Wat ouni Fleesch ze Cook séier a guddem?

De Grond, datt Dir decidéiert opginn Fleesch, kann arbiträr ginn. Ideologesch Considératiounen (vegetaresch), enger temporärer Echec (Ännerung Gesondheet, Post Kris) an der opgepasst Fongen. All dat ass net esou wichteg. Den Haapt Saach ass méi - net vill komescht Fro vun wat ouni Fleesch ze Cook séier a lecker.

An dësem Artikel gëtt léieren Dir iwwer d'Produiten an Platen datt net schwaach am zu Fleesch ginn, a vläicht esouguer hinnen déng.

Zoppen

Wann Dir, dass zu Cook ouni Fleesch Zopp net méiglech ass, sidd Dir falsch. Et gi vill verschidde Rezepter. D'Struktur bezmyasnyh Zoppen och Geméis, Bounen, gréng. Ginn der satiety kann se bis Arômen, kombinéiert, Gnocchi oder Nuddelen dobäi ginn.

Tomate Rice Zopp

Dëst Zopp ass ganz einfach, mä an der selwechter Zäit räich, décke, parfüméierter a lecker.

Ingredienten:

• zwee mëttel- Tomaten;
• ee grousse roude Bell Peffer;
• mëttel- Ënn;
• 3 Zoppeläffel Rais;
• 2 Zoppeläffel Geméis Ueleg;
• dräi Knuewelekszéiwen vun Knuewelek;
• 1 tablespoon Tomate Paste;
• eent Ee;
• Laurel;
• Bratzel;
• Zocker, Peffer an Salz - enger Prise.

Virbereedung:

• Wash a propper all Geméis.
• Ënnen reng schneiden an Plaz an Geméis Ueleg an engem Dëppen frittéiert ginn, wou et Zopp iwwerdecken gëtt. Simmer 5. Minutt.
• Pepper an reng schneiden, Sprinkle an et zu Wouerechten. Hei kënnt Dir enger Prise vun Zocker Artikel - dat wäert de Plat engem spezielle Goût ginn. Loosst se all extinguished 10. Minutt.
• Problanshiruyte Tomaten an Cubë koum, huet se an enger Pan fir Geméis. Och, sëtzen d'desinizeiert Rais an Tomate Paste.
• Wann de Rais prett ass, Foto de Knuewelek, Salz a Peffer. Pour Är Zopp 1,5 Liter vun gekachten Waasser. Simmer aneren 10. Minutt.
• Getrennt Ee haart gekachten iwwerdecken, Géigewier an 4 Stécker. Wash an der Kottlet gréng Ënnen.

Prett pour der Zopp an Schësselcher, leeën Eeër an engem Quartier goldeg gréng.

Bounen

Vergiesst nët, datt d'Fleesch - dëst Protein. Fir de Kierper wéinst sengem Verontreiung net leiden, musst Dir d'Fleesch gläichwäerteg Produit ze schounen. Excellent eens mat dëser Roll legumes. Also wat ouni Fleesch fir Iessen ze Cook kann eng Rei vun Platen vun Bounen, Haltschegt, pois ginn. Zum Beispill, Kären chickpeas oder rout pois mat Geméis a parfüméierter wéi Dir lobio Bean? D'Mass vun Optiounen - decidéieren eppes, datt Dir mir wäerten.

kombinéiert

Kombinéiert och un d'FAQ Liewensmëttel gehéieren. Si vollwäerteg a gesond. Et gi vill verschidde Platen aus verschiddene souzen. Fro, wat lecker Fleesch-gratis Owend zu Cook? Gitt - de mushroom Zopp, frittéiert kombinéiert mat Ënn, mushroom Zooss an aner Platen, datt eng gutt Alternativ zu Fleesch Platen ginn.

Frittéiert kombinéiert an sauere Crème

Goût vun kombinéiert ass einfach erstaunlech Schockela kritt - Zäit oniwwertraff, an Plat - Salon.

Ingredienten:

• Kilogramm vun frësch oder gefruer Hunneg agaric;
• zwee mëttelgrousser Stad Ënn Knollen;
• 100 Gramm vun Crème;
• 50 Gramm Botter;
• Salz.

Virbereedung:

• Kombinéiert, wäschen, an en Deppen Mëtt duerchgesat huet, Cover mat Waasser a Simmer fir 10 Minutten. Waasser verrëngeren.
• An enger Pan, Schmëlzpunkt de Botter, sëtzen d'kombinéiert an gerappte Ënn Halschent Réng.
• Kombinéiert soll iwwer héich Hëtzt Fëschbruten, permanent réieren, datt si net verbrannt ginn.
• Wann der kombinéiert an Ënnen mat engem Golden Planéit Daach, Artikel sauer Rahm an ofläschen. Simmer, fir 5 Minutten iwwerzunn.

Kombinéiert an sauere Crème kann als separat Plat, oder Nieft der garnish aus Gromperen geliwwert ginn.

Gromperen

Iwwert dës eenzegaarteg lecker Liewensmëttel jiddereen weess. Et ass och bekannt, datt séier Cook ouni Fleesch Gromperen virgezunnen. Et ginn dausende vun Gromper Platen. Et kann einfach mat frësch Kraider a Botter gekacht an zerwéiert ginn, kënnt Dir opfëllen, Fëschbruten a méi. Wéi Dir Iessen datt séier ouni Fleesch Cook ass net schwéier - hausgemaachte Gromperen, Gromper pancakes, dumplings oder Gromper Zalot? A frittéiert Gromperen mat kombinéiert, mat Kéis baacken, stewed mat Geméis gëtt jiddereen weg, och de exigent Konsument.

Nuddelen

Pasta, wéi och aus Gromperen, kënnt Dir eng Rei vu Platen preparéieren. Si kann zu Zopp derbäi ginn oder engem casserole mat Eeër maachen. Vun hinne kënnen eng kal Zalot Cook. Mä wat iwwert d'Kanner Léift Nuddelen mat geriwwe Kéis! Et gi vill Variatioune vun Nuddelen, wat ouni Fleesch einfach ze Cook. An de Formen an Zorte vu Produite sinn esou Objeten, déi all eppes Kiischt an interessant - Gestalt, Barack Obama, Kaweechelcher Näschter, Lasagne, Spaghetti, Lasagne, an anerer.

Arômen

Do huelen net Arômen nëmmen als eng Bäilag zu Fleesch. Vun dësen, ass et méiglech separat Iessen ze preparéieren. Zum Beispill: Risotto mat Geméis, bezuelten oder séiss Rais, Geméis oder kombinéiert Grimmler mat Bell Peppers, Buckwheat Stew mat kombinéiert - an dat ass just e puer vun de Platen datt Fleesch-fräi wéi méiglech Cook. Mee Molkerei Kären Huewer, mä mat Botter an engem Slice vu Kéis - et ass generell de schéinsten a leckere Kaffi.

Rice Huewer mat Mëllech

Ingredienten:

• Taass Rais;
• engem Glas Waasser;
• zwee Brëller vun Mëllech;
• Botter;
• Salz, Zocker.

Virbereedung:

Figur pour an der Pan an Computer- gutt ënner Wasser. Pour grits mat Waasser, no der Pan op niddereg Hëtzt. Wann de Rais all d'Waasser absorbéiert, Foto Halschent enger Taass Mëllech a weiderhin Cook. Pour e bëssen Mëllech, net ze vergiessen periodesch erofsetzen de Rais net verbrannt ass. Wann der Huewer bal fäerdeg ass, Salz et, den Zocker a Botter Foto. Der fäerdeg Mëllech Huewer Cover a ginn e bëssen Ikarus. Serve just oder mat Stécker Uebst a Friichten.

Fësch

Wann der Ofleenung vun der Fleesch net eng waiver vun der Fësch bestëmmten heescht, gëtt d'Gamme vu Platen vill breet. Wat fir Iessen ouni Fleesch ze Cook an dësem Fall kann? De Fësch ka gekacht ginn, Fett, Salz, Fëschbruten, opfëllen. Vun et kënnt Dir Burger, Bouletten, zrazy, Pechpabeier a Kuch, an Fësch Zoppen Cook. De Fësch kann am Goût Virléiften kaaft ginn, déi vun Präis Rei, déi vun der Presenz vun Fett oder Blutt. Tromp ass grouss - et bleiwt et nëmmen ze maachen.

Nieft der uewen, et ginn vill Platen datt jiddwereen net ouni Fleesch virgestallt ginn. Mä et ass méiglech eng wiirdeg Ersatz ze fannen! Probéieren dës Platen: dumplings mat Kabes, dumplings mat Seafood, Geméis Stew mat kombinéiert, pasties mat Kéis, Bouletten mat Buckwheat groats.

Ausnam vu Fleesch aus der Ernährung mengen net fad an hongreg Menü. E bësse Fantasie a kreativ denken, trotzdeem an Prozess - an äre Menü gëtt duerch vill nei nëtzlech a vollwäerteg Iessen beräichert ginn.