Bezuglevodnyya Ernährung. Menu a Resultater

De sougenannten "bezuglevodnyya" Ernährung am Moment ass eng praktesch Ausféierung vun den Dram vu ville Leit Gewiicht ze verléieren, mä an der selwechter Zäit quasi näischt verleegnen net. D'Saach ass, dass d'Essenz vun der Muecht vun de Prinzip vun der Tatsaach läit, datt d'Kontroll ass op Kuelenhydrater exklusiv duerchgefouert. Wéinst deem, op d'Gesiicht onerwaarten Effekt: wéinst der Tatsaach, datt den Haapt Energie Fournisseuren (Gluciden) kleng gëtt, fänkt de Kierper et lues a lues duerch Veraarbechtung Fats gespillt. Loosst d'ënnert bei dëser Fro Wanterschlof méi am Detail.

fundamental Prinzipien

Laut Experten, ass bezuglevodnyya Ernährung relativ einfach, an nach sinn d'Resultater absolut jiddereen erstaunlech. Dag soll kee méi wéi 40 Gramm Gluciden konsuméieren. Fats a Proteinen sinn absolut an all Quantitéit erlaabt. Fir Kamoudheet, ass do eng speziell Berechnung Dësch Produiten. Et esou vill Detail all déi populär Produiten gemoolt, a Wichteg, de Montant vun Proteinen, Fats an Kuelenhydrater.

Dokteren Rot

• An der éischter Etapp, ass et recommandéiert der ofgeroden vun Kuelenhydrater bis 20 Gramm ze reduzéieren. Esou wäert d'iwerfriess verstoen dass elo Energie aus Fett ze produzéieren hunn.
• Bezuglevodnyya Ernährung provozéiert oft Majo. Ausgebild Kont dëser Tatsaach, wielt fir selwer de spezielle Vitaminnen an Olivier Martinez datt esou e schlechten Effet ze glat hëlleft.
• Just no déi zweet Woch vum neie Regime, kanns de Kierper e bësse Rescht ginn a rechnen Geschäfter nohuelen. Awer kritt net mat Séissegkeeten an Pâtisserie duerchgefouert ewech, Huewer besser ass Preferenz ginn.
• Mir sollen net iwwer déi gemeinsam Net-carbonated Waasser vergiessen. Dank hirem, kritt de Kierper lass Serie vun entgëften, an d'Gefill vun Honger stierwen net Zäitchen.

recommandéiert Menü

An Tatsaach bezuglevodnyya Ernährung ass ganz einfach. Et ass néideg nëmmen op d'Zuel vun de Produkter (Nuddelen, Gromperen, Séissegkeeten, Alkohol, e puer Zorte vu Geméis) an Monitor Ännerungen am Figur ze refuséieren. Déi folgend vertrieden déi gemeinsam Menü.

1. Kaffisdësch: Véier- + Slice vu Kéis oder Speck.
2. Lunch: Gîte rural Kéis mat sauere Crème.
3. Lunch: Fleesch Zopp.
4. Mëtteg Snack: évaluatiounssysteme, e klengt Stéck Kéis an Uebst.
5. Dinner: Fësch oder Fleesch.

Virdeeler

• Ancien et kee groussen Restriktiounen am Liewensmëttel.
• Ëmmer mat engem Menü ze kommen huet.
• Schnell kréien vun extra Kilo lass.

Defiziter

• Net fir Krankheeten vun der gastrointestinal TRACT recommandéiert, wéi och Leit mat Problemer mat Häerz a Blutt kritt.
• Musse Pre-Consultatioun mat engem Dokter.
• Net fir schwanger Fraen a Mammen Altersheem recommandéiert.

Rechnen-gratis iessen. Kritik vun Dokteren

An Tatsaach, huet modern Medezin eng negativ Astellung zu dëser Zort Ernährung. Der Saach ass, datt de Kierper einfach net déi néideg nährstoffaarme Buedem kréien. Ausserdeem, ginn et Momenter, wou eng laang bleiwen op dëser Ernährung d'Entwécklung vun ganz eeschte Liewer Krankheet dementéiert huet. An all Fall, virum Ufank vun enger neier Liewensmëttel System ass beschte mat Experten ze consultéieren, sou wéi net Äre Kierper ze schueden.