Wéi Cook Choufleur richteg

Choufleur huet bei eis Dësch net eng rar Gaascht ginn. Wëssen, wéi gutt de Choufleur zu Cook, kann vill vun lecker a gesond Platen vun et gekacht ginn eraus. Op der positiv Eegeschafte vun dësem Produit gouf fir eng laang Zäit bekannt. Et ass vill vu Vitaminnen a Quelle awer. Ausserdeem, wéi all Geméis Choufleur enthält grouss Quantitéiten vun Protein, während engem niddereg Kalorie mussen. Dofir, ass et néideg fir ze wëssen, wéi de Choufleur zu Cook der nährstoffaarme Buedem an Mineralstoffer ze halen, dass et ass.

All Geméis gi ganz räich an Vitaminnen. Mä natierlech, maachen se net ganz lecker benotzen Liewensmëttel a senger Matière Form. Dofir, sinn se ze Hëtzt Behandlung deen. Mä et soll dass während länger thermesch aussetzt vergiessen dréit ginn all nëtzlech Eegeschafte bal komplett zerstéiert. Wéi de Choufleur zu Cook bis et all d'Vitaminnen festhält?

Iwwerdecken soll de Choufleur ginn kee méi wéi 5-7 Minutten. A méi laangfristeg Behandlung, gëtt et manner nëtzlech. Virun der Hëtzt Behandlung muss Choufleur an Virdeel: de Krich ginn. Et ass och méiglech ass am Zäitchen am Salz ze iwwersprongen, de kale Waasser. Dëst wäert Geruch vu de Insekten datt an et dobäi kënnt. Am kache Waasser Gang inflorescence an Cook Zäit uginn. de Pot Schlass Cover ass net néideg. No 5-7 Minutte brauchen Dir de Choufleur aus dem Waasser ze kréien an engem Colander zu Glas iwwerschësseg Flesseggassystem verännert an. Weider, kann se aus enger grousser Villfalt vu Menüen ginn.

Wann kachen soll der Gréisst vun der inflorescence Rechnung huelen. Si mussen op déi selwecht Méiglechkeeten ginn. Dëst wäert all inflorescence iwwerdecken gläichméisseg erlaben.

Rezepter Choufleur vill. Et ass perfekt mat anere Produkter kombinéiert. Och well et ass méiglech eng separat Plat ze preparéieren.

Mir bidden e Rezept wéi Choufleur ze preparéieren. Dëst Zalot ass bereet séier an enthält vill nëtzlech Vitaminnen. Fir dëst ze maachen, iwwerdecken de Choufleur, de Krich ass an Virdeel:. Cook kuerz, all d'Vitaminnen ze halen. Fir déi, déi nëmmen eng gesond Ernährung schätzen, kënnt Dir einfach et fir eng Zäit op ganz waarmen Waasser erof. De Kabes an enger Zalot Schossel an Foto Nëss ze gehackt, a Kraider. Nëss kann huelen all, an säin eegene Wonsch. Gréng huelen och keng. Foto den Ueleg oder Olivenueleg a Mix. Dëst Zalot ass ganz nëtzlech.

Dir kënnt dëse Plat fir Verdeedeger vun wierzegen Liewensmëttel preparéieren. Huelt Choufleur an Parsing- et nees Virdeel:. Da iwwerdecken an 5-7 Minutten kee méi. Gëtt d'Salz, Peffer rout, Geméis Ueleg an Esseg bëssen. Dir kënnt e bësse laang Muerten Keim Läischte reift an der Zalot Foto. All grëndlech Mix. Fir de Plat eng schéin Faarf ginn, kënnt Dir Saffron Foto. All Mix grëndlech a ginn et Ikarus. An dësem Plat kann och an dënn Läischte a spatzen Peffer geschnidde ginn an de Kraider (Péiterséilech an Cilantro) Foto.

D'Geschäfter all Joer verkaf gefruer Geméis. Wéi eng gefruer Choufleur ze ernären? D'Technik ass quasi identesch. Et ginn e puer Meenungen. Puer recommandéiere Pre-defrost Kabes bei Raumtemperatur iwwerdecken et dann fir 5-7 Minutten. Aner ugeroden direkt Kabes geheien gefruer Waasser iwwerdecken fir 10-12 Minutten kachen. Wahrscheinlech ass déi zweet Optioun preferable.

De stäerkste nëtzlech sinn Geméis an engem duebel Chaudière gekacht kritt. Filteren sou se méi muss Eegeschaften a Vitaminnen behalen. Vill sinn Fro, wéi de Choufleur an engem kache bis Cook, an Wichteg, wéi vill? An engem duebel Chaudière preparéiert Kabes 8. Minutt. Duerno, ass et néideg op der Virbereedung vun der Haaptplat gespillt a benotzen.

Choufleur ass ganz nëtzlech fir d'iwerfriess. Den Haapt Saach ass et richteg ze preparéieren.