Wéivill Kalorien am okroshka op kvass? Verléieren Gewiicht intelligent

Okroshka op kvass huet et laang gouf als russesche nationale Plat. E grousse plus vun et ass, datt d'Iessen net nëmmen lecker war, mä och zefriddestellend. Mä et ass eng aner positiv Qualitéit vun dësem Plat - eng relativ niddereg Kalorie Inhalt.

Et ass schwéier eng Persoun ze fannen, deen nach ni héieren okroshka huet. Déi laangfristeg Rezept fir dëst Nabellerei ass nach erhalener an ass wahrscheinlech fir Joer a weidergespillt ze kommen. Natierlech, wéi all Plat, mä awer och net jiddereen weg, mee fir vill ass - d'Lieblings an einfach ze preparéieren.

Wéi Cook?

Okroshka musst just probéieren, virun allem well et méi einfach ze preparéieren ass. Et brauch net raffinéiert Fäegkeet kompetente Cook, mä eng Freed zu all Dësch an de Fest, an an engem normale Wochendag.

Wann s, ass et wënschenswäert Preferenze kvass kvass zu Fässer amplaz bottling, an enger Passe Choix vun Fleesch ginn - Rëndfleesch oder gekachten Zong.

Virbereedung:

1. iwwerdecken d'Gromperen am Viraus (léifsten an eenheetlech kachen).

2. Gekachten Eeër (nëmmen Protein), Fleesch, Réidercher a pièces mëttel- Gréisst an Cubë Géigewier, da goufe Kottlet gréng.

3. Mix de Moschter mat sauere Crème an Foto d'Eeër yolks.

4. Pour d'Mëschung an den Ikarus, an solim Amëschung.

Fir den Dësch okroshka zerwéiert ausklénge.

Dat ass alles eng einfach Rezept mä awer och fir Mëtt spazéieren. Mir maachen elo zu der Haaptrei Fro: "? Wéi vill Kalorien am okroshka op kvass" D'Äntwert hänkt, natierlech, op der gewielt Ingredienten, well e puer gekachten Fleesch virzéihen, an anerer - Wipp.

Leit déi Gewiicht ze verléieren wëllen, sinn berechent fir Gewiicht Verloscht Kalorien. Net gin mat der Berechnung verwiesselt sollt all Produit geschéngt an hir caloric Inhalt Berechent. Eigentlech, Gewiicht Verloscht ass gutt mä awer och. Kalorien an dësem Plat ass net esou kleng - ongeféier 60 bis 100 Gramm. Firwat, dann, ass dëst Liewensmëttel fir Gewiicht Verloscht recommandéieren? Et ass ganz einfach: mä awer och - eng voll Salon Iessen, Iessen, datt, Dir wäert net Honger ganze Dag fillt. Wann der Moyenne Iessen Risotto vun mä awer och op kvass, kënnt Dir ganz gutt Gewiicht verléieren. De Problem brauchen eng gewësse iessen Betrag vun Kalorien pro Dag. Wéivill Kalorien? D'okroshka op kvass, wéi Dir wësst, 60 Kalorien. Dann, wann Dir an engem Dag 1 kg mä awer och (330 Gramm an eng vun den dräi Methoden) iessen, gëtt deen Dag just 600 Kalorien aus. An dësem Szenario, do verléieren net Gewiicht op okroshka onméiglech, och mat sedentary Liewensstil.

Et ass eng zimlech gutt-bekannt "okroshechnaya" Ernährung, déi siwen Deeg dauert an implizéiert hodgepodge vun 1 Liter vun Kvas oder kefir fir 4-6 Mol am Dag iessen. Dat ass eent vun de schnell iessen, merci fir déi vu véier bis siwen kg Woch hëlt, mat enger Moyenne kierperlech Aktivitéit. Wéivill Kalorien am okroshka op kvass, ass et scho bekannt, sou einfach ze denken, datt d'Gewiicht séier falen. Dës Aart a Weis fir déi vun giess, deen e puer Kilo an keng Zäit ze verléieren brauchen.

Mä awer ass eng nëtzlech an extrem räich Plat, deen ass firwat et wéi mat adäquate Ernährung recommandéieren ass, wéi och fir Gewiicht Verloscht, well wéivill Kalorien okroshka op kvass, kann net mee natierlech. Mat enger eenheetlecher Verdeelung vun Iessen ganze Dag Ernährung fir okroshka wäert excellent Resultater bréngen.