Banana Course - lecker a gesond Plëséier

Elo op Verkaf goufen et banana Course. Si goufen aus verschiddene asiatesch Länner (Vietnam, China, Philippinen) bruecht. Si sinn ganz lecker a vollwäerteg, mä hunn eng relativ deier am Verglach mat frësch Bananen.

An der Welt ginn et eng Rei vu Rezepter fir dëse Produit, also all Hausfra kënnen hir eege banana Course doheem maachen. An dësem Fall, wäert si frësch, mat ënnerschiddleche Goût kréien, an hir Käschte ginn vill manner wéi aus iwwerséiesch Länner importéiert. Drënner sinn Rezepter, déi dëse Produit am doheem maachen kann. Fir dës Plat ass besser unripe Bananen ze huelen.

salzeg Course

Fir verlaangen hinnen 6 Bananen, 400 ml vun Ueleg fir déif-Frittefett (Geméis) Salz.

Virbereedung

propper virsiichteg der banana schielen. Mat engem schaarfe Messer hinnen crosswise an serwéiert Géigewier, oder serwéiert reift op engem grater. An en Deppen oder Pan, Hëtzt Ueleg a manner der banana serwéiert an et. Et ass besser hinnen a klenge Portiounen ze fëllen (sou si besser ze Fëschbruten). Réischtert bis gëllen brong Course. Virum Enn vun Kachen serwéiert solyatsya direkt an engem Dëppen fir Frittefett. Ewechzehuelen mat engem Punkt Läffel banana Course an huet hinnen an engem ënne: dës Manéier Dir wäert ginn iwwerschësseg Ueleg an verrëngeren hinnen ze verrëngeren.

Esou e Produit ass an engem zougemaach Container gespäichert.

Nährwert Course

Fir dës Ausdrock brauchen: 2 Bananen, 250 g vun Weess Miel, 50 g vun Miel vun Feierblumm, 0,5 Kaffisläffel Curry, Salz, cumin, 2 Kaffisläffel Zocker, 1 Zoppeläffelen Botter, 200 ml vun Ueleg fir déif-Frittefett.

Virbereedung

Mix de Botter, Miel an Gewierzer. Kombinéiert mat enger FORK opgeklappt Bananen an Zocker. Bananen an dobäi vun Miel an Ueleg goufen engem eenheetleche Mass ze kréien gemëscht. Aus der ganzer Stéck Deeg Prise ugefaangen engem Stéck sou datt een vun hinnen eng kleng Patty dobäi geduecht. Hänn Form Course, mengen hirem Bulletin (Rolling PIN kann benotzt ginn). Am waarmen Ueleg Rëndsfett Gromper Course an hinnen bis gëllen brong frittéiert. De fäerdege Produit ass mat engem Punkt Läffel geläscht.

séiss Gromper Course

Fir dës häerzhafte Schneekereien verlaangen 4 grouss banana, 200 ml Hölzer, Zëmt powdered Zocker.

Virbereedung

Opgeklappt banana Géigewier an serwéiert (de phenomenal der Slice, der Course sinn méi Flicht nozekommen). Am waarmen Ueleg Rëndsfett banana serwéiert an Fëschbruten bis gekacht. Fäerdeg Course si mat engem Punkt Läffel geläscht an op engem Pabeier net grad wait gesinn gedréchent. Färdeg serwéiert op engem Risotto verbreet an Sprinkle mat Buedem Zëmt powdered Zocker.

Trotz der Tatsaach, datt de banana Course sinn ganz lecker an nëtzlech, si se net ze héich-Kalorie Liewensmëttel. Et ass eigentlech relativ schwéier ze bestëmmen wéivill Kalorien an Fritten, wéi hir Zuel op der Art an Zorten vun banana hänkt, Uebst Defilé, déi de Produit nohuelen; hir Method vun der Produktioun.

Verschiddene Hiersteller weg am Zertifikat caloric Inhalt vun 100 g - vun 40 bis 600 Kcal. Dësen Artikel am Haus gemaach gëtt, gëtt e vill manner Kalorie hunn, wann der Course obsushivat Pabeier net grad wait gesinn Frittefett, doduerch iwwerschësseg Ueleg Stoppen.

Der klassescher Method frittéiert Course mat 100 g vun powdered Zocker aus 4-5 g Protein, 30 g Fett, Kuelenhydrater 50-55. Caloric Inhalt vun esou engem Produit - 530-540 kcal.

Banana Course, déi si Kalorie hänkt op der Ingredienten benotzt hinnen ze produzéieren, gi vill manner vollwäerteg, wann an der Zäit vun Kachen hinnen net Produiten ze sëtzen wéi Zocker, Miel, Botter asw Wann Dir an der Ernährung ze benotzen wëllt, der ideal Virbereedung - ass bei 60 ° C. zu oppene Uewen serwéiert vun banana drëschenen An dësem Fall de 2-3 Stonnen Iech eng ganz niddereg-Kalorie Produit kréien.

Banana Course sinn och nëtzlech an datt si hu grouss Quantitéiten vun Magnesium, wichteg fir normal Fonctionnement vum Häerz.