D'Benotzung vun Tomaten. Wat wësst mir iwwer hinnen?

Tomate, och als Tomate bekannt ass net nëmmen sti kucken a Goût super, mä huet och eng ganz Rei vu Medikamenter Eegeschafte. D'Benotzung vun Tomaten wéinst der Präsenz an dësem Geméis Vitaminnen, Mineralstoffer an aner nährstoffaarme Buedem. Si sinn de mënschleche Kierper relativ schwéier ass hir Funktiounen ze üben ouni dës Substanzen, obwuel si net kritesch sinn (dh, kënnt Dir ouni Tomaten do). Nëtzlech Substanzen och:

- Fruktos an Zocker;

- pectin Léngen, folic sauerem;

- carotene, lycopene, xanthophylls - planzleche am Uebst eng hell rout Faarf;

- BIO sauerem - tartaric, succinic, Malić, oxalic, Zitrounesaier;

- starch, Protein Stéckstoff, carotenoids - provitamin A an natierlech neier Étude.

Et ass derwäert Stärepositiounen opgeschriwwen, déi de Gebrauch vu rout Tomaten si vill méi wéi hir giel seng Bridder. Tomaten ginn fir Problemer mat der digestive System ganz nëtzlech. Zitrounesaier an Malić Saieren bäidroen normalization vun Verdauung, Regulatioun vun Seier-Basis Gläichgewiicht an domat virzäitegen alternd verhënneren. Virun allem nëtzlech fir gastritis Tomaten mat niddereg Aciditéit. Tomaten hun der Fähegkeet vun der Daarm Virdeeler, sou dat recommandéiert ass fir Majo iessen. Et gëtt nach vill Krankheeten, datt déi normal Tomaten Kampf hëllefe kann. Also wann Dir nach weess nët wat der Tomaten Virdeel, da sidd Dir ganz gesond Persoun an Dir ni hir Ernährung ze Gläichgewiicht.

Komm, lycopene - eng aktiv neier Étude datt och Vitamin C. Dofir a senger Eegeschafte keen herrsche, ass de Gebrauch vun Tomaten am Risiko vun Kriibs loung net. An lycopene, nëtzlech an Krankheeten vun der Ausdauer System a fir d'Préventioun vun hiren nächsten vun der "giel Plaz". Dës Krankheet bewierkt blindness, a leiden se un Leit iwwer 55 Joer. Et ass wichteg ze wëssen, datt lycopene Konzentratioune fräi sinn, wann d'Tomate oder opfëllen zu Cook. Also nëtzlech net nëmme frësch Tomaten, mä och Behandlung ze Hëtzt deen, wéi och Tomate Paste, Zooss, Jus an ketchup.

Fir d'Virdeeler vun Tomaten spieren, braucht Dir op d'mannst 20 Uebst pro Woch ze iessen. Lycopene Texter am frësch Tomaten ass besser wann de Tomate Zalot Saison mat Olivenueleg oder aner Geméis Ueleg absorbéiert. Tomate excellent antidepressant, kee schlecht wéi Schockela, also an engem Noutfall iessen just e puer Uebst, an Dir fir selwer an de Gebrauch vun der Tomate gesinn. Et ass eng grouss Portioun serotonin an thiamine - glécklech liicht datt Stëmmung verbesseren an Kampf Depressiounen. Averstanen, an Urbaniséierung vläicht ee vun de stäerkste wäertvoll Produkter ass. Tomaten sinn ideal fir Leit mat chronescher Reaktiounsfäegkeet, Verloscht vu Kraaft, an engem depriméiert Staat Wiesen, nodeems mental oder kierperlech Vanessa.

D'Virdeeler vun Tomaten ass och am Kampf géint iwwerschësseg Gewiicht Ausdrock fonnt, well et ass eng héich-Kalorie Geméis. Giess Tomaten an Iessen, wäert gewannen Dir net nëmmen déck, mä och e puer Fett verléieren. De Problem Effekt ass wéinst den Inhalt vun Chrom an Tomaten erreecht. Dëst Spuer Quelle Hien d'Gefill vun Honger, a während dem Iessen gut iwwerstan den Optrëtt vun satiety. Op der Basis vun frësch an baacken Tomaten hunn och eng speziell Mono-Regime.

Contraindications op de Gebrauch vun Tomaten - e gallstone Krankheet, héije Blutdrock an eng Tendenz Niere Steng ze Form. Wéi Dir aus all vun den uewe gesinn kann, ass et néideg Sumomo all Produit, dorënner Tomaten, profitéiert an schueden vun déi kloer sinn ze benotzen. Der Ernährung vun bal all Persoun, wann et keng Chancen vun ongewollt Reaktioune ass muss dës Produiten präsent ginn.