Wéi nëtzlech Geescht Huewer, an ënner wat Krankheeten kann et benotzt ginn

Huewer - e russesche national Plat, héich vollwäerteg, a relativ vollwäerteg. Och am antike Russland, giess eis Virfueren Huewer mat Ueleg haaptsächlech aus ganz Sprëtz, merci fir dës Ernährung staark a gesond Helde wuessen weider. Fir Datum, huet dëse Plat manner op Nofro ginn, mä, awer, mir weiderhin nach Buckwheat, Rais, oats, Weess a semolina Huewer fir hir Kanner ze Cook.

Mä datt d'firwat puer Geescht Huewer ënner russesche Bierger net esou populär ass, et gekacht ass vill manner a vill Leit Versinn gleewen dat Kären fir niddereg-Akommes Leit méi gëeegent ass. Dëst, natierlech, e staarken Duercherneen iwwer dëst ganzt Sprëtz, well et ass am Quelle Mikro an Macro Elementer an Vitamin komplex ganz räich.

Kasha Geescht enthält eng grouss Quantitéit vun Nahrungszousaz Léngen, Protein, starch, komplex Gluciden, -Gedrénks an natierlech Boverie fatty Saieren. Besonnesch vill androen folic Seier, Vitaminnen B, E, A, D, PP. Zousätzlech, ass et Kalzium, KaliumiodidPëlle, Magnesium, Schwiefel verbrannt, bréchege phosphorhaltege, Natrium, fluoride, Mangan, Koffer, Gilsbuerg, Chrom, Silicon, Eisen, Bor, Zénk a vill aner néideg fir d'Gesondheet vun nëtzlech Mineralstoffer.

Et ass bekannt, datt fir déi normal Fonctionnement vun der Gehir Liewensmëttel räich an Fluor iessen brauchen, mä Geescht Huewer fir eng hunn vun dësem wichteg Element nohuelen kann. Laut Wëssenschaftler, Bor, Zénk der biologically wichteg fir eise Kierper sinn, Silicon, Chrom a Fluor, sinn si genuch dëser Kären ze enthalen.

Fir gutt Verdauung ass néideg Léngen, sengem Geescht iwwer 6%. Et hëlleft der Zerfall Produiten, schiedlech entgëften ze protégéieren, datt de Kierper Ëmwelt. All dës nëtzlech Eegeschafte sinn am rump nämlecht bliwwen, esou ass et oft matzebréngen fir diabetics a Leit op eng Ernährung souz.

Geescht Huewer ënnerstëtzt iwwerschësseg Fett Heefung Brennen an Achtelsfinal et. Leit aus finanzéieren, gastric eis näischt, wiere Krankheet, Niere an Ausléiser Dokteren Leed recommandéiere dëst besonnesch Kären ze benotzen. Zanter Geescht ass natierlech Antibiotike, déi kee Säit Effekter huet.

Geescht ass och zu Aminosaier Saieren räich - lysine, déi géint colds an Aids vun herpes schützt. Dat ass firwat jonk Kanner méi al wéi 10 Méint, pediatricians recommandéieren dësem Plat mat frësch Uebst Féierung. An dësem Kären Ganz niddereg glycemic Index, zécken méiglech an Diabetis ze iessen.

An der Etude, fonnt Fuerscher dass Geescht no Salmonelle, Waasser ass gordetsin Substanz déi antimycotic an antibacterial Effekt huet. Esou Medikamenter Waasser kann fir bestéet Krankhéeten Fungi a Bakterien ëmmer benotzt ginn.

A decoction vun dëser grains erausbruecht huet emollient an enveloping Effekt, et hëlleft och Hautirritatiounen an demagogesch Aids an Spastik entgéint anersäits. Ausserdeem, wéi eng decoction ass staark Doping. An alternativ Medezin war et fir d'Behandlung vun Giicht, Obesitéit, hemorrhoids, Majo, colds, Diabetis benotzt. Geescht Huewer hält sech d'Équipe vun malignancies an rejuvenates de Kierper, well et ass Mineralstoffer a Vitaminnen vun Grupp B.

Mä dëst Plat Frechheete ass net néideg, well d' Et ass flott héich-Kalorie - 100 Gramm. Produit 322 kcal. Elo, datt Dir wësst, wat nëtzlech Huewer aus Geescht Sprëtz. Wéi lecker et zu Cook, wäert Dir haut léieren.

Mir brauchen:

- e Liter Mëllech;

- Geescht groats 100g;

- 50 g Botter;

- Zocker ze schmaachen;

- Eeër 3 Meint;

- gerappte Nëss - 100 Gramm. (Mandelen an Nëss dobäiginn);

- 10% Crème.

Déi gekachten Mëllech virsiichteg der grits pour an Cook bis décke (ongeféier 15-20 Minutten). Am fäerdege Huewer de Botter huet an erlaben liicht ze cool. Da Foto der Zocker, Réckmatch Eeër an Nëss - Mass op e Bakblech Blat zougemaach mat Panéiermiel goldeg. Sprinkle Zocker an Eeër breetmaachen - virhëtzen bis gëllen brong (10. Minutt op 180C). Serve mat labber Crème Plëséier - ganz lecker a vollwäerteg Plat!