B Vitaminnen - hir Roll am Kierper

Ganz oft de normal Leit, déi, fir irgend engem Grond, muss Ernährung oder limitéiert Ernährung dacks, multivitamin hunn Symptomer entwéckelen. Ganz oft d'Symptomer vun hypovitaminosis geschéien ënnert Supporter vun vegetaresche Bierger - komësch genuch, sinn d'B Vitaminnen Texter net nëmmen am Uebst a Geméis, an Déiereprodukter. Virun allem vill vun dësen "Vitaminnen vum Liewen" an der Liewer a Fleesch, Mëllech a Produiten aus et ofgeleet, Fësch. Champions vu Geméis op den Inhalt vun B Vitaminnen sinn Réidercher, Beets, gréng Saachen (Ënnen, Knuewelek, Dill, Péiterséilech, Cilantro). An anere Planz Liewensmëttel nëmmen bestëmmte Vitaminnen vun der Grupp enthalen - an Bananen huet vill vun pyridoxine, am gemëscht Nëss enthält thiamin, Riboflavin an pantothenic sauerem.

D'Grënn fir de Manktem un B Vitaminnen

Am meeschte Fäll, soll d'B Vitaminnen der mënschlecher iwerfriess mat Liewensmëttel erreechen oder a klenge Quantitéiten an der digestive TRACT Wierderbuch (Vitamin B12). Anere Wierder, et ass eng opgepasst eent, méi oder bal all vun Vitaminnen vun Grupp B. Zousätzlech, musse mir drun dass B Vitaminnen an Iessen um fräiwëlleg Restriktioun Ernährung (mat Bierger, besonnesch vegetaresche Bierger) zerstéiert ginn, oder Krankheeten vun der digestive TRACT exzessiv kachen benotzt Behandlung an Violatioun vun Regele vum Stockage vun virbereet Liewensmëttel. Och, kann dës Substanze gin méi wéi am normalen Ëmstänn, d'Vitesse an e puer ierflecher Krankheete vun metabolic Prozesser ze Paus verwandelt huet - an dësem Fall, Meeschter um Patienten laangfristeg Dräierkoalitioun anemia entwéckelen, datt zu Standard Behandlung Programmer resistent ass.

Symptomer vun Vitamin A hunn als manifestéieren

An deene Fäll wou d'B Vitaminnen an genuch Quantitéit mat Liewensmëttel ingested oder laanscht de Michel séier am Mënschen Stëmmung Onstabilitéit Behënnerung markéiert Reduktioun geschéien kann, allgemeng malaise. Mä, ausser fir Ännerunge vun intern, mat enger hunn vun B Vitaminnen schéngen ganz fréi charakteristesche Ännerungen krut - redness an dat leefegt vum Gesiicht, relativ gestéiert an ustrengend Splécken am Ecker vun der ufänken, vill brécheg Nol an Hoer, deen net de Gebrauch heescht preclude vun och déi héich-Qualitéit kosmetesch Produiten.

Fir dës Symptomer net schéngen, musst Dir wëssen, wéi d'B Vitaminnen mat Liewensmëttel ze huelen - pass fir hir eege Ernährung a Liewensmëttel Virbereedung an Stockage Regime, zousätzlech zu deene Produkter an deem do benotzt gi vill verschidde B Vitaminnen (Nëss, gedréchent Uebst, Bananen Drauwe a Produite sidd allgemeng ideal fir "Klengegkeet" considéréiert, a mat hinnen de Kierper kritt adequate Quantitéiten vu Vitaminnen).

Besonnesch enormen sinn d'Patienten mat Krankheeten vun der gastrointestinal TRACT - an der Verontreiung vu gewësse Faktoren am digestive TRACT an der Ernährung vun de Patient onendlech vill gitt Liewensmëttel an dës Vitaminnen räich ginn, mä si gëtt net voll als Vitaminnen B1 an B6, oder Wierderbuch vun der microflora vum Kierper (Vitamin B12 absorbéiert ginn ). separat Formuléierungen oder engem multivitamin investéiert - an dësem Fall, de Mangel vu Vitaminnen gëtt Manoucher déi eenzeg Aart a Weis ze fëllen.

Wéi Drogen infizéiert aféieren

Wann néideg, uginn der B Vitaminnen an der Form vun de Medikamenter muss Bedenken, iwwerdeems Co-Administratioun vun MÉI Drogen allergescher Reaktioune entwéckele kënnen - besonnesch am Fäll wou d'Fro Ressort - wéi Vitaminnen vun Grupp B. zu héiert soll Et huet wéinst ginn, datt de Mosconi an eng Sprëtz an gläichzäiteg thiamine verwalt, pyridoxine an cyanocobalamin méiglech ass nëmmen wann dës Substanze Komponente vun multivitamin Virbereedung sinn, zum Beispill, Sprëtz Milgamma. An anere Fäll, kënnt Dir dës Drogen an der selwechter Zäit uginn, mä enges Daags mat zwee injections kann thiamine ginn verwalt, oder pyridoxine, an cyanocobalamin.