Wéi kierperlech Erzéiung vun sin Kanner ze organiséieren

Ze ginn gesond, musst Dir elo! Et ass eng axiom kee Beweis Retouchen. Aktiv Bewegungen grouss Muskel Gruppe sinn entwéckelen, Erhéijung der scho vun der ligaments a gemeinsame Mobilitéit, Erhéijung vun der Effizienz vun der Häerz. Verbessert ugekuerbelt vun all Organer an Stoffer, méi wichteg Muecht, beräichert Blutt Sauerstoff, also aktiv all Zorte vu ukuerbelt virgoen.

Kierperlech Erzéiung an Spillschoul huet eng Rei vun Fonctiounen. Éischtens, musse mer net vergiessen, datt se fir Kanner ze verstoen ginn, einfach an interessant vun der Virbereedung vun Facettenaen regéiert. esou investéiert änneren ass néideg, fir net manner wéi eemol all zwou Wochen.

Zweet, soll kierperlech Aktivitéiten gin sécher mat roueg Aktivitéiten a Spiller fir Stellvertrieder, sou datt d'Kand net overtired ass.

High-Schouljoer kierperlech Erzéiung vun sin Kanner och schwéier ouni Handy Spiller virzestellen. Enseignanten recommandéiere engem ganz fréi Alter Kanner ze Sport aféieren Equipe spillen. Si entwéckelen net nëmmen d'Vitesse vun Reaktioun, kierperlech Fähegkeeten, awer och hëllefen him d'Interaktioun an géigesäitege Versteesdemech an der Equipe léieren.

Moment, bidden de Sport Butteker eng breet Palette vun regéiert datt d'kierperlech Erzéiung vun sin Kanner ze üben hëllefe kann. Mee do presséiert net e puer "Loscht" loossen oder engem Sport komplex ze kréien. Um éischten, de Puppelchen relativ einfach a kénger Objeten aus hir eege Kandheet: de Ball, Seel, hoop, Wuelbefannen z'ënnerhalen keint.

Stäerken an der iers de Potto, e Bett ënnert engem erauszekréien Matratz - a Sport Equipement prett. Ënnerdaach aus engem Pole Ring, ratifizéiert hei d'Seel - an datt Äert Kand schon Pärel seng eege Mini-Studio, déi bal net Plaz huelen huet, mä et erlaabt de Puppelchen ze erauszefuerderen, Héichtouren, verléieren d'iwwerschësseg iwwer d'Energie an d'Kanner.

Educatioun Programm vun sin Kanner an Spillschoul ass ëmmer abegraff Moien regéiert, als onverzichtbar Manéier d'Kanner aus eng fréi Alter un der kierperlecher Training ze accustom. Klassen sinn duerch professionell gehaal, maachen och manner mobil a schei Kanner aktiv ze plënneren, enger Vitesse vun tuning fir de ganzen Dag ze kréien.

Exercice regéiert op hir eege brauchen, natierlech, am Aklang mat de Regelen, déi op kierperlech Erzéiung vun sin Kanner baséiert sinn.

1.Nachinayte Klassen mat einfachen an einfach Bewegungen, Plënneren lues op méi komplex a schwéier, no de Score an Dauer Ursaache huet.

2. Wa méiglech, mussen d'Laascht all de grousse Muskel Gruppen kréien - Waffen a Schëller girdle, raumen, souguer an pelvis, mat engem moderate Erhéijung vun Gamme vu Weeër geleet.

3. Während der Formatioun der anhalen d'Kand soll glat, déif an rythmescher ginn. Wann anhalen Joer erem mussen d'Laascht oder aggressiv de Score ze reduzéieren.

4. Opluedzäit soll komplett ginn an aus 8-10 regéiert, déi op der Alter vum Kand ausgewielt sinn ofhängeg.

5. An der waarmer Méint, ass de kierperlech Erzéiung vun sin Kanner am beschten dobaussen an am kale Wieder gemaach - an enger gutt gelëfter-Raum. Also am Blutt méi Sauerstoff kritt, gut iwwerstan der Entféierung vun metabolic Produiten.

6. An enger idealer Opluedstatiounen soll Waasser Behandlungen (douche, douche, Schwammen an de Séi oder Floss) Enn.

Fir d'kierperlech Training fir d'Kand ze gutt organiséieren, musse mir, datt d'Basis fir Succès an dëser Affär erënneren - Regularitéit. Zum Beispill, regelméisseg Übung, wéi méisseg Fouss oder mam Velo gefuer, misst op d'mannst 30 Minutte gelant. Probéieren ze gitt et um Kand an d'Gewunnecht, ass et zu der Entwécklung vun hire kierperlechen Training bäidroen.