Bounen - sinn Proteinen oder Gluciden? Struktur

Vill Fraen dieters déi interesséiert: Bounen - sinn Proteinen oder Gluciden? Haut decidéiert mir d'Geheimnisser vun dëser legume ze léisen hir Zesummesetzung wëssen. Och gewuer, wéi nëtzlech gekachten Bounen. Proteinen, Fats an Kuelenhydrater sichen a ähnlecher zu senge verschiddene Formen. Mir proposéiere ugefaange mat der populär rout.

E bësse vun rout Bounen

Dëst Bean, eng jäerlech Planz. Hien huet Curly Desaccord, schéi Blummen, dichten, grouss Friichten eng hell rout Faarf. Dëst undemanding Planz déi op hir Summer Gîte rural liicht wuessen kann. Am meeschte rout Bounen décke schielen an der DJs gehumpelt grillen, mëll, huet eng agreabel nutty Goût.

Ursprénglech dës Planz aus Indien a Central Amerika. Eemol de Phylen vun Indianer bestanen konsuméiere et mat pumpkin an Mais, d'Basis vun der Ernährung que. Haut Mexikanesch Liewensmëttel Kachen ass bal onméiglech ouni de Bounen. Vun et Zaloten mécht, gekacht an als garnish verbrannt.

Red Bounen: den Inhalt vun Proteinen, Fats, Kuelenhydrater

Vill Leit, déi eng Ernährung matzebréngen, oder déi, déi e puer extra Kilo ze verléieren decidéiert, preparéieren Bounen fir deeglecht Iessen, hir niddereg-Kalorie que. Ass et wierklech? Red Bounen - sinn Proteinen oder Gluciden? Loosst d'mat dësem Thema këmmeren.

Fett an dëser Kultur sinn do ganz wéineg, honnert Gramm vum Produit vun just 0.3 Gramm. Der Energie Wäert vum Produit fir déi selwecht Quantitéit vun 93 kilocalories. Wéi fir Proteinen, sinn si ronn 8.4 Gramm Gluciden e bësse méi - 13,7 Gramm. Also hun mir fir eng Fro un wéi vill Protein an Kuelenhydrater an Bounen Etzella. Du kanns einfach Riichter, ob de Produit méi Kuelenhydrater wéi Protein, iwwerdeems, datt an aner Elementer an et genuch ass. Spannen, an ob Dir kënnt wierklech Gewiicht et mat verléieren?

Red Bounen zu Problem Menü

D'Präsenz vun Bounen am vegetaresche Menü, fasting, a Leit, déi sech just fir säi Kierper liicht ze bréngen e puer onpassend kg ze verléieren, ass berechtegt. Bounen ass de Produit vun Ernährung, mä an der selwechter Zäit ass ganz zefriddestellend, an no der Benotzung vun Honger fir eng laang Zäit gëtt net gestéiert ginn. Vill Bierger an der Ernährung vun de Bounen hunn, ass Lipid-Ofbau, fir engem Appartement Bauch a Bean Ernährung. Wann Dir d'Owesiessen vun gekachten Bounen op d'mannst e puer Mol pro Woch, iwwer Zäit ze schounen, verléieren kann net nëmmen Gewiicht, mä och Haut ze propper, Hoer.

Der méi nëtzlech rout Bounen

Mir hunn d'Zesummesetzung vun de Bounen gekuckt. Proteinen an Kuelenhydrater et enthält, Fats a klenge Quantitéiten, mä awer präsent. Wat ass de nëtzlech an dësem besonnesch Kultur aus Substanzen? Wéi gi si vun deenen an anere Produkter, an d'Potential Virdeeler vun eisem Kierper fonnt ënnerscheeden? Loosst eis verstoen weider.

Red Bounen ass engem Zouliwwerer vun liicht digestible, héichwäerteg Protein, déi am Fleesch Produiten aus ze Déier Proteinen weider kann. Nach ass et méi nëtzlech wéi kloer Luxuszëmmer am Inhalt vun nëtzlech Substanzen. Der Zesummesetzung vun dësem Produit sinn PP Vitaminnen vum Grupp B, N an S. Zousätzlech, Bean héich Inhalt vun Spuer Elementer wéi Eisen, Néckel, Magnesium, Gilsbuerg, Al, KaliumiodidPëlle, Mangan, bréchege phosphorhaltege, Zénk. All dës Substanze sinn néideg fir normal Fonctionnement vum ganze Kierper a Gesondheet.

Léngen am Bounen aus ass duerch seng softness charakteriséiert. Et ass gebass a permanent d'Gefill vun satiety erhaalen vun der Energie uniform iwwer eng ganz laang Zäit erofzesetzen no giess.

Bounen recommandéiert vun schlemmer fir Leit aus Obesitéit Leed. D'Tatsaach, datt d'Kultur komplex Kuelenhydrater enthält, datt zu engem méi rapid Samschten bäidroen. e klengen Deel vun dësem Produit der Ernährung, wäert Dir Honger Passë séier, fillen a wëllen net fir eng laang Zäit ze iessen.

Bounen och nëtzlech fir d'nervös System, huet e positiven Effekt op d'Häerz, d'Bedingung vun der kritt. Si sénkt och Cholesterin, Erhéijunge der glycosilée, bedeelegt am Blutt Équipe. Bean Konsum am Liewensmëttel konsequent - ass Préventioun vun erhéijen, inklusiv Cancers. Ënner anerem, et just lecker Produit datt de Menü diversifies!

E wäisse Bounen - sinn Proteinen oder Gluciden? Loosst d'bei den Inhalt vun der Klass am Wanterschlof war.

wäiss Bounen

D'Gebuertshaus vun dëser Zort ass Peru. Vun do, mä et war de Kultur zu South a Central Amerika. Am fofzéngten Joerhonnert vun der spuenescher explorers am New World geschmaacht wäisse Bounen an decidéiert de Produit zu Europa ze bréngen. Dëst legume fir seng muss Wäert bekannt an ass néideg fir de permanenten benotzen Leit déi Déier Liewensmëttel refuséieren dass vegetaresche ass. Jidderee weess, dass an Mëllechproduiten a Fleesch Substanzen néideg fir normal Fonctionnement vum Kierper enthalen. Wien huet gesot, datt si net an wäisse Bounen? Mee méi op déi spéider, an der Contrepartie vun hirem Zesummesetzung. Bis Ufank den Haaptprobleem ze definéieren: wäisse Bounen - e Protein oder engem rechnen?

BZHU wäisse Bounen

Honnert Gramm vum fäerdege Produit rechnen Inhalt ass zu 16,9 Gramm gläich. Proteinen an der Kultur aus 7 Gramm, an 0,5 Gramm Fett. Energie Wäert vun servings pro honnert Gramm - 102 kcal. Also wäisse Bounen, am Verglach mat roude enthalen méi Kuelenhydrater an Fett, mä manner Protein. et ass och eng héich-Kalorie. Mir bidden un och Struktur disassemble, léieren, wéi et nëtzlech ass.

D'Präsenz vun nährstoffaarme Buedem an wäisse Bounen

White Bounen rout, ass eng Quell vun Protein, Léngen, Vitaminnen C an Group B. Och, et enthält Jod, Bor, Eisen, Silicon, KaliumiodidPëlle, Mangan, Vanadium, Chrom, Selen, oder Schwiewel.

Vun der all wäiss Bounen eréischt steet am Aminosaier Saieren héich. Zum Beispill, een Dag just honnert Gramm vum Produit giess, Ierch fir Aminosaier Saieren 20 bis 40 Prozent fir d'deeglecht Kierper d'brauchen weider. De Bounen vun iwwer 61 Prozent vun purine Base. White Villfalt rappeléiert weiblech Produkter souwéi Dill, well et vill vun Planz liicht enthält - phytosterols.

D'Benotzung vun wäisse Bounen

Dësen Artikel ass Molybdän déi detoxifier ass. Dank der wäiss Bean eise Kierper vun entgëften fräi ass. Wann Dir vill Zäit an der Stad gefëmmt an verbréngen, Dësen Artikel ass Iech just brauchen, wéi Molybdän acetaldehyde neutralizes - eng gëfteg Produite vun Zigarett gefëmmt, Communiqué Gas, deen duerch den Zerfall an Fungi, Happ a Alkohol produzéiert gëtt.

Antioxidants Kampf géint virzäitegen alternd, verhënneren sen, Fra Krankheeten, Kriibs, Giicht, Wäerter, Demenz am eeler. Am wäisse Bounen engem niddereg glycemic Index, also ass et nëtzlech fir Leit mat Diabetis. Et weist d'Benotzung hudeyuschego.

Franséisch Bean

Wëssenschaftler plädéieren vill iwwer wou déi selwecht fir eis, dat ass Kultur huet. Persoun setzt, datt China, deen aus Ägypten, mee vill der Gebuertsland vum grénge Bounen ze Amerika betruecht, wou et zu Europa ardent reesend Spuenier bruecht huet. Ursprénglech Bounen nëmmen dekorativen Motiver, da vu senge Some zu Cook ugefaang. Eemol een decidéiert huet ze probéieren an der pods do, an, wéi et war eraus, d'Experimenter erfollegräich war.

D'Zesummesetzung vun de Bounen: Protein, Fett, Kuelenhydrater

Green Bounen ass eng Léifsten Liewensmëttel vun all dieters. Energie Wäert vun dësem Produit ass knapps honnert Gramm 23 Kalorien. Enger Kette Bounen - sinn Proteinen oder Gluciden? Dir wäert iwwerrascht, datt an der Kultur vun honnert Gramm Protein ze léieren nëmmen 2,5 Gramm, 3 Gramm Gluciden an 0.3 Gramm Fett enthält! Also, de Gewënner vun den Titel vun der stäerkste niddereg-Kalorie Bean gëtt Bounen!

Nëtzlech wann Bounen

Vill Leit, bei den Inhalt vun dëser Villfalt vun Protein sicht an Gluciden, Virahnung, a senger Faveur an decidéiert, datt et "eidel ausgerëtscht ass." An Tatsaach, wäit aus et. Bounen räich an Vitaminnen E, C, B, folic Seier, an carotene. Et enorm Zuel vun Eisen, Kalzium, KaliumiodidPëlle, Zénk, Zocker a cellulose.

Gratis radikal Unhänger gréng Bounen. Wann Dir et an Ärer stabil Ernährung maachen wäert, kënnt dir verléieren Gewiicht an Ärer Haut an Hoer ginn gesond, méi elastesche, wäert de Nol staark kréien.

Dëst hëlleft Verdauung Produit, nëtzlech an Bronchite normaliséieren, anemia, gut iwwerstan der Heelung Prozess an der Keelt, combats Haut Krankheeten. Nëtzlech gréng Bounen a Diabetis. D'Benotzung vun hirer oder sengem Jus hëlleft Bluttzocker, als Deel vun do arginine, ähnlech an hir Wierkung op Insulin reduzéieren.

Dëst ville Bounen nëtzlech an der Kontroll vun den Zänn Steng. et calms och, huet positiv Effete op der nervös System, an Leit permanent sinn Konsuméiere et equilibréiert Charakter, roueg, och am stresseg Situatiounen ënnerscheeden.

Zu Conclusioun, wëll ech soen, dass all Zorte vun Bounen sinn nëtzlech, si sinn, an Gluciden, a Proteinen. Wann der Ernährung op d'mannst een Zort Kultur ass, mä éischter hir Diversitéit, der Fähegkeet Liewen ze verlängeren, mat der Krankheet eens a verhënneren hir Entwécklung méi gëtt!