Adäquate Kachen vun Buckwheat

Laut Wëssenschaftler, huet all zemol an variabelen Grad, vill vun Medikamenter Eegeschaften a besonnesch bezitt et zu enger rump wëll Buckwheat, déi d'Energie Wäert ass e féierende Posten an der Lëscht ass déi vun engem nutritionist aus Japan J. Azavi opgesat. Am zweete Plaz an hirer Lëscht vun Millet, gefollegt vun de Rais, da oats a Geescht. Buckwheat - Kultur ass ganz antike, et huet an der ech Joerhonnert v ugebaut. E. op d 'Lännereie vun presentéieren-Dag Russland, ass et als der Gebuertsland vum Altai a südlechen Sibirien gin. Moment, ass Buckwheat haaptsächlech an Russland an der Ukrain, grad wéi am Kanada ugebaut, wou et vun Siidler bruecht huet.

Buckwheat ass räich an Spuer Elementer wéi Eisen, bréchege phosphorhaltege, Magnesium, KaliumiodidPëlle, Koffer, Kalzium, Zénk, Jod, Bor, Gilsbuerg an Néckel, a gëllen och Vitamin B a Vitamin PP. Et ass anescht genuch héich-Kalorie - 100 Gramm vum Produit ass zu 307 kcal.

Buckwheat huet e grousse Virdeel iwwer aner Zorte vun Bäilag wéinst sengen exzellente Goût Qualitéiten. Et kann Cook, opfëllen a Cook. Vläicht Kachen Buckwheat an enger duebel Chaudière an benotzen se Matière, eenzock Form (Matière Liewensmëttel Fans). Buckwheat Huewer lecker an flavorful Zoppen, puddings, casseroles, Burgeren an Krupenik kritt.

An Kachen, tëscht zwou Zorte vu Buckwheat zu z'ënnerscheeden - ukomm an unground. Ukomm Aacht Buckwheat kernels genannt, déi Zäit Kachen 20. Minutt ass. Unground ganzt kernels sinn genannt, sinn se fir 30-40 Minutten gekacht an am Volume 5 Mol méi. Kachen Buckwheat muss mat enger grëndlecher Botzen a Auswiel vun Arômen aarmséileg-Qualitéit zemol fänken. Iwwerdecken et net an all Plat kann, ass et am beschten et zu enger cauldron ze maachen. Et ass net Eemere an pans recommandéiert vun Al an ugestrach Panzer feieren ze benotzen. Eng obligatoresch Konditioun ass d'Präsenz vun Leaf-Milieu Schlass fir besser Conservatioun vun Damp.

Erënneren, datt Kachen Buckwheat muss zu enger duebeler Quantitéit vu Waasser gesuergt ginn, dh. E. An engem Glas Arômen ass néideg zwee Brëller vun Waasser ze huelen. Nëmmen ënner sou Relatiounen kann crumbly Mess kritt ginn. Pre-eenzock grits net recommandéiert, wäschen et mat kale Waasser genuch gutt. net beim Kachen Buckwheat Huewer recommandéiert a erofsetzen oft d'Schlass opzemaachen.

Rezept fir Buckwheat, mat kombinéiert baacken

Ingredienten: 250 grams Buckwheat, 300 Gramm kombinéiert, 400 ml. Waasser, Ënn, 60 Gramm Geméis Ueleg, 50 Gramm Tomate püréieren, Péiterséilech, schwaarz Peffer, Salz.

Cook der Buckwheat Huewer, brauch si loose gespillt. Computer- kombinéiert, gebotzt, Géigewier an serwéiert, Mix mat der Ënn Réng, Salz, Peffer an Simmer bis mat Botter gekacht an e bësse flësseg, éier Enn der Tomate püréieren Foto.
Wann Buckwheat kachen kommen op en Enn, an Huewer portioned Eemere erweidert erop mat enger Layer vun der Ënn-mushroom Mëschung, glat a 15 Minutten opfëllen.

Buckwheat Zopp Rezept

Ingredienten: 2 Bouillon Cubë, 100 Gramm Buckwheat, 2 Gromperen, Ënnen, Muerten, Kabes bëssen, Botter an Geméis Ueleg.

Eng kleng Quantitéit vun enger Mëschung aus Botter a Geméis Ueleg Fëschbruten der goufe gerappte Ënn, sëtzen d'geriwwe Muert, e bëssen no eraus, an de Kabes Foto. Bouillon Äiswierfelen an Waasser verbidden, fir et an de Gromperen, réi, wann d'Gromperen fänken ze iwwerdecken - de desinizeiert Buckwheat a Geméis Foto. Salz a Peffer an Cook bis gekacht, Sprinkle mat Péiterséilech.

Kachen Buckwheat crumbly aus unground

Ingredienten: 250 Gramm Arômen, 500 Gramm Waasser, Salz, Botter.

Unground desinizeiert, gedréchent, frittéiert am Botter an Ooffahrten matt an salzeg Waasser kachen. Cook iwwer mëttlerer Hëtzt bis all d'Waasser absorbéiert gëtt. Ewechzehuelen vun Hëtzt, geschenkt kritt an op der 30. Minutt.

Gudden Appetit.