Wéi meatless Pie Cook

Vun leckere Gebäck, besonnesch Kuch ass ganz schwéier opginn, mä an der selwechter Zäit sinn Angscht extra Gewiicht ze gewannen. An dësem Artikel, wäert mir Dir weisen, wéi eng héich-Kalorie Lean Kuch ze opfëllen dat wäert net nëmmen lecker, awer och sënnvoll. Déi éischt Rezept - ass et éischter e Snack, kënnt Dir och fir d'Vakanz virbereeden.

Vollwäerteg an meatless Pie mat Geméis

Fir d'Virbereedung vun dëser Snack, wäert brauchen mir déi folgend Produkter: kombinéiert kombinéiert (kann canned ginn) - e Weier, Kabes Blieder - ongeféier zwielef Stécker, eent Kapp vun Ënnen, e puer Muerten, rout Bell Peffer, honnert Gramm Nëss dobäiginn, halleft Taass Miel, zwee Brëller vun Quelle Waasser, dräi teaspoons vun Esseg (Apple méiglech), gréng (Dill, Cilantro, Péiterséilech) a Geméis Ueleg.

Agetriichtert, fir d'Virbereedung. separat virsiichteg der Kabes Blieder aus Kabes Kapp liicht repetéiert hinnen an engem Dëppen am Waasser piled. Et gëtt der néideg Betrag vun dobäi acetic sauerem fir ronn zéng Minutte iwwerdecken, ouni Féierung Fluchziedelen seethe. No der Zäit néideg d'Waasser, Kabes Blieder an am Lafen Waasser rinsed zu verrëngeren.

Maachen eng Batter vun Miel a Quelle Waasser - et liicht puer Salz Foto. D'Konsequenz vun eiser Deeg soll engem décke Crème selwer. Weider, an engem gehëtzt Pan, e puer Geméis Ueleg pour, Fëschbruten et Kabes Blieder, Rëndsfett virdrun an engem Batter virbereet. Réischteren Blieder no op engem Handduch ze iwwerschësseg Fett Stack.

Preparéieren d'Fëllung: frësch kombinéiert gutt desinizeiert sinn an an véier Stécker geschnidde, goufe shinkuem Ënnen, Kraider a bas Knuewelek. All Produiten muss an Geméis Ueleg Stew. Getrennt op engem ë.a.reng grater de Karrott reift an passeruem et, Ooffahrten matt dann d'iwwerschësseg Ueleg an Muert Verbreedung an de Rescht vun der Ingredienten. Bannent zwou Minutten op niddereg Hëtzt tomim - iwwerschësseg Flëssegket Headbanging Schold.

Form engem meatless Geméis Pie: de verbreet Plat no frittéiert Kabes Leaf, dee se iwwert de mushroom géifs, waren ähnlech Aktiounen mat all de Blieder duerchgefouert. All Layer muss se liicht gekeltert ginn. an Kuch an Sprinkle mat Aacht Nëss dobäiginn. Mir huet ëmmer op eng hallef Stonn an engem cool Plaatz sou datt et eenzock ass. Probéieren lecker, schnell an Net-nutritive.

Lenten Kuch "Napoleon" ouni Eeër

Fir d'Virbereedung vun Kuchen Kilogramm Miel, zwee honnert Gramm Quelle Waasser, Geméis Ueleg, - op d'mannst zwee honnert Gramm, enger Prise vun Zitrounesaier an e bësse Salz.

Fir d'Crème: zwee honnert Gramm Mandelen, halleft Liter vun Soja Mëllech, eng Taass semolina, honnert Gramm Zocker, zwee Zitrounen, e puer Poschen vun vanillin.

Knead den Deeg fir verlooss dech Kuch: an dass awer esou Miel (sou datt de Deeg Lush z Miel ass éischte néideg war huet), Foto Geméis Ueleg, Salz an Zitrounesaier. Déi doraus resultéierend Deeg ass no fir hallef Stonn ze cool.

Da Gruef et an zwielef gläiche Deeler. Iwwerdeems eent Këscht Test Rouleau eraus, muss de Rescht vun engem Killcamionetten Plaz gehaalen gin. Sheeted Schichten präziist d'Rolling PIN Verréckelung op greased baken / opfëllen a Form net méi wéi fënnef Minutten eng schéi gëllen brong ze Form.

De Prozess d'Crème vun virbereeden: pour kache Waasser iwwer d'Mandelen an d'Haut ass einfach ewech vun der nut geplënnert, da Letzebuerg läit et virsiichteg an e Mixer mat dem Zocker.

Pre-iwwerdecken de Soja Mëllech, huet et Mandelen soubal d'Mass zu Erhéijung Aacht fänkt, eng dënn Baach vun semolina pour an, ouni bis décke Konsequenz bis dato ceasing, Cook.

Iwwerdeems de custard killt, reift der Zitroun zest, Zitroun geläscht an d'Fleesch aus der Some an e Mixer zu Letzebuerg läit getrennt ass. Da mat engem crémeg Mass Mix.

Lenten Kuch ausgebaut: mir brauchen eelef Kuchen, zwieleften reservéieren fir Dekoratioun. All Kuch Sandwichen Lemon custard, Course rigoréis géigesäiteg.

Last Kuch mat engem dënn Layer vun Crème Beschichtete - loosse fir iwwer fofzéng Minutten Loosst, him dunn schwéier, wéi en hëlzent Briet, op eppes huet an an der Keelt an der nächster Nuecht schécken. Duerno, Trimmen virsiichteg um Bord, an nach eng Kéier erop Cover Kuch mat Schlagsahn an Sprinkle dobäi ginn. Eis "Napoleon" ass prett ze benotzen - et probéiert, et keng aner aus der klassescher Kachen Optiounen ass.

Do mierken Dir verlooss dech Kuch kann an engem ville Interpretatiounen gekacht ginn, mat verschiddene Fëllungen: Geméis, Uebst a Berry. An Wichteg, si niddereg-Kalorie sinn, kann dëst Liewensmëttel virbereet ginn och an der Faaschtenzäit, well et ass keen Déier Produiten.