Banana Ernährung fir Gewiicht Verloscht vun 3 a 7 Deeg

Et just Ernährung existéieren net haut. Et schéngt mat an näischt méi komm bis hunn. Hei an do, ass sicht de mënschleche Geescht ëmmer fir efficace Methoden vu iwwerschësseg Kilogramm lass war elo. Wien hätt geduecht, datt enges Daags wäert vum japanesch der banana Ernährung fir Gewiicht Verloscht erfannen. No all, well mir wëssen, sinn dës Uebst relativ zu Kalorien héich, an Zocker an hinnen vill méi wéi an all aner Friichten. Mä dëst Ernährung ganz séier verbreet, duerch d'Welt an, an der Meenung vu ville dieters, huet Friichten dréit. Loosst d'gesinn wat der Ernährung "op Banannen" ass an esou ob et effektiv ass, wéi et gesot gëtt.

Banana Ernährung fir Gewiicht Verloscht

Et gi verschidde Variatioune vun dëser Ernährung, betruecht se am Detail.

Fall 1 - A dräi-Dag banana iessen

D'Quintessenz vun et ass dëst: fir dräi Deeg, Dir e bestëmmte Montant vun Bananen iessen a Gedrénks niddereg-Fett Mëllech.

• Op den éischten Dag braucht Dir dräi Bananen ze iessen, an esouguer e Liter vun z'iesse oder 1% Mëllech drénken.
• Op den zweeten Dag sechs Bananen iessen an sou vill Mëllech wéi déi éischt.
• Um drëtten Dag - dräi Bananen, plus e Liter Mëllech.

Dat ass de ganzen iessen. Bezuelen Opmierksamkeet op d'Tatsaach, datt de Mëllech, ob dir him nët Léift oder Dir sidd allergescher bis et, kann duerch all Mëllechproduiten ersat ginn. Iech virstellen wahrscheinlech dass d'banana a Mëllech - net ganz gutt Produiten zu kombinéieren, also net iwwerrascht sinn, wann während enger Ernährung, fannt dir e schrecklechen flatulence hunn. An dräi Deeg wäert Dir, natierlech, Compteur vill net. Trotzdem, wäert d'Koppel gebass gin vum extra Kilo ze kreien.

Optioun 2 - d'siwen-Dag banana Ernährung fir Gewiicht Verloscht

Verschiddener soen, datt an de leschten 7 Deeg op Banannen Dir Gewiicht vun 10 kg verléieren kann, déi aner, déi op hir Erfahrung, si soen, dass méi wéi fënnef kg gëtt net zréckgesat ginn.

Siwen-Dag iessen Menü op Banannen wéi follegt:

• Enges Daags: engem englesche vun gekachten Fësch, plus dräi Liter vun niddereg-Fett Mëllech, Bananen 9. All Produite soll an dräi Iessen ënnerdeelt ginn.
• Zwee Dag: D'selwecht Quantitéit vu Mëllech an Bananen, mee just Fësch nëmmen dräi honnert Gramm.
• Dag dräi: sechs Bananen plus zwee Liter Mëllech, an dräi honnert Gramm Fësch.
• Véier Dag: Fuji sechs plus zwee Liter Mëllech, honnert Gramm Fësch.
• De fënneften Dag: néng Bananen plus zwee Liter Mëllech.
• Dag sechs: sechs plus Bananen, zwee Liter Mëllech.
• De siwenten Dag: ee Liter Mëllech vun plus sechs Bananen.

Optioun 3 - Kéis Ernährung fir Bananen an Lineal

Bananen kann fir Gewiicht Verloscht a Gîte rural Kéis benotzt ginn. An dësem Fall, dauert d'Ernährung 4 Deeg fir, an Gewiicht während dëser Zäit ze verléieren wäerten op 3 kg gebass ginn.

Sou, iessen déi éischt an drëtt Deeg fir Kaffi 100 Gramm Gîte rural Kéis plus e Lineal tëscht. Fir Mëttegiessen, déi selwecht Quantitéit vum Gîte rural Kéis an engem Slice vun Avisen. Um Owesiessen déi selwecht Saach fir Kaffi.

Mä de Menu op den zweeten a véierte Deeg ass: e banana fir Kaffi, e Glas Mëllech niddereg Fett Inhalt. Fir Mëttegiessen: eng banana plus e Véier-. Fir Iessen - zwee honnert Gramm verlooss dech Fleesch, an zwee Bananen.

Watrengem Optioun egal Dir wielen, erënneren datt Iessen Iech Plaz net méi spéit wéi 18.00 huelen soll. Duerno, e voll tabu iessen Zäit opgezwong.

Nodeeler banana Ernährung

Esou eng Ernährung kënnen gëeegent gin et net fir jiddereen as. Déi éischt him et soll fir déi, déi aus Ënnerzocker leiden benotzt ginn. Net fit esou eng Ernährung ass wahrscheinlech, an déi, déi ze exotesch Uebst allergescher sinn. Banana Ernährung net hëllefen Gewiicht fir déi ze verléieren, deen extra padding hunn fir méi wéi zéng. Ëmmer, ass dat méi effikass am Fall wou Dir engem Maximum vun 10 kg ze verléieren brauchen.

Banana Ernährung fir Gewiicht Verloscht: Kritik

Iwwert den Internet, fannt Dir einfach Kritik un dëser Ernährung. Wéi an all anere Fall wäert si souwuel positiv an negativ ginn. Just eng Persoun war eigentlech Gewiicht vun Bananen ze verléieren, an een huet et nët gemaach kritt: sief net staark genuch oder just de Kierper ze iwwerschësseg Fett ze soen Äddi dogéint. Allerdéngs, maach der keng Suergen. Just probéieren op d'mannst e puer Deeg op enger Ernährung fir sëtzt ze verstoen, et wäert Iech oder net hëllefen.