GesondheetGesond Ernährung

Dir kritt Fett aus Banannen? Mystèren a Realitéit

Bananen - Produite datt eemol exotesch goufen, Dir kënnt elo op de Regaler vun all Geschäft fonnt ginn. Si kënnen souwuel bei der Virbereedung vun verschidde Platen a Einfache Vue benotzt ginn. Mä déi grouss Fro vill Fans vun der Uebst - "Do kritt Fett aus Banannen?". An dësem Artikel, wäerte mir nëtzlech a schiedlech Eegeschafte vun Bananen, ëm Mystèren iwwert d'banana Ernährung, a vill méi just betruecht.

Wat sinn d'Virdeeler vun dësen Uebst?

Nëtzlech Eegeschafte vun banana fir de Kierper:

  • Et enthält eng Rei vun nëtzlechen Spuer Elementer (KaliumiodidPëlle, Magnesium, Kalzium), Vitaminnen (C, B 1, B 2, 3 B, B 6, B 9, E).
  • Struktur banana Faseren hëlleft der digestive System ze stimuléieren.
  • Séier Restauratioun Muecht Mann a gëtt extra opbauen während kierperlech Aktivitéiten.
  • Source vun antioxidants.
  • Schielen vun Bananen - e groussen Instrument fir Worms Bekämpfe.

negativ Aspekter

Wäit aus der positiv Eegeschafte vun Bananen:

  • Wann Dir aus Krankheete leiden mam digestive System verbonnen, do Mëssbrauch net de Bananen. Si hu laang am mënschleche Kierper absorbéiert, esou ass et méiglech indigestion an flatulence, an anere Wierder, eng Reservéiert Iech.
  • Bananen Blutt Viskositéit Erhéijung, thicken et, also Leit, déi engem Häerzinfarkt oder Schlag erlieft hunn, oder déi Krankheeten vun der Ausdauer System hunn, ass et besser eng grouss Zuel vun Bananen ze opginn.
  • Wann Dir un dësen Uebst allergescher sinn, dir - eng schwanger Fra oder e Kand bis 3 Joer huet, ass dëst Nabellerei och fir Iech net.
  • Banannen mat Chemikalien behandelt kann Kriibs vun verschidden Organer Ursaach, also virum Iessen sécher ginn grëndlech der Uebst ze wäschen ënner Wasser.

No all vun der uewendriwwer, ass et derwäert opgeschriwwen dass en banana - eng héich-Kalorie Produit. Wéivill Kalorien an engem banana enger grousser? Gréng sinn net alen Uebst ongeféier 100-120 Kalorien enthalen. Bananen, déi schonn zaarten sinn, vu 70 bis 100 Kalorien. Gedréchent Uebst - 300 Kalorien. Wéi Dir gesitt kann, sinn gedréchent Bananen net eng méi gesond Alternativ zu Course. Si hëllefen de Flesseggassystem de mënschleche Kierper ze verloossen.

banana Ernährung

Sou hu mir geplënnert lues aus Kalorie fir d'Fro: "Fett kréien Wëllt aus Banannen?". Loosst d'bei engem banana Ernährung Wanterschlof war. Wat ass seng Essenz? A wat Nodeeler hunn dëse Wee vun giess? Wéi fannt Leit dëser Ernährung contraindicated ass an deen, op de Géigendeel, wier et net schueden?

Dzheyn Griffin, engem nutritionist aus Groussbritannien bei een Zäit e Regime entwéckelt d'Gewiicht vun Olympesch Sportler ze reduzéieren an et genannt "Banana Diet". Loosst Bananen an Drauwe - Uebst, déi sinn net an der typesch Ernährung abegraff, mä all Dag déi selwecht Dir ee Kilogramm vum Gewiicht geheien kann.

wichteg Recommandatiounen

Éischt, iessen Bananen steet wou de ënneschten starch Inhalt (Produite vu Japan oder Teenie zu gréng rind an engem donkel Plaz fir eeler lénks).

Wann Dir finanzéieren, Diabetis, Niere Krankheet, Obesitéit oder hunn digestive Problemer, muss dëst Ernährung eng positiv Wierkung op Äre Kierper.

Zweet, ass d'Ernährung op der fractional Muecht baséiert. All dräi Deeg vun nëmmen eng banana giess, mä kleng Portiounen an oft. Net schnell, mee net de Kierper opbauen. Mëllechprodukter, Téi ouni Zocker oder reng Waasser ass erlaabt. Mat dëser Muecht der Fro "aus Bananen Fett Do kréien?" Et gëtt eng negativ Äntwert hunn.

Drëttens, um Enn vun der Ernährung soll Dir net Longplayer ufänken alles giess wéi normalerweis ass de Fall. D'Gewiicht geet zréck, Mo Stress toleréiere, an da wäert Är Efforten an ëmsoss fir sécher.

Allerdéngs mengen puer Wëssenschaftler a Dokteren datt esou e Regime fir d'iwerfriess net ganz nëtzlech ass, dauert wann dräi Deeg, a sinn ugeroden fir Iech do bananodni (fasting Deeg op Banannen), eng Woch oder ee Mount. Wichteg - fanatet nët a ronderëm weess wéini ze stoppen, da wäert Dir ni vun der Fro Reese ginn: "Do kritt Fett aus Banannen?".

Ganz verbreet Rumeure dass Bananen an der nächster Nuecht iessen ass fir d'iwerfriess nëtzlech. Déi Manéier, kann d'Gewiicht geheien ugefaangen zevill,. Loosse mer kucken erëm um matbréngen an scheinbar vun esou engem Iessen.

Owend Snacks

Kann ech iessen Bananen an der nächster Nuecht? Virdeeler vun dëser giess Uebst virun Bett lass:

  • Vitaminnen a Mineralstoffer hunn eng positiv Wierkung op de Kierper, wann Dir ze recuperéieren wëllt an erwecht an eng gutt Stëmmung an, e banana Är Schlof normale hëllefe wäerten.
  • Et gut iwwerstan ukuerbelt, verschwënnt iwwerschësseg Waasser aus dem Kierper, also iwwerschësseg Gewiicht ze entwecklen loossen hëllefen.
  • Wann Dir eng testen hunn, edema, gastritis, Häerzkrankheeten, wäert tropescher giel Produit fir Iech an d'Roll vun Drogen schwätzen.

giess Bananen an der nächster Nuecht froen:

  • Eng Iwwerdosis vum Bluttzockerspigel. Nom groussen Honger satiety fällt Mann. Eng Persoun kann net iessen, well Et ass ganz midd.
  • Et soll ganz virsiichteg sinn déi Giel Produit erëm ze benotzen, well vun der grousser Zuel vu Kalorien et enthält.
  • Doping Effekt, well vill vun KaliumiodidPëlle am Produit aus.

Also, op der Basis vu Fakten an Eegeschaften, kënne mir engem definitive Äntwert op d'Fro ginn: "Kann ech iessen Bananen an der nächster Nuecht?". Dir kënnt Uebst moies iessen, um Mëttegiessen, an der nächster Nuecht, op der banana Ernährung souz, den Haapt Saach - Rechnung ze huelen all Nuancen, hirem Zoustand vun Gesondheet ze kontrolléieren, net iwwer hir eege Kierper, ze vergiessen haut eenzegaarteg an der Zweck ze gesinn (fir wat Dir engem ähnleche Akt huet) an iwerdreiwt et net am geholl Mesuren.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lb.unansea.com. Theme powered by WordPress.