Beet déi caloric Wäert ass niddereg, an héich muss Wäert - ee vun de stäerkste nëtzlech Geméis

Beetroot ass Gewunnecht ze vill millennia Mënschheet. Haut ass et onméiglech ouni Dësch vun Platen bereet virstellen aus Beets. Beet populär als Wanter Geméis, well et nepriveredlivyh während Stockage, an aus laangfristeg Stockage vun hiren nëtzlech Eegeschafte net erofgoen.

Herb beet gehéiert zu der Famill vun amaranth. Vun allem Wäert ass eng Wuerzel Boun Planzen, et ass Kalzium, Jod, Eisen, KaliumiodidPëlle an aner wichteg Elementer fir de mënschleche Kierper. Och zu beet root Boun, ginn et vill vun betaine, eng Rei vu Vitaminnen an bioflavonoids. Trotz der Heefegkeet vun nährstoffaarme Buedem, dee fir beet berühmt ass Kalorie Geméis ass héich: ronn 42 Kalorien pro 100 Gramm Brutto Produit.

Ausgebild Kont datt d'Ernährung vun enger erwuessener - Et ass ongeféier 2000 Kalorien engem Dag, ass den Déngscht vun Beets bësse méi wéi 2% vun de Ratioune Dag. Waasser an Kuelenhydrater sinn eng grouss root Gewiicht. Beet, déi nëmmen duerch d'Presenz vun rechnen Kalorie Inhalt ëmmer ass (82%), enthalen net e groussen Undeel vun Protein a Fett (15 an 2% bzw.), an doduercher de Cholesterin.

Beetroot ass ee vun de beléifste Geméis an kachen benotzt. An virbereeden déi éischt, zweet Platen, Zaloten gekachten Beets allgemeng benotzt. Caloric et ass déi selwecht wéi d'Matière beet - 42 kcal pro 100 Gramm. Dat ass firwat Beets sinn oft an der Ernährung Menü fir Gewiicht Verloscht abegraff, et ass - eng essentiel Produit vun der Ernährung vegetaresch. Beets gekacht, déi niddereg Kalorie ass, oft an weisen Medezin benotzt gëtt. Iwwerdecken der Beets verflaacht Koumuster ass recommandéiert, et ass besser agekacht Vitaminnen, obwuel dëst Geméis eent vun deene Produkter ass dass Hëtzt bei verléiert eng kleng Quantitéit vun nährstoffaarme Buedem behandelt ginn.

Wann Dir ze verléieren Wonsch soll Gewiicht bewosst ginn, datt, egal ob gekacht oder baacken beetroot, Kalorie Platen niddereg ginn. Opfëllen Beets gin sollen se an e puer Schichten vun zentraalt Ziel wrapping, an dësem Fall et landen vläit. Nëtzlech an beet Jus, souwuel vun gekacht a Matière root. Dësen Artikel hëlleft de Kierper vun entgëften déng, verbessert ukuerbelt, huet eng allgemeng verkënnegt Effekt. D'positiv Eegeschafte vun Beets kann Flugdauer, esou vill vun Vitaminnen an aner Wäertstoffer schwätzen. Offiziell Medezin erkennt och de nëtzlech Eegeschafte vun Beets.

Net nëmmen Zopp an vinaigrettes verschidden Zorte kënnt aus dëser Geméis gemaach ginn, well de Favorite vun villen gekachten Beets erfollegräich mat verschidde Produkter kombinéiert. Zigrette Zaloten, Hellef ee vun den Schichten beet ënnerscheeden juiciness a Räichtum vun Goût, zum Beispill, bekanntesten Zalot "Herring ënner Pelz."

Haut vill schwätzen iwwer d'Nëtzlechkeet vun gekacht Fleesch, virun allem Schwäin. Gekachten Schwäin, Hellef der caloric Inhalt ass ronn 375 kcal pro 100 Gramm Produit, nämlech och mat enger Rei vun befestegt Zosen an Zalot. Héich-Kalorie Zalot vun Beets, oder einfach nëmme gekachten beet serwéiert wäert enger Passe an exzellente Goût an Nieft gekachten Schwäin ginn. Dës zwee Ingredienten si perfekt zu verschidde Platen kombinéiert (e.g., Zopp), erofzesetzen der iwerfriess sortéiert nëtzlech Substanzen.

Ganz hëllefräich jonk Beets, wëllt iech grate a Saison mat Zitrounejus, iwwerdeems et seng räich rout Faarf behalen wäert an engem Festivitéiten Dësch dekoréieren. Et nämlech och mat Knuewelek, Nëss, Cayenne a vill aner Deeler.

Beet déi caloric Wäert ass niddereg, an héich muss Wäert, ass eng erstaunlecherweis nëtzlech Produit, de Géigner mat engem allgemenge verkënnegt Effekt op de mënschleche Kierper ze bidden.