Wat ass sou bekannt fir Vitamin D?

Zanter Kandheet, geléiert Elteren eis datt Dir all Dag mussen eng Rei vun Uebst a Geméis iessen, deen engem Komplex vun all vu Vitaminnen néideg ass. Desweideren, an der Haaptrei Kategorie vun der "Recht" vun Vitaminnen Vitamin A och, B, C an D. D'Fuerschung Plaz an de leschten 10 Joer huelen huet gewisen, datt virun allem eng positiv Roll vu Vitamin D huet, déi meeschte oft benotzt gëtt ze verhënneren oder Kriibs Plëséier. Zousätzlech, am September 2009, hunn eng Zuel vun American Spezialisten publizéiert hir Berechnungen, déi eenzegaarteg Schutzmoossnamen Eegeschafte vun dëser feststellen Vitamin. Vitamin D oft ass den Haaptgrond Retter vun der Krankheet "dontknow" genannt.

An Tatsaach, fir e Mann vu senger wichteg zwee Basis Formen - D2 an D3, eent vun deenen ergocalciferol an cholecalciferol aner genannt ass. Aktiv Forme vu Vitamin D sinn universell Kristaller ouni Faarf an Geroch déi besonnesch resistent sinn ze héich Temperaturen an observéiert eng staark zentrale Struktur. Ueleg Vitamin D ass Fett soluble, heescht et kann blëtzschnelle Reflex laanscht de mënschleche Kierper fir eng laang Zäit an hir Stoffer gespäichert absorbéiert ginn.

Ergocalciferol oft aus der Bamstämm vu Planzen Wierderbuch, an hir Applikatioun baséiert op Befestegungen Kalzium-haltege Produiten. Natural selwecht Form vu Vitamin D ass eng sougenannte cholecalciferol, déi zu enger grousser Quantitéit vu Planz Produiten existeiert an direkt an de Kierper vum Impakt vun enger riseger Zuel vun violett Strahle produzéiert.

Firwat brauchen mir Vitamin D?

Et soll feststellen, datt Vitamin D3 an der Haaptrei Liewensmëttel vu Mann ganz seelen ass. D'Haaptrei Quelltext vun dëser Form bekannt Vitamin ass Matière Ee yolks an Gîte rural Kéis. Och, dës Form vun de Vitamin fonnt an Liewer vun Fësch an aner Seafood. An der héchster Konzentratioun vu Vitamin D an der Liewer vun Fësch wéi Bacalhau an halibut Texter, an enger klenger Konzentratioun vun Herring, domat ass an gefaang.

Mä de räichste Quelltext vun dëser Vitamin ass d'Sonn. Och am 19. Joerhonnert rickets an der Bevëlkerung ze bekämpfen, benotzt Dokteren de Fësch Ueleg, de Mechanismus vun Aktioun op der iwerfriess vun deem onbekannt war. Den Haaptgrond fir de positiven Effekter vun Vitamin D Hormon ass seng Struktur, déi och vun intestinal Zellen, Niere a verschidde Muskelen vum Kierper opgeholl gëtt.

Et ass derwäert opgeschriwwen dass Vitamin D regelméisseg Muskel Schwäch, wéi och einfach ze Erhéijung der hält excellence vun der Persoun. Fir de medezineschen Niveau vun Vitamin D am mënschleche Kierper ass ee vun de wichtegste Kritären fir den Zoustand vun der Patient Evaluéieren, oder d'Dauer vun der Krankheet de Patient. Nieft, ass de Besoin fir Vitamin unktsionirovaniya Schild net duerch iergendeen Refusen. Sou dat Vitamin ënnerstëtzt och normal Brittany vun Blutt. Mä wéi all anert Element vun der Kierper, Spuer Element muss zu enger preziser Quantitéit applizéiert ginn. Eng Iwwerdosis Vitamin D kann e spatzen klammen an Blutdrock Doudesursaach, wéi och d'Ausgesin vun Haut Kriibs.

Mä wann Dir de Rot vun Dokteren benotzen, a wäert d'Donnéeën vun Spuer Elementer an déi richteg Konzentratioun konsuméiere, kënnt Dir Iech vu ville geféierlech Krankheeten lass, wéi de Wuesstem vun Kriibs Zellen an Aarbecht Problemer.

Dokteren soen, datt déi ënnescht toxicity microcell Grenzen, an deem de Kierper net all Säit Effekter heescht hunn, ass den Niveau vun 65 NG / ml. Gläichzäiteg Dokter Dirigent Beispiller Fuerschung, während déi bei dëser Portioun do kee sech besonnesch negativ an negativ Auswierkunge vun der studéiert Patienten. Also virun der Spuer Element Zousätzlech Mëtt spazéieren, ginn sécher mat Ärem Dokter ze consultéieren.