Wat ass besser - e treadmill oder eng Übung Vëlo: d'Critèrë fir d'Auswiel Übung

Der grousser Popularitéit an eiser Zäit e gesonde Liewensstil hëlleft der Zuel vu Visiteuren vun verschiddenen Fitness Zentren, deijehneg an aner ähnlech Etablissementer ze erhéijen. Maachen all vun Ufänger oder Fans vun kierperlech Aktivitéit kann engem natierlechen Fro iwwert d'Tatsaach sinn, dass et besser ass - e treadmill oder eng Übung Vëlo? Dat ass wéinst héich prevalence vun dësen Zorte vun Kardiovaskulär. Natierlech, sinn all Zorte vun Maschinen fir Kardiovaskulär souwuel Virdeeler an Nodeeler. Dofir, all Persoun virun der Ausbildung soll d'Critèrë fir d'Auswiel vu bestëmmte Equipement wëssen.

Also ass den Haaptgrond Ënnerscheed aus dem droshky Vëlo datt Training op der éischter wéi an der zweeter méi intensiv ginn. Allerdéngs, wat vu Sécherheet fir d'musculoskeletal System an Ausdauer System, ass dësen preferable. Mä wa mer souwuel vun dëse Maschinnen an Begrëffer vun Entsuergung Prozess vun der iwwerschësseg Gewiicht betruecht, da schlussendlech rentabel wäert eng treadmill ginn, well der méi intensiv der Übung, déi méi Kalorien sinn ass, an dat ass eng vun den Haapt Indicateuren vun Gewiicht Verloscht. Esou ass, datt et besser ass - e treadmill oder eng Übung Vëlo?

Natierlech, wann eng Persoun gesond ass, an hie grouss Pläng fir de Sport Liewen huet, da soll säi Choix déi éischt Optioun sinn, mä d'Simulatioun ass gebass seng negativ Auswierkunge souguer an gesond Leit ze huele. Et ass esou eng Saach wéi en axial opbauen an Impakt. Dësen Effekt existeiert während laafen (de Spalt an huet de Fouss vun der Uewerfläch) ausgeglach op all de Kierper Gelenker a Wierbelsail. Et kann unwittingly eng Fro iwwer ginn, ob et méiglech d'Intensitéit vun Lafen a Vëlo Sécherheet ze kombinéieren. Natierlech, et ass méiglech, géifen obligéiert eng elliptesch loossen.

Also, d'Fro vun de Leit deemno déi iwwer hir Gesondheetsversuergung oder hunn contraindications fir Lafen, datt et besser ass - eng elliptesch loossen oder eng treadmill, ass et sécher zugonschte vun der fréierer ze recommandéieren. Haut, an nieft der uewen, do ass och nach vill vun Arte vun Kardiovaskulär - steppers, Rudderboot, etc. Wat déi bescht ass ..? Treadmill oder Übung Vëlo, a vläicht souguer eng exotesch Typ vun der Apparat - et egal net. Den Haapt Saach - déi elementar Sécherheet Ufuerderunge an Training Regime ze observéieren.

Wann et kee contraindications sinn, dann d'Äntwert op d'Fro vun wat bescht fir eng bestëmmte Persoun Wierker - e treadmill oder elliptesch loossen, oder all aner, kënne mir de eent recommandéieren dass dem Niveau vun eenzelne entsprécht physesch Entwécklung. Onerfueren - eng Übung Vëlo. Fortgeschratt Muecht Sport Athlet - Ellipsoid. Berufflech Athlet - e treadmill. Also asw, ze soen, datt et besser ass - .. A treadmill oder Übung Vëlo, Ellipsoid, stepper, Rudderboot Maschinn, kann nëmmen op der perséinlech Qualitéiten vun engem bestëmmte Persoun baséiert ginn, déi zu hinnen engagéiert ginn.