Sport ugedriwwen duerch Optimum Ernährung hëlleft Dir erstaunlech Resultater erreechen

Am Liewen vun all Athlet kënnt do eng Zäit wou säi Kierper seng maximal Entwécklung erreecht, well d'Ressourcen déi se huet. Wann Dir weider goen wëll, brauch et méi en Apparat op de Kierper.

Sport Ernährung kann hëllefen Iech e Schrëtt weider huelen, well Dir konnt ginn ze vill hire Konsum vun Protein, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer Erhéijung.

Dir sollt d'Produiten aus Optimum Ernährung probéieren, wann Dir Är Resultater am bodybuilding all schueden séier ze verbesseren wëllt de Kierper ouni dauernd.

Firwat muss ech Protein fréie?

Protein - Protein ass. Jidderee weess, dass dës Substanz engem Baumaterial ass, déi néideg ass fir de Kierper Muskel Otemschwieregkeeten ze bauen. Am Prozess vun Training dës Stoffer an disrepair kënnt - sinn d'Faseren huët an hat.

No engem Fitness am Studio, probéiert de Kierper déi zerstéiert Muskel Otemschwieregkeeten, wéi och e puer nei bauen, fir datt déi nächst Zäit restauréiert Saachen gedroen zu besser kënnte Stand halen, datt an der Zäit vun Übung kritt.

Dës "Zillen", deen de Kierper Lächer ze Patch an nei Etagen Rekonstructioun, a sinn Protein Molekülle.

Protein aus Fleesch Mangel heiansdo fir Muskel Wuesstem

Natierlech, kann d'FAQ kritt een net nëmmen aus Ernährung Sport. Déi néideg Aminosaier Zesummesetzung vun der Protein ass léifsten an d'Fleesch. A fir Ufänger, déi manner wéi sechs Méint an der Hal trainéieren, soll dat relativ genuch ginn.

Mä wann Dir e Goal Formatioun méi grouss ze ginn a staark, ze bewonneren Dir genotzt, dann einfach du kanns net ouni Sport Ernährung do, zum Beispill, aus Optimum Ernährung. No all, kënnt et engem Moment vun Stagnatioun am Wuesstem vun Muskel Mass. Si geschéien haaptsächlech wéinst der habituation vum Kierper ze Stress, opgepasst Schlof an der Presenz vun engem equilibréiert Ernährung.

Optimum Nutrion fonnt engem Instrument datt am Kierper mat déi néideg Betrag vun Protein séier bréngen wäerten. Dank engem propriétaire Protein aus deem e Cocktail an een Deel un äre Kierper maachen kritt 40-50 Gramm héichwäerteg Protein.

Zousätzlech, ass et wäert datt e Protein, dës Firma speziell Agenten an Enzymen of gëtt, datt fir d'Liwwerung a komplett Un- vum Kierper erlaben. Dëst heescht net déi natierlech metabolic Prozess leider.

Wéi Protein ze huelen?

Protein Optimum Ernährung ass gëeegent souwuel am Kierper drëschenen, an Mass nei Muskel Gebai. Wann Är Schoss - déi aktuell Resultater ze retten, ass et genuch ginn ongeféier 1 Gramm Mëschung pro 1 kg Gewiicht während dem Dag ze huelen. A wann Dir de Kierper bauen Muskelen ze hëllefen wëllt, sollt Dir op 2 Gramm pro 1 kg vun Äre Kierper Gewiicht während der selwechter Period Geleeenheet.

Dësen Artikel aus Optimum Ernährung beschten am Training Deeg geholl ass, preparéieren Är eege zwee Cocktailer: 1 Zäit während dem Dag Tëschenduerch an 1 mol direkt an der Übung.

An deenen Deeg, wou et keen Training ass, ass et noutwendeg Protein 1 mol duerch den Dag ze benotzen. Entscheet, dass d'Entreprise kënnen säin héije Inhalt vun reng Protein an enger Mëschung (80%) ze erreechen, ass et excellent fir d'Vitesse vun Erhuelung Muskel waarden.

Nët ze Ongenauegkeeten an den Berechnungen Angscht ginn - sou e Protein huet kee Verméigen zu fatty Stoffer verschéckt. Dat ass, och wann Dir d'Portioun däerfte, déi extra Gewiicht net erreechen.

Firwat gainer ech Optimum Ernährung?

Gainer ass entworf Kierper Gewiicht ze erhéijen. Wann Dir eng dënn bauen hunn, bis kee Tendenz déck ginn, wéi och eng schnell ukuerbelt, da fir Iech Dësen Artikel ass e lifeline.

Liwweren de Kierper genuch verhënneren, ginn Iech komplett udovletvoryatego Material Noutwendegkeete fir d'Produktioun vun Energie, dat heescht, dass näischt de Wuesstem vun Muskel Otemschwieregkeeten verhënneren kann.

Wann esou e Physique Dir Protein Optimum Ernährung huelen, ass d'Resultat vun enger Formatioun Gewiicht ginn schlecht, well d'rechnen hunn de Kierper seng Ersatz Protein Molekülle sichen gëtt. Dat ass d'Material dat gebraucht gëtt Muskel ze bauen, gëtt als Energiequell benotzt ginn.

Gainer ass ideal Dir no der ze hëllefen rechnen Fënster, braucht Dir fir 40 Minutten no der Workout ze maachen.

Wéi de gainer ze benotzen?

Dir kaaft eng gainer vun Optimum Ernährung. Wéi ze huelen? Et soll verstane ginn datt d'1 Deel onofhängeg vun ganzen Kierper Gewiicht, mee den Hiersteller déi zu de folgende unhänken recommandéiert: mat engem Gewiicht bis 80 kg genuch 1 Läffel 3 Mol am Dag Moossen, a bis zu 100 kg - sollen iwwer eng hallef Schäffläffelen vum selwechte Montant vun Zäit drénken.

Fir déi, déi Gewiicht dëse Parameteren méi hunn, ass et an engem Deel genuch considéréiert zwee bis Artikel Schäffläffelen och 3 Mol am Dag.

Wat heescht d'Firma Optimum Ernährung Kritik?

D'Produite vun dëser Gesellschaft sinn ganz verbreet am US a Russland. Wéinst der Tatsaach, datt d'Popularitéit héich ass, ass de Präis ubruecht, mä et sinn och geschmuggelte Sport Ernährung.

Dofir, kaaft dëst oder dat Produit ass nëmmen néideg am iwwerpréift a zertifizéiert Geschäfter. Soss, weess just net wat s ewech ze huelen wäert kommen - crumbled Kräid oder eng Mëschung dass Dir gutt ze wuessen hëlleft.

Wann Dir e Protein oder engem rechnen drénken maachen décidéiert fir, da kënnt dir séchert hinnen mat Mëllech oder séiss Jus preparéieren. Zocker Äre Kierper stimuléieren wäert der Verëffentlechung vun Insulin, déi laanscht d'Kette schon weider ass ze maachen, Transport nährstoffaarme Buedem ganze Kierper.

Konzentréieren op Är ukuerbelt

D'virun dosages sinn geplangten, well alles iwwert d'Struktur vun de mënschleche Kierper hänkt. Also do keng Angscht ginn nei Saachen ze probéieren an Experimenter.

Wann dir dat fir verstinn d'Mass Dir genuch 0,5 Miessunge Läffel 2 Mol am Dag ze virbereet, kënnt Dir einfach Är eege Cocktail genee wéinst dëser Portioun preparéieren.