Déi metabolescht Ernährung an d'Grënn fir hir Popularitéit

Déi metabolesch Ernährung ass eng ganz populär Method fir d'Gewiicht vun der ganzer Welt ze verléieren. Et ass entworf an sou eng Art an datt innerhalb vu siwen Deeg de Stoffwechsel vun enger Persoun ënner dem Zoustand vun enger strikt limitéierter Produktqualitéit beschleefert gëtt. Dësen Effekt erreecht ass, well d'Basis vun dësem Ernährung sinn Facteuren, datt déi ofbaut System op eng Manéier stimuléieren dass aktiv fänkt ze verbrennen Fett. Elo, et ass net accumuléiert.

Déi metabolesch Ernährung baséiert op d'Aféierung vu Verännerunge vun der Ernährung, fir d'Synthese vum Insulin an Ästrogen op e Minimumniveau ze reduzéieren (dës Hormone verursachen oft d'Bildung an d'Akkumulation vun de Fettablagerungen). Parallel dozou hëlleft dëst System d'Produktioun vun dësen Hormonen, déi zu Fettverbrennung beitragen (Testosteron, Adrenalin, Noradrenalin) aktivéieren.

Déi metabolesch Diät ass eng besonnesch Plaz tëscht anere Methoden, déi zur Gewëssreduktioun geduecht sinn, well et baséiert op dräi grondsätzleche Bestëmmungen. Also, da berücksichtegt:

1. Ee Stoffwechsel, deen gemëscht, verlangsamt oder schnell ass.
2. D'Roll spillt vun der Haaptdrweegung am Kierper (Hypothäischer Drénkwaasser, Adrenaldrüeren oder Schilddrüs).
3. Fonctiounen vun Physiologie a méiglech Gewunnechten, déi dem Mënsch peptesch sinn.

Denkt drun datt dës Methode fir Gewiicht ze verléieren ass souguer vu Leit, déi vu Problemer mat Verdauung a Schwieregkeeten am Stool leiden. Zum Beispill, eng Ernärung fir den Dess hunn eng méi eng Spektrum vun Aktiounen, während e metabolesche Wee hëlleft den Metabolismus verbesseren, wat zur Stabilisatioun vun Verdauung an d'Aarbecht vun all internen Organe féiert.

Bedenkt datt Dir éier Dir dës Technik benotzt, musst Dir Är Gewiicht an dem Grad vun der Ongewëssheet feststellen.

Déi metabolesch Diät ass opgedeelt op dräi Stufen:

1. Déi éischt Stuf ass déi aktiv Verbrennung vu Fett, déi ongeféier 14 Deeg gedauert. Wann d'Resultat net voll ass erreecht ginn, kann d'Bühn nach ongeféier 14-21 Deeg widderhuelen. Nëmmen "Null" Produkter sinn erlaabt (kuckt hei ënnendrënner).
2. An der zweeter Stuf war e stabile Gewiicht vun der Gewiicht. D'Dauer vun der Bühn hängt vum gewënschten Resultat. Also, d'Diät sollt opgedeelt ginn: Frühstück (vun 8 bis 10 Auer) - 4 Punkte, zweet Frühstück (11 bis 12) - 2 Punkten, Mëttegiessen (2 bis 3 Deeg) - 2 Punkten, Mëttegiessen (4 bis 6 Owend) - 1 Punkt, an Owes (vu 6 bis 8 Auer) - Nullpunkte.
3. Déi drëtt Stuf misst d'Resultate konsolidéieren. All Iessen, ausser Dinner, ass erlaabt all eenzel Punkt ze addéieren. Wann Gewiicht Verloscht weider, ass et méiglech aneren Punkt ze sëtzen.

Metabolesche Ernärung, d'Kritik hëlleft de Grad vun hirer Effizienz ze analyséieren, implizéiert och déi Konformitéit mat spezifesche Empfehlungen. Also kann d'Zuel vu Kugelen an der zweeter Phase net erhéicht ginn. Breaks tëschent Iessen, déi d'lescht dräi Stonne verbueden sinn. Optimal ass d'Kombinatioun vu verschiddene Produkter fir de gewollte Score ze kréien.

Déi metabolesch Diät baséiert op enger Tabell mat engem Indikateur vum Wäert vun engem bestëmmte Produkt:

Produkter, déi bei 0 Punkten bewert ginn:

Huele an Truthahnfilet, Kaninchen, all Metzgeregkeeten, Eeër, frësch Geméis a Fruucht, Zwiebelen, Knuewel, ewech a Glasfaser.

Produkter déi un engem Punkt geschitt ginn:

Béi, frësch Geméisjus an Bounen.

2 Punkten kënnen duerch Nährstoffer, Somen, Brann Brot, gekachten Rousen an Karotten, Buckheat, Reis a Haferkraut, och Lamm, Kallef a Rëndfleesch kritt kréien.

Produkter, déi op dräi Punkten baséiert sinn:

Millet, Schockela, Schwaarz a geschmëlzt Kéis, och Fruuchtjus.

4 Punkten:

Séiss Waasser, gedréchent Uebst, Pâtisserie , an semolina, Séissegkeeten, Mëllech, Alkohol an Wipp.

D'Benotze vun dëser Ernährung schueden den Kierper net an huet keng Kontraindikatiounen.