Vegetarianism. Pro a con

Khrushchev war Fond vun gesot, "Nee méi lecker Fësch vun der Welt wéi e Schwäin Zoossissmetzler." D'Fuerscher plädéieren, datt de mënschleche Kierper ass guer net zu der Verdauung vu Liewensmëttel ugepasst wéi Fleesch. Vegetarianism, "fir" a "géint" - dëser Fro Et diskutéiert konstant, mä eng kloer Meenung nach do nach.

Haut, net méi wéi 3 aus 10 Leit denken iwwert Är Ernährung. Während eng enorm schaffen Dag, verwalt meescht vun eis e puer "Klengegkeet". Gënschtegsten, séier (normalerweis ass dat den Haaptgrond Faktor) an, natierlech, zefriddestellend. An der Ära vun der fantastesch Popularitéit vun schnell Iessen an engem eeschte Problem vun iwwerschësseg Gewiicht Leit denken net eescht: "An wat do iessen mir?". Vun enger onendlecher Zuel vu Sträitfäll, kënnt Dir am meeschte Fouss dohinner z'identifizéieren - ob vegetaresche nëtzlech?.

Platon, Seneca, Samos net nëmmen op hir Défense konzentréiert, an esouguer vegetarianism als déi eenzeg sécher Method vun Muecht ofgestëmmt. Spéider huet et der Form vun moudebewosste Bierger, an nëmmen elo huet an engem vegetaresche Liewensstil oder Philosophie ugebaut. Vegetaresch kann an vegan a laktovegetariantsev ënnerdeelt ginn. Strikt do iessen net Fësch, Fleesch, Eeër, Mëllech an Hunneg. Laktovegetariantsy erlaben selwer keng Mëllechprodukter oder Eeër ze konsuméieren. Et gëtt och eng separat natierlech vun dëser Kultur - vegetaresch deen nëmmen Uebst iessen a verschidden Zorte vu Nëss.

Vegetarianism, "fir" a "géint" déi déi ganz Communautéit déngen, weider engem kontroversen Thema gin. Et ass extrem gemeinsam Fro "ass nëtzlech wann vegetarianism" boils un der Tatsaach verwandelt dass op Är Ernährung stellen ass extrem Manque an onnatierlech, an dofir, gutt näischt kënnt vun dëser aus net duerno ass. Obwuel d'Wuert "Viruerteeler" ass extrem ëmstridden, well méi wéi 200 Geméis benotzt ginn ass, an nach ëmmer Uebst a Nëss vun vegetaresch an der Ernährung hunn.

Am Iwwergank zu vegetarianism ass "wou fänken?" - vläicht den Haaptgrond Fro. D'Haaptziel - eng Ofleenung vun der Quelle vun Déier Protein, dh Fleesch. Wann Dir esou ausgeschloss mussen et onbedéngt d'Alternativ schounen - Geméis Protein. Nëss, Bounen, Choufleur an Weess - de räichste Quelle vun Protein a sinn zu jiddereen sinn. och hunn net all Problemer mat de Menü. Géigesaz zu der Iwwerzeegung, datt vegetaresch Iessen ass fad an tasteless, kënnt Dir vill vun Objeten a räich Rezepter fannen. All dëst, natierlech, interessant an nëtzlech, mä net ëmmer.

Wëssenschaftler soen, dass, ob mir et wëll oder net, de mënschleche Kierper néideg ass, fir d'regelméisseg Ernährung vun op d'mannst 30% Déier Protein besat. Wann Dir fir vill Joren zu engem strenge vegetaresche halen, och e komplett gesond Persoun als Resultat verdéngen Vitamin Mängel, opgepasst Zénk, Eisen a Vitaminnen. Schlemmer verbidden streng vegetaresche Kanner. Esou enger Ernährung ass kapabel vun permanent de Prozess vun kierperlech Entwécklung vum Kand lues verwandelt. Wahrscheinlechkeet, ass dëst di stäerkst Argument géint vegetarianism. D'Amerikaner plädéieren, datt de Refus vum Fleesch vun 90% d'Wahrscheinlechkeet vun Krankheet vun der Ausdauer System a Kriibs reduzéiert. Eng Welt-renomméierten Dr. Irving Fisher gehaal Fuerschung an fonnt dass mënschlech Ausdauer, Fleesch opginn fir méi wéi 30% méi héich wéi an soss gesond Leit, déi Déier Protein konsuméieren. Alles anescht Dir braucht der extrem wichteg Tatsaach Rechnung ze huelen. Virum Schluechten sinn d'Déieren-Kraaft es wuertwiertlech eng grouss Zuel vu Chemikalien, sou den absolute Virdeel vun desem Fleesch ass och ganz, ganz Foul.

Weider d'Thema vun "vegetarianism" fir "a" géint ", ass et néideg enger grousser Zuel vu Leit gesond Iessen amplaz dieting wielen ze klären dass. Schlemmer recommandéieren, de Fuerscher plädéieren, mä den Haaptgrond Saach - alles mat de Gedanken ze maachen. Et ass elementar. Geméis Zalot et Iech net vill Chance ze recuperéieren, wéi frittéiert Gromperen mat ganz iesst, an engem leckere erfonnt konnt mat engem Fett Inhalt vun méi wéi 50%.

Vill vegetaresch geännert hir Liewensmëttel an d'Striewen déi ideal Figur net wéinst ass. Meescht vun eis, an engem Zoossissmetzler mueres oder e Stéck frësch Fleesch lassgeschlo, spigelen net wat de Präis, dat Opbaue Freed op Är Dësch komm. Fir d'purem Origine vu Mënsch Net-stoppen Déieren Dout. Et ass wichteg et fir Iech ass oder net - et ass jiddereen d'Entreprise, mä fir Leit Fleesch ze opginn, et spillt eng wichteg Roll. Dofir, déi éischt Saach, datt Dir erlieft Mann beréit - ass iwwert d'Welt an der éischter Plaz ze denken, an da selwer. Wann Dir un firwat iech brauchen vegetarianism, ze fänken Är Ernährung ze änneren, misst Dir dat Iessen mierken - méi wéi just eng trendy Ernährung. Wahrscheinlechkeet, vegetarianism, "fir" a "géint" gëtt laang e Sujet vun kéinte bleiwen.