Wierzegen Liewensmëttel: Virdeeler an denger

Bal all national Kichen huet a senger Arsenal vun waarm a wierzegen Platen. D'Aufgab vun Gewierzer - de Goût vun de Liewensmëttel ze beräichert, den Hausaufgabe wässereg an e Gefill vun Hëtzt schafen. Allerdéngs, ob oder net do ass e wierzegen a spatzen regelméisseg? An dësem Artikel wäerte ronn wierzegen a wierzegen Liewensmëttel schwätzen, probéiert eraus ze fannen, wat vun hirem méi erwaart hat: de Schued oder profitéieren. Mir geschéngt der matbréngen an scheinbar.

Firwat sinn Awunner vu tropescher Länner konsuméiere vill Neies?

Dat ass wéinst der Tatsaach, datt genetesch Mamm Awunner vun waarm Länner si méi ugepasst, Gewunnecht ze wierzegen Liewensmëttel iessen. D'Mauere sinn geschützt hir Mamm mucosal Layer thickened. Hien ass duerch eng Rei vun Bakterien geschützt.

Wierzegen Liewensmëttel - et ass wat?

D'Hëtzt déi aus eiser Léifsten waarm Peppers kënnt hirkommen capsaicin. Dëst Massa an Cayenne Peffer aus. De stäerkste gemeinsam dorënner sinn Thai als Peppers, jalapenos, Piment, Cayenne Peffer, Serrano an anerer. Zousätzlech, capsaicin, déi an dëse Peppers fonnt gëtt hunn laang studéiert ginn.

Mä net onbedéngt Chili thé, ze fillen d'Muecht vun dëse Produiten. Vergiesst net iwwer all déi verschidde faarweg a lecker Gewierzer, wéi turmeric, ginseng, schwaarz Peffer, Moschter, Knuewelekszéiwen, Kardamom.

Wéi Dir gesitt kann, ginn et eng grouss Zuel vun Gewierzer déi e bëssen Hëtzt ëmmer Foto kann de Plat datt Dir Cook. Zousätzlech, kënnen se eng Zort Verstäerker op Är Rees op e gesonde Liewensstil ginn.

Ee vun deenen Objete vun Sträitfäll schlemmer - se d'wierzegen Liewensmëttel. Virdeeler an denger: Wat sinn aus hirem méi?

Virdeeler vun wierzegen Liewensmëttel: d'Argumenter "fir"

Vill Studien weisen, datt e puer Gewierzer, datt dem Plat am Kachen Prozess dobäi sinn, Liewensmëttel gesond maachen. Dat ass den Effet vun wierzegen Liewensmëttel fir de gudden vun der iwerfriess ass. Dat gëllt och fir seasonings, déi de considéréiert ginn "Feier." Wat ass nëtzlech wierzegen Liewensmëttel?

Gewiicht Verloscht

Wierzegen Liewensmëttel dréit zu Gewiicht Verloscht. Dat ass wéinst capsaicin, e Volet, datt am seasonings Texter ass. Et ass erwisen vun ukuerbelt schnelle. Et gëtt keng ass kee magescher: just dës Substanz geet Häerz Taux an Féiwer.

Zousätzlech, iessen vill vun wierzegen a wierzegen Liewensmëttel relativ schwéier ass, also Leit, déi et virzéien, effektiv d'Quantitéit vun Kalorien giess Kontroll.

Verbesseren Blutt Circulatioun

Wierzegen Liewensmëttel responsabel fir wuel vun Hëtzt, an secretion vun houngen an vasodilation vill manner Blutdrock schafen. Zousätzlech, waarm Peffer - ass eng efficace Mëttel vun wéinst den héije Inhalt vun Vitaminnen C an A. wiere Mauere Promotioun

Verbessere Verdauung

Keng Liewensmëttel datt wierzegen Gewierzer enthält, koum de secretion vun gastric Jus. Am Tour, dréit dëst zu der Restauratioun vun der gastric mucosa, a verbessert och d'ugekuerbelt op de Mo Mauer. Zousätzlech, capsaicin enger Substanz ass, datt am waarm Peppers räich ass, hëlleft Bakterien Kampf, kënnen zesummen am digestive TRACT mat Iessen ze kréien.

Hausaufgabe Opreegung gespuert

Wierzegen Liewensmëttel ënnerstëtzt Hausaufgabe. Mä trotz dësem, overeat der Sensatioun selten. Dat hëlleft dem Kalorien ouni Problemer giess Kontroll.

Limitéieren Salz ofgeroden

Wierzegen Liewensmëttel hëlleft an méi kleng Quantitéite Salz iessen, déi sécherlech Medezin encouragéiert. Dat ass wéinst der Tatsaach, datt et kann einfach duerch esou Gewierzer wéi Moschter, Knuewelek, Peffer, Ginger ersat ginn. Sou wäert Iech eng eenzegaarteg Goût op Är Platen Foto an du kanns iwwert d'Salz Shaker vergiessen.

Hëllefen am Kampf géint colds

Wéinst der Tatsaach, datt spatzen an wierzegen Gewierzer uurg stimuléieren, reduzéieren se Nikotin datt Feiwer bewierkt. Zousätzlech, bäidroen Gewierzer a Gewierzer an d'Ewechhuele vu nasal Stau an Offlossquantitéit vun phlegm vum bronchial iech op.

gesonde Schlof

Wierzegen Liewensmëttel - insomnia Préventioun. Seng Äerderwäermung Effet wäert séier relax an aschlofen. A well d'Sensatioun ze overeating net ufälleg ass, hu Leit e gudde Schlof an opgoen moies erfrëscht a prett fir Kaffi.

Sitiatiounsspezifesch mat Stress

Wierzegen Liewensmëttel dréit zu der Hormon Niveauen d'Kierper vu Freed - vun serotonin an endorphin. Esou eng roueg Iessen, reduzéieren d'Auswierkunge vun Besuergnëss a Stress, wéi och liicht stompegen Objet Kappwéi.

Wierzegen Liewensmëttel: Schued Argumenter "géint"

Trotz der Tatsaach, datt de waarmen an wierzegen Liewensmëttel kloer Virdeeler fir de Kierper bréngen kann, Dokteren recommandéiere mat maximal eruwoen Gewierzer a Kraider ze benotzen, wann net hinnen opzeginn. Firwat? Wat Gefore kënnen Fal Verdeedeger vun wierzegen Platen?

heartburn

Hot an wierzegen Liewensmëttel mécht de Mo méi gastric Jus ze secrete, déi zu heartburn nodeems kann. Dat ass, d'Fräiloosse vu Mo Inhalter an der esophagus. Besonnesch, kann et no enger grousser Iessen geschéien.

gastritis

Eng grouss Zuel vu Konsum vun wierzegen Liewensmëttel kann der Entwécklung vun gastritis förderen. Et ass eng inflammation vun der gastric mucosa. Typesch, ass dëst duerch eng Krankheet ëmmer. Mee wann eng Persoun regelméisseg de Mo Mauer an spatzen wierzegen Gewierzer Sproochen, kënnt et zu der Tatsaach, nodeems datt hir Schutzmoossnamen Barrière bedeitend reduzéiert ass.

schlecht Goalchance koum

Wierzegen Liewensmëttel am grousse Quantitéite vu Ënn a Knuewelek, bewierkt halitosis. Him kréien net just lass vun. Dofir, ier eng wichteg Reunioun, ass et wënschenswäert selwer mat dëse Kraider fir d'Platen am Sucht ze limitéieren.

Schued Goût och!

Stéierungen vun Goût kenne geschéien kann wéinst regelméisseg benotzen vun Fouss dohinner Iessen. Dëst erkläert och d'Sucht ze Verbrenne Gewierzer a seasonings. Zousätzlech, well vun der zréckgeet Interessi frësch Liewensmëttel: Leit mat beschiedegt Goût schéngt et tasteless.

Kënne mir der zevill verlockende wierzegen Liewensmëttel neutraliséieren?

Et gi Produiten déi als converters vun waarm Gewierzer déngen kann.

An e puer Fäll hëllefen, erfollegräich Lemon. Et ass méiglech d'ze wiesselen Goût mat Gehäerztes Goût Perceptioun Peppers op engem sauere Goût.

Ganz waarm Peppers kann gekachten Rais anzehuelen. An dësem Fall, Akten et als sorbent datt an neutralizes et capsaicin bent.

Conclusioun: alles soll an Moderatioun ginn

Vergiesst net, datt, trotz der Tatsaach, datt wierzegen a wierzegen Liewensmëttel dramatesch Är Gesondheet verbessere kann, soll Dir Mëssbrauch et net. Erënneren, datt, wann eng ähnlech Degustatioun Liewensmëttel eng Persoun Péng huet, dat d'Signal de Kierper ass, datt eppes geet falsch an der normal Fonctionnement leider.

Et ass extrem wichteg de ofgeroden vun waarm Gewierzer fir Leit ze kontrolléieren, deen eng grouss Sensibilitéit fir d'pungent Goût hunn, an déi, déi keng Krankheet vun der gastrointestinal TRACT hunn.

Léiere wéi gutt de ofgeroden vun wierzegen Liewensmëttel Portioun, de Goût ze genéissen a maximal Virdeel fir hir Gesondheet kréien.