Wat soll d'Gewiicht gewannen während Schwangerschaft gin

Während Schwangerschaft intelligent der expectant Mamm definitiv eng besonnesch Gewiicht, an dat ass natierlech. Gewiicht gewannen ass net nëmme méiglech, mee och als ze wéineg Gewiicht gewannen oder exzessiv Gewiicht gewannen während Schwangerschaft ze kontrolléieren, kënnen ze selwer net nëmmen Schued, awer och de geflu. Esou, datt Statec responsabel ass wann der expectant Mamm net am Gewiicht heescht kréien, hire Puppelchen kënnt mat engem Gewiicht vu manner wéi 2.500 Gramm gebuer ginn. Och, d'Kand an dësem Fall kann et Mëssbildunge kierperlech oder neurologësch Krankheet ginn. Dëst kann e metabolic Stéierungen oder deviation an Entwécklung ginn.

Eng schwanger Fra, déi erniert ass vläicht estrogen Niveauen erofgoen datt miscarriage menacéiert. Dofir, muss mer ganz opgepasst, iessen, gin bis ageriicht Gewiicht während Schwangerschaft richteg war. Wann eng schwanger Fra ass méi giess wéi Dir braucht, wéideet et net nëmme selwer, mee och Ärem Kand. Esou goen net ze Extremfall. Et ass besser Recht op iessen. No enger schwanger Iwwergewiicht leeft de Risiko vun Diabetes oder vläicht aus spéiden toxicosis Leed ginn.

Wéi richteg ze bestëmmen soll dat Gewiicht gewannen während Schwangerschaft ginn? Et ass ganz einfach. D'Berechnung ass op der feieren Kierper Mass Index. Dat ass d'Resultat vun Gewiicht vun Héicht ënnerdeelt wäissfeldreg. Zum Beispill, während dem Wuesstem vun 174 Zentimeter (1.74 Meter), an Gewiicht - 63 Kilogramm Kierper Mass Index wäert 63 selwecht: 3,0276. Dëst fusionnéiert 20,80 oder ofgerënnt 21. Check d'Gewiicht gewannen während Schwangerschaft op engem speziellen Dësch kann. Also, mengen de Kierper Mass Index Moossungen ënnert uechtzéng an en halleft dass d'Gewiicht vun der schwanger Fra d'manner wéi normal. Wann den Index, déi an der Gamme vun 18.5 bis 25, Gewiicht normal schwanger. Iwwergewiicht als Zeienaussoe vu 25 bis 30 an den Index, déi méi wéi 30 weist, Obesitéit ass en Zeechen vun enger schwanger Fra.

Et gëtt aner Dësch vun Gewiicht gewannen während Schwangerschaft, déi déi entspriechend Gewiicht gewannen während Schwangerschaft reflektéiert. Dëse Wäert hängt vum Gewiicht vun der Fra, éier si schwanger ass. Sou, ass een ënnert dem normal zwielef an en halleft gin - uechtzéng kg, ass et normal bis eelef an eng hallef - siechzéng kg Iwwergewiicht - siwen - eelef an eng hallef kg a bis zu sechs kg - et ass Obesitéit. Ausserdeem, wann Dir Zwillinge gebuer ginn muss, ass et optimal Werter gin als: 16 - 21 kg, egal wéivill kg Dir virun Schwangerschaft gewien.

Dat ass de Taux vun Gewiicht während Schwangerschaft. Soziokulturellem d'Gewiicht, datt während där Zäit, verdeelt wéi follegt Ursach ass: d 'Kand bëssche aus dräi bis dräi an en halleft kg Pound bëssche placenta, Gebärmutter Gewiicht - méi ee Kilogramm, déi selwecht Gewiichter amniotic Flesseggassystem, Broscht Defensivanlage Volume vun engem englesche, en halleft kg bëssche Blutt, zousätzlech Waasser ass aus enger Halschent goung un zwee kg, an zousätzlech Fett Dépôten rangéiert vun dräi bis véier kg. Mount Taux vun Gewiicht gewannen si strikt individuell. Et ass néideg der optimal Gewiicht gewannen pro Trimester ze léieren ze kontrolléieren. Sou, hunn am éischten Trimester ëm Halschent engem Kilogramm ze Konnektiounslinn, an fir den zweeten an drëtten trimesters - 300 Gramm pro Woch.

Während Schwangerschaft, braucht Dir hir Ernährung ze kontrolléieren. Do iessen guer dës Kéier vun Produite mat Fairtrade. wann dir och, mengen et ze Gewiicht krut, staark net iessen stoppen, do alles lues, iessen manner Protein an Zocker. Iwwert d'Iessen kënnt Dir mat Ärem Dokter consultéieren. Ginn sécher ze seng Rotschléi ze lauschteren. Erënneren, datt overeating an Ënnerernährung selwecht geféierlech si fir d'Gesondheet an d'Mamm a fir hir geflu Puppelchen.