Déi Haaptarten vu Protein

Hautdesdaags hunn d'Sport Ernährungsprodukter eng vun de wichtegste Plazen an der Organisatioun vun der Ernährung vun enger Persoun déi an engem aktive Liewensstil respektéiert an net nëmme Sport ass. Ee vun dësen Zousatzstichen ass verschidden Zorten vu Protein. Dës Produktpalette soll primär Lücken an der Ernährungsprogramm vun deenen Athleten erfaassen déi sech net léist an et korrekt a makellos ze folgen, andeems se exakt all Miel während dem Dag observéiert ginn. Zousätzlech kënnen d'Protein Nahrungsfäegungen d'Schwell vun der Verdauung vun der gewënschten Proteinmenge reduzéieren wéinst hirem schnelle Veraarbechtung am Mastroendestinaltrakt. Et gi verschidde Varietë vun dësem Produkt.

Et ass ze bemierken datt all Typen vun Protein e puer nëtzlech sinn fir Leit, déi an Fitness oder all Power Sports sinn. Si ginn opgedeelt wéi d'Regel op der Basis vu Urspronk, dat heescht, no der Art vum Liewensmëttelprodukt, aus deem se ausgeschafft goufen. Léinen dës Zorte vu Protein den serum, Eeër wäiss, Soja, Mëllech, an casein. All hunn hir Virdeeler aneneen, wéi och hir Mängel. An de Sportsmäert kënnen d'Zorten vun Protein, individuell an an enger Mëschung vu verschiddenen Verhältnisser kafen. Déi wichtegst Saach ass fir jiddereen de Produit fir sech selwer ze fannen, dat ass deen am meeschten ugepasste fir säin Organismus an de maximalen Resultat.

De stäerkste populär Zort Protein Olivier Martinez haut ass whey Protein, déi dräi wichtegst Zorten huet - ass eng konzentréieren, isoléieren an hydrolyzate. Déi éischt dovunner besteet zu engem net ganz héich Qualitéit Produkt, awer et ass méi bezuelbar fir eng breet Populatioun zu engem Präiss. Déi zweet huet Besser Properties a Präis, de drëtten ass de beschtméiglechsten, a laut dem Asimilatioun an der Leeschtung, awer ganz deier, an am wichtegsten - et enthält all déi wichtegst Aminosäuren fir den Athleten. Sport Ernährung vun dësem Typ gëtt am meeschten op de Konsument als Mëschung an verschiddenen Verhältnisser vun allen dräi Komponenten offréiert.

Ee wäiss ass genau de additive dass déi bescht an Zesummesetzung geegent ass fir Leit erliewen regelméisseg Übung am Studio. Wa mir iwwer seng Basis nëtzlech Properties schwätzen, dann ass et besser wéi anerer, fir Hëllef vu Probleemer mat Fettverbrennung ze léisen. Et sinn dës Proteine fir Gewiichtsverloscht, déi de Leit hëllefe fir ze kuerz an d'Grondausbildung vun de Muskelen ze erzielen, d'Reduktioun vum Volume an den Kierper ze reduzéieren an de Kierpergewiicht ze léisen.

E Protein wéi Kasein ass en anere Typ vun dësen Produkter. Et ass bemierkenswäert, datt et eng laang Zäit vun der Verdauung huet, déi laang Zäit den Kierper mat der Aufnahme vun Aminosäuren aus dem Där an de Bluttdrock leet. Awer déi Haaptarten vun Protein ënnerscheeden sech selwer Kompositioun, déi virun allem den Ëmfang vun hirem Gebrauch beaflosst. Zum Beispill gëtt Molke fréier an nom Training, Milch a Kassin benotzt - éier e Bett, Ee - fir Gewiicht vun der Gewiicht etc.