Wann Dir iesst net no 6, gëtt den Effet net laang huelen!

Ganz vill sin mat de Wonsch mëscht kierperlech Perfektioun ze erreechen. Leider ass ee Wonsch net genuch. Dir braucht Recht op iessen an vergiesst nët ronn kierperlech Aktivitéit. A wann mir iessen do net no 6, gëtt den Effet an dësem Fall net laang huelen. Mee éischte Saachen éischt.

Also, fir vun engem schlecht Gewunnecht lass ze kréien, wéi virun ze iessen ze Bett ginn, brauchen Dir Är Iessen uechter den Dag op Gluciden, Fats a Proteinen ze Gläichgewiicht.

Mir, wéi all ronderëm, sinn Deel vun der Natur. Obwuel haut dës vill einfach vergiess. An all déi Saachen, ouni Ausnam, ass op der Bewegung vun der Sonn do. Also, wann eisen Dag-Stär op der wane ass, soll Haaptmoolzecht reduzéiert ginn. An dësem virleien, no der Mëttes all Iessen an all Fall muss net räich virdrun ginn. Nom Ennergang, kritt d'Land net méi Energie vun der Sonn, respektiv, a mir wäert weider Liewensmëttel ganz ginn muss. Wéi schlofen am Kierper all Prozesser laang verwandelt gudden, an natierlech, huet hien net sou vill Energie wéi am Nomëtteg verbrennt.

Wéi fir d'Theorie vun "iessen do net no 6 Auer," seng juristesche sinn recommandéiert ze streng der Intervalle Tëschenduerch fest. Als Regel, nëmmen dräi Stonnen. Am Fall, datt Dir wessen mat Konditiounen vum Dag ze verflichten an ganz spéit Bett goen, ass et meeschtens an der Regioun vun néng Auer an der Nuecht de Kierper falsch Signaler vun Honger ginn fänkt. Wann Dir net widderstoen konnt, a giess nach hir fëllt op déi Zäit, all d'Liewensmëttel ginn an Ärem Kierper als Fett ofgesot ginn. Et ass derwäert virsiichteg ze denken!
Jo, mir sinn all an der Owend ganz Fundamenter. De Wonsch selwer ze fëllen mat Energie predominates nach. Hei de Kierper a fänkt eis bei dësem spéit Stonn ze Iessen ze stoussen. gleewen nët dës falsch Signaler!
Et gëtt keen Zweiwel, datt dësen Artikel liesen, Meeschter da soen et einfach onméiglech ass no sechs Auer net iessen. Natierlech, an dësem Fall der Gewalt vun engem inévitabel. Mä ganz séier no, Iech no 6 net iessen wäert Effekt, déi laang-higinn, scho schéngt. Dir kënnt d'Liichtegkeet fillen, Är Gesiicht am Moien net drëm Wanterschlof wäerten, verluer engem konstante Gefill vun Reaktiounsfäegkeet, an Wichteg - fänken extra Kilo ze Fade. Vläicht all vun dësen "Bonus" wäert et engem Iessen am Owend ze opginn.
Natierlech, geschitt näischt Recht ewech. Fir esou vill Joren, "konstante Training" gëtt de Kierper hiren eegene verlaangen. De Wonsch eppes iessen heescht Dir net verloossen, och an der nächster Nuecht. Ech ginn net verwiesselt wa mir elo soen, dass vill vun Honger Attack opgestan an huet net aschlofen bis de Mo net Liewensmëttel kritt hutt. Gleewe mir, och an dësem Fall ass et méiglech de schiedlech Effekter ze vermeiden.
Ze fänken, probéieren d'Natur vun Ärer Liewensmëttel ofzesécheren. Gëff d'Séissegkeeten an Fett, wéi och déi Liewensmëttel, déi räich an Fairtrade sinn. Alkohol soll verhënnert, ze ginn. Wann et absolut firchterlech ass, kann d'Bett iessen datt lues verdaut ginn. Dës Grupp vu Produiten och Mëllech Proteinen an fibrous carbons, dat heescht, all Geméis, Bottercrème, Gîte rural Kéis. Permanent motivéieren selwer, wann Dir no 6 net iessen, ass den Effet ganz séier erreecht.
Fir Iech, ass et ee getréischt Annonce. Et gi verschidde Liewensmëttel, datt, och wann se fir Liewensmëttel an der Owend huelen, gëtt net erlaben Iech extra Gewiicht ze gewannen. Desweideren, si kënnen méi Kalorien ze verbrennen wéi sech enthalen. Dës Grupp vu Produiten ass éischter extensiv. Fir Numm just e puer vun hinnen: apricots, Äppel, blueberries, Choufleur, Bacalhau, kombinéiert, Tomaten, Réidercher, Ananas, eggplant, Zitroun, a villes méi. Et gëtt och eng natierlech Fett au sinn bal all Mëllechproduiten.
Vill Leit vläicht elo eng legitim Fro ginn, nämlech: wann dir iessen do net no 6, wäert de Resultater muss eng laang Zäit wait? Visite guidée genuch - nee. Just no der éischter Woch Iech en Ënnerscheed virdrun.
Net presséiert all vun der uewen ze refuséieren. A probéieren nët ze berechtegen selwer hir Aarbecht Zäitplang. Net fir aner Weeër Wanterschlof war. Natur hu laang ginn fir eis decidéiert. Just net no 6 iessen ufänken, den Effet wäert an dësem Fall gin, excellent. A mir sollen vun schlecht Gewunnechten lass kréien!