Sport - eng Alternativ zu schlechte Gewunnechten: d'Roll vun Dopamine

Firwat an de leschte Joren ëmmer méi populär gesonde Liewensstil? Visitten vun Fitnesszenter, gesonde Liewensmëttelen, wéi och verschidde Prozeduren, déi d'Liewenskräfte vum Kierper gestärkt hunn, sinn net nëmmen e Moudentand ginn. Wat wann, op der enger Hand, Sport - eng Alternativ zu schlechte Gewunnechten an op der anerer - e wichtegt Verméigen fir dës Gewunnechten ze vermeiden? Fir d'Wëssens kennen ze léieren, musst Dir alles anstänneg verstoen.

De Besoin ass déi bescht

Mënschleche Liewen besteet aus villen Aspekter, oder och Kugel. Dëst ass d'familiär an professionnell Kugel, Gesondheet, och e Beräich vun perséinlechen Interessen, e Hobby. Net ëmmer een Erwuessene kann d'Leit vu Problemer a Aufgaben erhalen, déi op all Säit vun him falen. D'Gesellschaft fuerdert Demande vun hire Memberen. An a jiddereeng vun deene Kugel soll eng Persoun sinn, wann net exemplaresch sinn, dann op d'mannst ee vun de beschten. Am Liewen kënnt et och e Kugel wéi Sport. Alternativ schlecht Gewunnechten kierperlech Aktivitéit och muss, soll dës Fro als getrennt ginn.

Mann an de Fuerderungen vun der Gesellschaft

A wéieng as dës Astellung ausgedréckt? Natierlech, et heescht net datt bei all Schrëtt eng Persoun gesitt Slogans mat Inskriptiounen, déi him ruffen fir säi bestëmmten Affekot oder Manager ze ginn. Dëst heemlech waart vun him Gesellschaft. Vill Leit verbréngen Mooss a Jorhonnert bei der Aarbecht, déi laang fir si net nëmme langweileg, awer och schmerzhaft ginn. Ma si kënne hatt net verloossen. Nodeems alles, wat si géifen iwwert eng geléifter Persoun oder Frënn sinn, wann se feststellen datt hien décidéiert huet den héich bezuelte Stand vun der Departementer ze ginn?

Mä dës Haltung vun der Gesellschaft mat de Leit geet net ouni Spuer. Bon, wann se an hirem Liewen et Sport ass. Alternativ zu schlechten Gewohnheiten an dësem Fall ka gewollt gewielt ginn. Wann den Drock awer ze staark ass an datt eng Persoun net méi ondifferenzéiert all dës Diskrepanz tëschent deenen Erwaardungen vun aneren a seng beschten moralesche Kräfte toleréiere kann, kann hien einfach versoen. Binge trëfft, fëmmen, lächerlechseg Sex, Spekuléieren - all dat kann d'Vertrieder vun engem ganz aneren Alter begleeden. Natiirlech wäert d'Präsenz oder d'Ofwuel vun Wëllen eng grouss Roll spillen. Allerdéngs ass et néideg, méi detailléiert ze befaassen wat an de mënschleche Gehir stattfënnt.

Failures am System vu Genoss

Wann eng Persoun net méi Spaass vum Liewe kritt, versprécht d'Gehireraktivitéit, nämlech an deene Beräicher, déi d'Entwécklung an den Transport vun den Neurotransmitter betreffen. Kee Wonner, se soen dat Sport ass eng Alternativ zu schlechte Gewunnechten. Wann eng Persoun genuéiert fir ze fëmmen oder drénken, gëtt e Neurotransmitter genannt Dopamin an säin Gehir. Verëffentlecht. A wat de Betrag vun dësem Dopamin méi wäit ass wéi déi Bänn, déi de Gehir zu engem normalen Zoustand produzéiert.

Natierlech kënnt de Vergnügen net fir alleng. Dee fréier oder spéider zréck zur Realitéit zréckkomm, awer säi Gehir ersetze schon en erneit Missioun. Hien kann net sou vill Hormone vu Freed hunn. Op subjektiv a physiologeschem Niveau erfënnt eng Persoun leiden.

Dreams an Reality

Wann se soen datt Sport ass eng Alternativ zu schlechte Gewunnecht, Biller an Associatiounen an de Leit soen. Zum Beispill, e Sportler, deen Hännbällen an engem Läffel opgebaut huet, triumphéiert iwwer d'Distanz ze bewäerten, oder e Meedchen mat enger schéiner Figur an engem Glas Orangensaft an hirer Hänn.

Wa mir iwwer d'Diskussioun ofgeschnidden vun der individuell, et ass net méi aus der Fro vun esou enger Saach als Sport. Eng Alternativ zu schlechte Gewunnechten, Fotoen vun enger glécklecher Famill an eng héich bezuelt Beruf - all dës sinn just unerkennbare Phantasien fir sou Leit.

Déi weider Erschreckung vun der Situatioun tëscht deenen déi zoufällegereg sinn

Déi zwee komplett verschidden Weeër vum Liewen ginn duerch déi Prozesser déi bannen am Kierper rechnen. D'Inabilitéit géint d'Versuchung brécht d'Dopamine vum Mënsch. Dofir hält hien op alldeeglech Saache Spaass an an ass konstant der Sich no enger Steigerung "buzz". Duerno schlooft de Teuschterkrees, an hie vergiesse scho bal ëmmer datt de Sport eng Alternativ zu schlechte Gewunnecht ass. Zeechnunge vun der Zukunft an sengem Kapp sinn déi depressivst. An dëst fuerdert se nëmmen drun fort ze dréinen, Sue mat Bénger ze verbréngen, seng sexueller Partner z'änneren.

Preventioun an Sport

Fir sou eng Zerstéierung vun all Liewenszäiten vun Ufank un ze vermeiden, ass et néideg ze iwwerwaachen ze sinn an Är Astellungen. Et muss ugeholl datt Sport net zoufälleg - eng Alternativ zu schlechte Gewunnechten. Kompositioun ënnerschiddlech Ausrede fir keng kierperlech Aktivitéit ze engagéieren, nëmmen d'Situatioun vergréisseren. Firwat? Am Prozess vum Sport spillt de Gehir ësst fir d'Dopamin esou vill ze gewannen. Eng Persoun kritt e Gefill vu Genoss, a fir hien muss de monstréis Präis net bezuele wat de Lëschter ugeet.

Dir musst ëmmer amgaang sinn datt Sport ass eng Alternativ zu schlechte Gewunnechten. Zeechnungen ze vergläichen an de Frigo, motivéiert Filmer a Videoen - all dëst wäert eng Roll spillt an am richtege Moment wäert Iech drun erënneren datt Dir e Run brauch.

Eng Quell vum Vertrauen an e bessert Liewen

Sport hëlleft Iech fir eng richteg Entscheedung ze maachen. Déi, déi regelméisseg mat der kierperlech Aktivitéit engagéieren, hunn e méi héicht Nivo vum Selbstvertrauen. Dee Fall mat engem Mann deen an der Insistenz vun aneren ronderëm him arbeitet, schafft an onbekannter Aarbecht, et sollt een och bemierken datt wann hien Sport gemaach huet, et kéint méi einfach si fir seng Prioritéite ze bestëmmen. An den éischte Schrëtt ass de Credo "Sport - eng Alternativ zu schlechte Gewunnechten". Gedichter, Musek, Rees, d'Ouverture vun Ärem eegene Betrib - am Enn, ass säi Liewen vill méi divers. Dëst hätt wahrscheinlech wéinst der Dopamine, déi hien aus Sport krut.