Wat sinn Vitaminnen a Brout mat verschiddene Arten?

Déi alldeeg Ernärung vu enger Persoun kann net ouni Brout virstellen. An dësem Fall sinn se och an der Ernährung. Absolut falsch déi Leit, déi besonnesch versicht de Gewiicht ze verléieren, déi un d'Brout mam Geméis an Uebst komplett ersetzen. No all, och Dokteren, soen nach schlemmer dass all Miel Produiten all Dag net manner verbraucht ginn soll wéi der etabléierter stäckeger. Wat ass sou wertvoll iwwer dësen Haaptprodukt? Vun dësem Artikel fannt Dir wat Vitaminnen enthalen a Brout aus ënnerschiddlech Arten vu Miel. A wéi Dir Conclusiounen gemaach hutt, bestëmmt méi nëtzlech a noutwendeg Produkter fir Iech selwer.

Eegeschafte vum Brout

Déi Haapt-positive Qualitéit vum Brout ass dat et ass wéi Bounen, Kartoffel a Getreide, eng bezuelbar Quell vu Geméisprotein. Et ass och reich an Glasfaser, Kohlrhythmen (bis zu 50%) a Spurenelementer (Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalzium). A wat Vitaminnen enthalen am Brout? Eischtens, wat d'wertvoll Grupp B.

Fir ze soen datt d'Virdeeler vun de Bäckereien net vun der Grad vu Miel hänken, natierlech ass et net méiglech. Nodeems d'Komponenten, déi d'Produkter gemaach hunn, bestëmme sech net nëmmen d'Energiewäerter, mee och aner Qualitéiten. Loosse mer d'Detailer iwwer d'Eegeschafte vum Brout aus Miel vun verschiddenen Typen ënnersicht. Loosst eis mat engem manner attraktivt an äus Aussoen bidden.

Produkter aus Weess Miel: Wat Vitaminnen am Brout Texter si gemaach aus ganz zemol an bran, a wéi nëtzlech et

Miel, kritt aus de behandelt Partikel, verléiert vill nëtzlech Qualitéite. Nodeems et och mat der Schuel un verschidden Vitaminen an Mikroelementer ewech geholl goufen. Wat sinn d'Besoien vum Brout aus onbléicherer Kieferschmëtt oder mat Brandung? Wat fir Vitaminen am Wäert am Brout sinn? Besonnesch nëtzlech sinn Produkter mat Beriberi an Häerzkrankheeten. Produkter Vitaminnen E a B, souwéi Pro-Vitamin A. Vun de Wee enthalen, merci fir d'Tatsaach, datt d'Energie Wäert vun der bran praktesch zu null reduzéiert ass, Brout aus Weess Miel ass fir Gewiicht Verloscht oft benotzt. Schnell séchs de Kierper mat Schwellung, et ass ganz nëtzlech an kann benotzt ginn fir "Verdauung" den Verdauungsystem ze schmaachen an de Kierper als Ganzes ze rächen.

Wat Vitaminnen sinn am Brout gemaach vun Rye Miel aus?

Gray Produiten am Verglach mat wäiss Kuchen enthalen dräimol méi Magnesium siwe Mol méi B Vitaminnen an PP, zweemol Vitamin E, Véier - Phosphorgehalt. D'Benotzung ass net konnte ginn. Leider, well vun der sauere Goût vun Rye Brout ass a bestëmmte Krankheeten vun der gastrointestinal TRACT contraindicated, mä ass ideal an héich an Diabetis recommandéiert.

Wat ass gutt a wat Vitaminnen sinn op wäiss Brout?

Wiemprodukter aus suergfälscht a veraarbechtten Miel gi séier verdaut a lues verdaut, an de Kierper mat Kohlenhydraten schnell gesat. Mä, leider, si si bal keng Glasfaser enthalen, an domat och all déi nëtzlech Substanzen, déi am Kriibs an ongeweintem Brout sinn. Dofir sinn héichwäerteg an appetitlech Buusen, sou attraktiv Äusserdeelung, bal net no Ernährungswäert. Daat gitt net vun engem wäisse Brout weg - dovun nëmmen Extra Kalorien.