Tipps wéi der Pole Woch ze läschen jee!

Wéi de Pole an enger Woch ze läschen? Fir all Meedchen d'Been sinn de geheime Waff déi stäerksten Équipe um männlech Populatioun der Plaz géint kann. Schéin, glat a perfekt direkt Terrain lackele der männlech blécks. Mee wat wann den Terrain sinn net ganz gemeinsam? Dëser Fro elo vill Fraen. Et ass eng Art a Weis vun deenen Dir Är krut fir de besser änneren. D'Fro, wéi eng Kéier de Pole op hir Féiss ze läschen, an ëmmer sech ginn.

Hugi - déi Problemstoffer weiblech gekësst huet. Männer leiden selten aus Obesitéit an engem ähnleche gekësst huet. A wann Männer an et ass iwwerschësseg Fett, dann dat ass kee Grond traureg a Suerg ze kréien. Fir Meedercher, am Géigendeel, ass et déi éischt Zeechen Ierger. Zousätzlech, der Hip - ass dëst der Géigend, datt méi ufälleg fir den Optrëtt vun Sécherheet ass. Dofir, kuckt all Lady fir e Wee der Pole fir d'Woch, oder aner gëeegent Zäit ze läschen.

Wéi schéin Been ze maachen?

Fir Been an perfekt Zoustand waren, muss eng Regel gesuergt ginn: "méi spektakulären an an der nächster Nuecht manner iessen." Maachen dëst, muss dir all Dag records Kalorien a Übung halen. Reduzéieren der Ernährung déi Produiten, datt d'Produktioun vun Insulin droen, déi spären der Verdauung vu Fett am Kierper. Stieche fir d'Regele vun engem separat Iessen a Gedrénks engem Glas Waasser ouni Gas virun Liewensmëttel iessen.

Effektiv Weeër, wéi de Pole zu ewechhuelen

Regéiert soll all Dag gesuergt ginn:

1. Moies oder Owes lues - déi bescht Manéier, datt de gewënschte Resultat vun enger kuerzer Zäit erreechen gëtt.

2. trëppelen gëtt de Kierper an gutt Form erhalen.

3. trëppelen gemiddlech hëllefen Är Muskelen stäerken.

4. Ski Fouss.

5. Reconversioun.

Fir bescht Resultater, musst Dir d'regéiert fir 15 Minutten all Dag do. Net wäert vill fort gedroen, well Dir kënnt et iwerdreiwt an exzessiv Reaktiounsfäegkeet maachen.

Wéi der Pole fir eng Woch ouni Übung ze läschen?

Efficace Method datt ugefaangen iwwerschësseg Fett geheien gëtt, ass e geschenkt kritt. Fir dëst ze maachen, huelen d'blo an déi rout Clay, Mëschung an eng dënn Layer op de Problem Beräicher gëllen. Der Applikatioun vum Film néideg si fir geschenkt a fir 3 Stonnen Fouss. D'Prozedur kann eemol d'Woch gemaach ginn. Dës Method ass nëtzlech fir déi, déi nët wëll Übung , oder ze din op der Aarbecht.

Übung zu ewechzehuelen Fett vum Heften:

1. Et ass néideg der Mauer, Been an Hänn Faarwe Schëller-Breed ausser ze suivéieren. Hänn op der Mauer ze recommandéieren, Féiss SAG nët fier erëm zréck. Dir braucht 20 fier fir all Been ze maachen. Idealfall, braucht Dir dräi baut zu Leeschtunge.

2. Et ass néideg op e Stull ze usetzen, Plaz de Ball tëscht Knéien an zu gudder Positioun ufänken. Übung ass bescht 15 Mol an dräi baut ze widderhuelen.

3. lunges vir. Dëst Übung kann mat Timberen gesuergt ginn. Op all Been 20 Säiten, dräi Approche.

4. Reconversioun an op engem Awiesselung mam opbauen. Hänn soll onheemlecher Kraaft ënnert d'Awiesselung Chaos gin.

5. Run am Plaz, andeems also Knéien op Är Këscht 20 mol all.

All vun dësen regéiert hëlleft de Problem vun léisen "wéi ewechzehuelen der Pole fir d'Woch." Dir musst verpflichte dëst Zil ze erreechen!