Hazelnut: Kalorie a Virdeeler

Laut Statistik, hazelnuts an Popularitéit kann een top mat peanuts mat Sécherheet z'identifizéieren. Trotz der Tatsaach, datt all d'Nëss sinn gesond a lecker, dee hazelnuts engem féierende Plaz ënnert all Zorten vun dësen Uebst.

Hazelnut ass net nëmmen lecker a vollwäerteg, mä och ganz nëtzlech. Fir therapeutesch Zwecker, mat all Deeler vun der Planz an hirem Projet - an nut sätzt an Réibau, an engem wrapper a Pollen a Wuerzelen, an Blat a Blieder an Seancen. Holz gemaach schéin dekorativen Miwwelen, an aus Seancen weave Kuerf.

Hazelnut ass räich an Proteinen, Aminosaier Saieren, Fats, natierlech -Gedrénks, starches. Rechnen am nut e bëssen, also, trotz der grousser Quantitéit vum Fett, et muss net en negativen Impakt op d'Figur. Natierlech, bannent raisonnabel Grenzen, brauchen mir keng Nëss ze iessen, dorënner hazelnuts. Kalorie et ass ganz héich: 100 Gramm vun der Uebst - ronn 700 Kalorien. Hazelnut ass vill méi vollwäerteg Schockela, Brout, Mëllechprodukter. Keimzell enthält 20 Aminosaier Saieren, vill Mineralstoffer: KaliumiodidPëlle, Magnesium, bréchege phosphorhaltege, Mangan, Zénk, Schwiefel verbrannt, Fluor, Koffer, Eisen, Jod, Gilsbuerg, Natrium, souwéi verschidde Vitaminnen. Räich chemescher Zesummesetzung ass typesch vun all Nëss. Ass keng Ausnam an hazelnuts.

Muss Wäert vum Produit pro 100 Gramm Produit ass wéi follegt:

- Energie Wäert - 700 kcal;

- rechnen - 10.0 g;

- Fats - 65,2 g;

- Protein - 15,9 g

Kanner an der eeler Gebrauch vun hazelnut Ueleg ass recommandéiert, well et ass palmitic, oleic, stearic Seier, déi géint Schued fir d'Häerz a Blutt kritt schützt, déi normal Entwécklung a Wuesstem vun Schanken an all Kierper Stoffer garantéieren. An anere Wierder, stellt de eeler hazelnut Gesondheet, Kanner - eng normal Fro gestallt Entwécklung. Zousätzlech, hunn d'hazelnuts Substanzen datt entgëften an entgëften, a kann stäerken der immun System ewechhuelen kann. Haut, soen vill Wëssenschaftler dass d'hazelnut eenzegaarteg Anti-Kriibs Eegeschaften huet.

Hazelnut hir Kalorie ass 700 kcal pro 100 Gramm, nët, vun Dokteren zu klenge Schrëtt recommandéiert - als Préventioun fir Obesitéit, neurosis, Diabetis, anemia. A wann an Ärer Ernährung gëtt all Dag eng kleng Quantitéit vun Nëss presentéieren, hëllefen hazelnuts mat chronescher Reaktiounsfäegkeet eens. Ausserdeem, unsaturated Fats, déi als Deel vun der Fruucht sinn sinn, de Fonctionnement vun der nervös System verbesseren.

Dëst nut kann un enger Rei vu Platen dobäi ginn. Entscheet wéivill Kalorien sinn an engem Filbert, kann et als Snack benotzt ginn, déi séier Honger zefridden a ginn Kraaft op de Kierper. Käch dëser nut sinn ze Zaloten, Fleesch, Fësch, Geméis Platen, baken Kuchen, Séissegkeeten an Zoossen dobäi. Am Liewensmëttel Industrie hazelnut kann am Schockela Produiten, lecken, Kamellen, liqueurs, fonnt ginn nut Botter. A ville confections kann hazelnuts fonnt ginn. Caloric séiss Platen sinn ëmmer net kleng, mä mat der Nëss kombinéiert, si sinn en excellent Quell vun Energie.

Nieft kachen an Medezin, hazelnuts kann an cosmetology benotzt ginn. Seng Ueleg ass fir Hoer Verloscht reift an de Wuerzelen, Blieder a Fleeschbritt läschen recommandéiert meng Hoer ze wäschen.

An, trotz der Tatsaach, datt de hazelnut, déi zu der caloric Inhalt vun 700 Kalorien pro 100 Gramm selwecht ass, sinn net am grousse Quantitéite ze konsuméieren recommandéiert, seng gutt fir de Kierper einfach net. Zousätzlech huet hien quasi keng contraindications. Och Leit aus Obesitéit Leed, kann am limitéiert Quantitéite vun hazelnuts giess ginn. Kalorie hei - net e ganz grousst Vertrauen.

Käch ganzer Welt Foto hazelnuts an Zaloten, Mëllechprodukter, Kéis, Kaffiskichelcher. A mir recommandéieren datt Dir probéiert de hazelnuts fir Fleesch a Fësch Platen ze Experimenter an Foto, wéi och baken Kuchen, déi vu klenge Kanner besonnesch Fond sinn.