Wéi ligament Tréin ze Plëséier?

Dichten Otemschwieregkeeten Opstellung datt de Schanken vun der Skelett an eenzel Organer Verbindung, genannt ligaments. Hir Funktioun ass net nëmmen an der Direktioun vun der gemeinsame, awer och a senger schätzen. Exzessiv Saachen gedroen oder schweier Bewegungen kënne Schied un der ligaments féieren.

Mooss vun Schued

Et ginn dräi Zorte vu ligament Schued, ënnerscheedlecher Gravitéit:

• Spanen. Éischt, Liichtjoer Ofschloss. Charakteriséiert Paus eenzelne Faseren.
• Efforten. Et existeiert Groussdeel vun der Faseren Paus, mä de Binder vläicht nach e ënnerstëtzen Funktioun erfëllen.
• Break. Déi drëtt a Meeschter schwéieren Ofschloss. Et ass duerch eng komplett Violatioun vun Schëller Funktioun, Knéi, an zeechent.

D'Haaptrei Symptomer vun Otemschwieregkeeten Integritéit Violatioune

Déi éischt Unzeeche vun Efforten ligaments, si wäert auswiesselen ze bezuelen:

• Um Site vun Verletzung schéngt schwéieren Péng vun Fouss dohinner Natur.
• Eng partiell Viagra vun der betraff Kierper Deel, gëtt et schwéier ze plënneren.
• Place Tréine ligaments fänkt un d`Duenung.
• Haut gëtt räich rout Knollen, et Stau ass.

Diagnos vun Tréinen Otemschwieregkeeten

Wann eng kleng Verletzung Péng kann eng schwaach Charakter ginn. Esou Patienten verstoen normalerweis net direkt d'Ursaachen an Konsequenze vun Schued, also relativ spéit un den Dokter goen.

Diagnos Tréine Knéi ligaments, Schëller oder an ass wéi follegt:

• A Dokter hält visuell Inspektioun (d'Verännerung Form vum gemeinsame bestëmmt, redness vun der Haut) a mécht palpation beschiedegt Géigend (update lokal Temperatur Erhéijung, d'Ausmooss vun Leed geschitt an Reservéiert).
• X-Ray gemaach.
• Duerchgefouert Ultraschall.
• Et ass Magnéitfeld Resonanz Imaging.

Als Resultat vun der Recherche all Behandlung ass Tréine Knéi ligaments, Schëller oder an matzebréngen.

Éischt Hëllef am Fall vun Schued vun ligaments

Op Detectioun vun den éischte Symptomer vun der Knéi ligament Efforten oder Schëller, an an ass néideg de folgende Mesuren ze huelen:

• Den éischte Schrëtt ass d'Beweegung vun der beschiedegt Beräich ze limitéieren. Fir dëst ze maachen, e Drock Bandeauskleeder op dat zoutreffen. Jee no der Verletzung Site (an, Knéi oder Schëller gemeinsame) an der Prozedur vun ärem kënnen liicht variéieren.
• Der blesséiert Sonnerand soll weider geflunn ginn. Zum Beispill, wann et eng an ligament Tréine war, ass d'Affer vun engem bequem Positioun (gelunn oder sëtzt) gesat, an e Këssen ënnert de Been huet.
• Virun engem Drock Bandeauskleeder applizéiert eppes kal ze (e.g., eng Äis pack) subsided Reservéiert Iech.
• Wann d'Affer sech ganz schwéieren Leed dass net toleréiere kann, dann ass hien entscheet Chip (zB, analgin).
• Duerno, ass et obligatoresch, fir de Noutfall Sall ze leeden, do en X-Ray an behandelt ze maachen.

Behandlung vun Verletzungen vun de Knéi e puermol

Déi wichtegst Funktioun vun de Knéi e puermol ass d'Verbindung an ënnerstëtz der femur an der tibia wéinst der grousser Zuel vun ligaments. Varianten vun Verletzungen an dësem Beräich sinn an véier Zorte ënnerdeelt:

• den zentrale Säit (vun Symptomer wéi ausserhalb wéi outwardly deviation Knéi charakteriséiert);
• dem baussenzege Säit (déi gemeinsam Ursaach - tucking Féiss);
• anterior cruciate (Schued fir déi Spiller Nerve gewisen de Réck vun der Knéi oder den Drock an dësem Beräich nidderzeloossen, wann der shank an engem kromme Positioun gouf);
• posterior cruciate (esou Traumatismus dén ass méiglech am Fall vun engem Impakt op de virun oder um Knéi hyperextension fofzeng).

Leeschtungsfäheg ongewéinlech fir de Knéi Saachen gedroen oder jerky Bewegungen kann Schued un der ligaments féieren. Während der Efforten ass Muskel Otemschwieregkeeten net zu engem rou vun Integritéit ausgesat, mä bedeitendst Nodeeler geschéien nach. Also déi éischt Saach brauchen Dir Affer éischt Hëllef ze hunn, an dann en Dokter schon direkt fir Zwecker vun Behandlung consultéieren. D'Essenz vun therapeutesch Mesuren ass de onheemlecher Ewechhuele vu Péng a Restauratioun vun der Integritéit vun der Otemschwieregkeeten.

Jee no der Gravitéit Tréine Knéi ligaments Behandlung de folgende Formulaire muss kënnen:

• Bei: ass am Fäll gesuergt, wou et eng ganz staark Reservéiert Iech ass, oder an de gemeinsame Hals.
• Méiwäert enger knapper Bandeauskleeder oder Plooschter: un de Knéi net nëmmen fix, mä déi ganz Regioun aus der an zu der ieweschter Ënneraarmschinnen. Wann der Plooschter applizéiert gouf, dann ass et net virdrun geläscht wéi an engem Mount oder zwou, wann et e komplett erausgerappt war. Am Fall vun partiell Schued genuch longetu Wochen ze droen.
• Adoptioun vun Anästhesietechniken Drogen, Applikatioun vun Sallefueleg Reservéiert anersäits.

Zu schlëmme Fäll, kann d'Efforten chirurgesch Interventioun verlaangen. Mee maachen Operatioun kee virdrun wéi fënnef Wochen no der Verletzung feieren. Chirurgesch Interventioun kann vun zwou Zorte ginn: duerch oppen Zougang oder arthroscopy.

Tréine cruciate Verbindung complicates Diagnos, well an der Zäit vum Schued un de gemeinsame éischter en ass Hals. Als Resultat, Blutt accumulations nët d'Méiglechkeet ginn ze voll d'Mooss vun gemeinsame Mobilitéit bewäerten. Fir dës mussen mer méi Fuerschung maachen.

Je d'Vitesse vun éischt Hëllef esou Stierwe géif leien kann een nëmme mat der Hëllef Wiedere fir Fligeren splints (Plooschter Goss) gekachten ginn. Zouzedrécken soll et zwee Méint ginn. Rééducatioun Aktiounen am Fall vun Tréine cruciate ligament läit an der Leeschtungsfähegkeet vun kierperlech regéiert fir bei engem gemeinsame entwéckelen, an de Passage vun enger Massage natierlech.

Behandlung vun Verletzungen vun der Schëller gemeinsame

Der Integritéit vun der ligament an dësem Beräich kann fir zwee Grënn geschéien. Déi éischt - eng Tréin ass d'Resultat vun Traumatismus dén aus exzessiv kierperlech ze fréi, Fouss, Schlag an sou op. Zweet - do war e degenerative Stéierungen, déi vum Alter oder kierperlech zouzedrécken an Tréine vun der gemeinsame (articular trophism) ëmmer ass.

An e puer Fäll, kann net den visuellen Sortie vun Symptomer vun Schued observéiert ginn. Mee Péng wéini Bewegung versicht a beréiert ginn. gemeinsame Reservéiert Iech vläicht just während Therapie geschéien.

Behandlung Tréine ligaments vun der Schëller gemeinsame:

• Imposant orthopedic Begrëff Bus fir e puer Wochen. Et ass néideg, dass d'beschiedegt Beräich fix war an net Thema un all opbauen.
• Cryotherapy - d'Applikatioun vun kal, d an déi éischt Deeg nom Fouss Reservéiert anersäits. Äis Kandidatur kann keen méi wéi zwanzeg Minutte ginn. Soss kënnt Dir frostbite kréien.
• Zweck Anti-demagogesch Drogen (e.g., ibuprofen, naproxen, katorolaka an sou op).
• Befënnt. Duerchgefouert der Method vun arthroscopy benotzt, déi kléng Stéierungen un der Integritéit vun der Haut.

No der Behandlung muss Dir eng Serie vun Rééducatioun Mesuren Leeschtunge ze voll d'Funktioun vun der brachial Staatsapparat restauréiert. Et ass recommandéiert passenden Übung ze maachen, kierperlech Therapie, Massagen, Akupunktur ze gëllen. Et ass nëtzlech mat Äerderwäermung Sallefueleg nees beschiedegt Beräich ze reift an enger Rei vun Tubakspäck maachen.

Behandlung vun Verletzungen an

De stäerkste gemeinsam Ursaach vun Stierwe géif leien an ligaments - podvertyvanie Fouss Erläsche oder no baussen. Dëst kann zu Konsequenz vun all kierperlech opbauen geschéien, an duerch Noléissegkeet. Gemeinsam Symptomer vun Efforten ligaments nach increaseth spasmodic Péng an der Géigend vun der ënnescht Been, Reservéiert ronderëm de gemeinsame, déi konstant ass, Reservéiert vu Schanken, stiffness Rot. Bruising kann a verschiddene Plazen erschéngen.

Behandlung vun an ligament Tréine kann de folgende Mesurë gehéieren:

• Applikatioun déi éischt puer Deeg vun Fouss, kal, d (Äis) op de beschiedegt gekësst huet.
• Wiedere fir Fligeren vosmiobraznoy knapper Bandeauskleeder. Jee no der Gravitéit vun der Fouss, kanns de Bandeauskleeder no zwou-dräi Woche ewechzehuelen.
• Bei. Et duerchgefouert an der Präsenz vun enger grousser klinescher an hemorrhage.
• no der Geldboussen vu robuste Bandeauskleeder, da Plooschter applizéiert Passe net wann Reservéiert Iech. Mat senger Hëllef ass et méiglech de Beräich vun der Hänn op de Knéi e puermol ze befestegt. Tréine ligaments an dësem Fall soll an zwee bis véier Wochen heelen.
• No e puer Deeg no der Integritéit vun articular Otemschwieregkeeten Schued feieren kann waarm, d applizéiert ginn.

D'Haaptrei Konditioun fir d'Restauratioun vun Funktionalitéit no engem an ligament Efforten - adäquate bandaging. Jee no der Lag vun hirem Fouss ass e bëssen anescht applizéiert:

• wann virun baussenzegen Grupp vun Elementer ligamentous Staatsapparat beschiedegt Fouss soll an enger Positioun vun pronation ginn, i.e. gespaart bausse Säit);
• fir Feeler ass distal tibiofibular gemeinsame Bandeauskleeder zu der Regioun vun der an an engem kromme Positioun applizéiert;
• wann beschiedegt zentrale Grupp Bandeauskleeder brauchen an supination, dh roofhänken Säit national vum Fouss.

Wann der ligament erausgerappt an duerch Muskel Fouss, an Aarbecht oder dislocation komplizéiert, dann ass Agrëff néideg. D'Mooperatioune an dësem Fall, übt Reduktioun an zéien vun Réckemuerch Fragmenter. Hien sews och de huët ligament. No der Operatioun iwwerlagert der beschiedegt an Plooschter Metal. Verletzung Doudecher dëser Zort fir eng laang Zäit, an der Period vun Erhuelung kann fir eng Period vun dräi bis sechs Méint opgeschobe ginn.

Wann laceration an ligaments relativ effektiv Form vun Therapie wéi UHF ass (et mat verschiddenen Ofstänn um mënschleche Kierper op den Impakt vun elektromagnéitesche Felder baséiert).

An Zukunft, ass et obligatoresch eng Formatioun vun regéiert, an deer d'Muskelen vun der Fouss a manner Been ze Leeschtunge sinn Équipe, Fangeren. Et ass och de Bad, Massagen, paraffin Termen an rufflech Physiotherapie recommandéiert ze maachen.

Behandlung vun Otemschwieregkeeten Integritéit Violatioune weisen Schrëtt

An der Behandlung vun verschidden Zorte vu ligament Tréinen sinn relativ effektiv verschidden Zorte vu Sonnencrèmen a Sallefueleg baséiert concoctions vu Kraider, eng Rei vu Geméis a Planzen kombinéiert datt anersäits Péng an Reservéiert Iech hëllefen.

De stäerkste gemeinsam Rezepter vun traditionell Medezin an dësem Typ vun Schued sinn wéi follegt:

• Esseg, rout Clay an gerappte Äppel gemëscht virsiichteg der Paste ze kréien. Déi doraus resultéierend Mëschung war zu der betraff Beräich applizéiert. Dëst Crème huet eng Äerderwäermung Effekt, an hëlleft schwéieren Péng anersäits a ganz hëlleft och an der Kontroll vun demagogesch Prozesser.
• Knuewelekszéiwen Grate dann mat Aacht Blieder vun Eucalyptus- géinteneen. Parfüméiertem virun benotzt soll fir fënnef Minutte gekacht ginn.
• Fir d'Erhuelung Prozess Vitesse huet, ass et recommandéiert op eng kleng grater Gromperen ze reift an et op de beschiedegt gekësst huet. D'DJs kann och frayed Ënnen oder Kabes Leaf dobäi ginn.
• Bow Thermodynamik op en och nach labber grater a gemëscht mat Natrium Mord engem eenheetleche Paste ze kréien. Dann, war déi doraus resultéierend Mëschung gehumpelt an engem Waasser Bad sech an ass zu engem hallef Stonn op eng blesséiert Site applizéiert. Zesummenzéien hëlleft inflammation reduzéieren.
• Zesummenzéien Wodka. Et ass ganz gutt verschwënnt puffiness, mä et kann fir net méi wéi aacht Stonnen iwwert de Knéi oder déi an Klo.
• Reduzéieren Reservéiert an inflammation Hëllef vun calendula parfüméiertem erofgoen. Maachen dëst, sinn d'Blummen Aacht a gemëscht mat der üblechen Puppelchen Crème.
• Maachen, d ausgerëtscht Kollektioun bodyagi (frëscht sponges). Dëst Kraiderbestëmmung Akten als Léisung Agent, wat wichteg ass, wann hematoma, Plooschteren an Ödemer vun verschidden Arte. Gëllen, d kann eemol ginn all Stonn an eng hallef. Virun der Prozedur, ass déi beschiedegt Beräich besser mat enger Léisung vun Seef ze wäschen. All Kéier wann e frësch Ikarus Fleeschbritt läschen.
• D'Salz ass mat Miel am gläiche Undeeler gemëscht. maachen dann e Kuch. Et soll fir déi ganz Nuecht un de Fouss applizéiert ginn.

Erënneren, datt déi virun Fongen kann nëmmen als Duechtergesellschaft benotzt ginn. Si kann net d'Basis Behandlung ze schounen.

Rééducatioun der Behandlung

Erhuelung Perioden an der ligament Efforten hänkt op der Plaz an Ofschloss vun Gravitéit vun der Fouss, wéi och, wéi schnell a medezinesch Fleg an engem Ofhuelung. Duerchschnëtt Zäit vun Erneierung vun Motor Funktioun conforme medezinesch Recommandatiounen ass ronn aacht Wochen. Wann der ligament Schued ganz schlëmm war, kann d'Erhuelung Period bis sechs Méint Geleeenheet.

D'Rééducatioun Period ass all matzebréngen Physiotherapie Prozeduren a komplex Liichtjoer Übung ze huelen. All Aktiounen sinn speziell bei der Entwécklung vun der beschiedegt Beräich, grad wéi ze stäerken der ligament Staatsapparat anzeschätzen.

Eng Formatioun vun regéiert vun Spezialist individuell entwéckelt an hänkt op der Zort vu Schued an den eenzelne Patient. Wéi d'Erhuelung vun kierperlech Aktivitéit méi. wann et eng Tréin Knéi ligaments Zum Beispill, war, ass et normalerweis éischt Liicht Übung als waarm-up matzebréngen, an dobäi dann zu enger Klass um Turnstonnen (treadmill).

Fir d'Rééducatioun Period méi Succès huet, ass et recommandéiert engem Gesondheet Auswee ze fueren. Dir kënnt och déi fakultativ Natur vun der nationaler Rot benotzen (zum Beispill, do eng Rei vu Réng, lecken an sou op).

Préventioun vun ligament Verletzungen

Fir de Risiko vun ligament erausgerappt an, Knéi oder Schëller gemeinsame reduzéieren, muss du e puer Richtlinnen verfollegen:

• Während de Fouss, a verschidde kierperlech Aktivitéiten muss opgepasst an virsiichteg ginn, bezuelen Opmierksamkeet op d'Strooss Uewerfläch an de méiglech Hindernisser (Lächer, Steng a sou op).
• Vergiesst nët, dass de Risiko vun enger Verletzung am Wanter méi däitlech.
• Virun Iech ze kierperlech Aktivitéiten vun verschidden Natur fänken (Klassen am Studio, Vëlofueren, Lafen, an sou op), musst Dir d'waarm-an regéiert Leeschtunge.
• Wann do e Risiko laceration ass, ass et obligatoresch der deeglech Formatioun vun regéiert ze Leeschtunge entworf an d'ligaments stäerken.
• Inclusioun an der Ernährung mat vill frësch Uebst a Geméis hëlleft Gelenker ze stäerken.

Deenen, déi schonn eng Tréin ligaments haten, ass et recommandéiert eng Villfalt vu kierperlechen Aktivitéiten elastesche Bandeauskleeder konzentréiert. Mat et soll op de virdrun beschiedegt Beräich Bandeauskleeder.

Op vergiessen, dass déi, déi eng gesond Liewensstil an d'Recht huet d'Chancen vun agetriichtert ligament Tréin ze Übung, ass Ganz niddereg.