü vum Mount no all Dag fräi vun iwwerdribblen nei Produite ginn soll. Dëst soll mat vill Suergfalt gemaach ginn a weider ze enk de Puppelchen kontrolléieren. Wann Dir den negativen Reaktioun vum Kand verfollegen, musst Dir direkt der spezifizéierter Liewensmëttel aus der Ernährung ausgeschloss.

Vu grousser Wichtegkeet an der Ernährung vun Mammen hunn frësch Uebst a Geméis, Friichten a Kräider. Si enthalen vill naipolezneyshih Spuer Elementer an nährstoffaarme Buedem. Och an dëse Produiten hunn Nahrungszousaz Léngen, Promotioun gesond Verdauung an verhënneren Majo. All Dag (am Idealfall) brauchen Protein a Form vun verlooss dech Fleesch ze konsuméieren, gekachten Eeër, Fësch. Dës Liewensmëttel kann gekacht Stew oder steamed ginn.

Ënner anerem, ass et noutwendeg Rechnung der Regioun vun Urspronk vun Planzen ze huelen. Dat ass exotesch Iech oder Äre Puppelchen net profitéieren. Iwwerdeems am Klimazonen Zone ugebaut liewen Dir Geméis an Uebst an micronutrients räich sinn.

Regime

Wéivill Mol Dag iessen? Op d'mannst fënnef oder sechs Mol am Dag all fënnef Stonnen. Dir kënnt net hongereg Fra ginn, déi hir Kanner ass niert. An dësem virleien, sinn och der Nuecht Iwwerfäll an der Kichen erlaabt. Just do opbauen guer dës Kéier huet. Dat erlaabt eng Taass évaluatiounssysteme, Téi mat Mëllech.

Mat Zocker Mësstraut!

Leng soll ausübe kann gin wann Ëmgank Zocker. D'Kand vun dëser negativ Reaktioun kann observéiert ginn. Ier Dir Goût Är Téi puer Läffelen Zocker, huet et an engem onbedengt oder zwee a fir d'Kand kucken. Wann all gutt geet, heescht de Zocker net schueden, mä an ganz limitéiert Quantitéite. Och, mat der Zäit, kënnt dir lues fänken d'Gebeess, Gebeess ze benotzen.

Diet fir Mammen am éischte Mount niert soll déi representativ, déi equilibréiert (sou wäit wéi méiglech, natierlech). Mamm soll eng lecker a variéiert Ernährung kréien dass zu hirem Puppelchen Appel gëtt. Einfach vun der Ernährung Liewensmëttel ausgeschloss, datt allergescher Reaktioune, intestinal Linga verursaache kann.

Allergènen verbuede

Wat bewierkt evitéieren? Déi berühmte Schockela, Meilen Uebst, gefëmmt a frittéiert Liewensmëttel. Wéi déi Produiten déi industriell Veraarbechtung weiderentwéckelt hunn: Wipp, Fësch, Hunneg, Nëss.

Am deen ze evitéieren ufälleg sinn, diathesis op engem ville Produiten geschéie kann. Wat ass et? Si mussen individuell ënner strenge Iwwerwaachung bestëmmen. Déi Kanner déi gesond sinn, si meeschtens gutt toleréiert wann Mamm benotzt allergesche Produit.

Leng ass ugeroden aus engem Ernährung vun ganzt Mëllech, Botter Kuchen, Drauwe, cucumbers, Kabes, Äppel a schwaarzt Brout iessen oder eliminéiert. Si kann d'Ursaach vun Linga an Ärem Puppelchen ginn.

Verännert Liewensmëttel dass de Goût vun Mammemëllech änneren

Et soll Bedenken, déi verbrannt Liewensmëttel heiansdo misst de Goût vun Mammemëllech änneren. An dëser Kategorie och Ënnen, Knuewelek, Gewierzer. De Gedanken refuséiert ze Këscht an goen hongereg, wann e niert Fra dës Produiten Mëssbrauch gëtt.

Konklusioun

Menu Altersheem Mammen fir Méint wäert e bëssen anescht sinn, well all Dag e puer Produkter wäert dobäi sinn, an e puer - ausgeschloss am Aklang mat der Reaktioun d'Kand hinnen. Stäerkste opgepasst Mount - dat ass déi éischt. Duerno selwer d'Kand, et gëtt méi staark - an net sou wäert séier reagéiere wat seng Mamm ësst. Komplett selwer ze beschränken ronderëm et onméiglech ass. Dir braucht just mat der Moossnam ze verflichten a Liewensmëttel gestéiert fir Är Kanner ze verhënneren. Wann zum Beispill, wéi d'verbueden Schockela, kënnt dir et e bësse méi iessen, net e Kilo. Dunn hunn d'Kand gëtt net diathesis, an der Fra wäert zefridde ginn.

net nëmmen nei Produiten, verbrannt vun senger Mamm, mä och Keefer Formule oder verschiddene Historik stoen iwwer Zäit, wäert d'Ernährung vun de Puppelchen agefouert ginn. Et muss och ganz sensibel ginn géintiwwer der Reaktioun d'Kand bis déi nei Platen. Net all vun der Mëschung droen. Vill vun hinnen kënnen allergescher rashes erschéngen.

Eigentlech, Kanner ënner ee Joer sinn déi ufälleg fir Liewensmëttel. Duerno Alter Empfindlechkeet hinnen ass reduzéiert. Well Kanner wuessen staark, a si hunn net schrecklech diathesis. Dofir, brauch extrem virsichteg eruwoen an dëser Period gin. No leefegt an Hautirritatiounen vun der Haut ass konnt de Puppelchen a seng Elteren vill vun gestéiert Momenter ze liwweren. An dësem Fall, gëeegent hypoallergenic Ernährung fir niert.