Smith Machine Stol Muskelen.

Eng Persoun am regéiert matt Gewiichter engagéiert, am Prozess Muskel Mass a Kraaft vun waarden geet aus mat klenge Gewiichter Training, meeschtens mat engem dumbbell zu seriöse Training ugefaange mat barbells a berufflech Trainere.
D'Ënnerscheeder vun de Methoden vun mat dëse Deckele schaffen ass dass d'Ausübe Bar benotzt, ass den Athlet mat gratis Gewiichter schaffen, déi am Raum vun just seng Hänn ofgehale gëtt. Dëst mécht d'Aarbecht vun de Muskelen vun der extra Effort d'Muskelen implizéiert waren d'Gläichgewiicht vun der Kanoun ze erhalen, verlaangt vill Opmierksamkeet an obligatoresch Versécherung Kolleg am Studio.
Géigesaz zu de Boom, präziséiert d'Gewiicht vun de Simulatoren, fix, kann net gescheit ginn Är Gläichgewiicht ze verléieren a blesséiert ginn, well dës Apparater der all Sécherheet Mesuren begéint sinn.

Smith Machine - de bekannteste vun der Welt vun bodybuilding loossen.

Andeems Dir dëse Link kënnt Dir méi iwwert dat Smith Maschinn léieren.
Erfonnt iwwer 50 Joer, Schauspiller a bodybuilder Jack LaLanne a aktualiséiert Manager Rudi Smitom, loossen, ass uechter d'Welt verbreet. Et stellt ee Frame vun Metall war mat vertikalen Guiden equipéiert Halter, Gefierer an haat. Smith Maschinn ass d'Simulatioun genannt fir Awiesselung fortgeet benotzt gin kann an Reconversioun an deadlift Dësch. D'Popularitéit vun dësem Apparat bruecht him honnert Prozent Sécherheet, operability a Multi-Funktionalitéit, Ënnerstëtzung fir perfekt Balance während Übung. Et ass déi eenzeg Simulatioun regéiert déi Muskel Mass bauen hëllefe kann, sou ass et aktiv benotzt a berufflech Sportler.
Aner populär Simulatioun sinn an all Training Sall, genannt engem Crossover. Seng Popularitéit ass fir hir Villsäitegkeet wéinst. Et ass vun Ufank d'Muskelen an de Waffen a Këscht ze trainéieren. Ass eng Spär Apparat, déi bal all d'regéiert fir der ieweschter Halschent vum Kierper Leeschtunge kann.

Ze weisen, wéi d'Simulatioun Crossover.

Ganz populär mat bodybuilders Ofbau op der Crossover Hand. D'Benotzung vun dëser Simulatioun benotzt et der Këscht Muskelen nëmmen déi ze Zesummestellung Sujet soll, eleng Aarm Muskelen loosst. Ëmgedréit, wann den Aarm Muskelen, Crossover Formatioun, et erlaabt Dir der Éierekapitular Muskel ze isoléieren. Kritt mat dëser Simulatioun leieren kann et gin: d'Simulatioun Crossover.
Der Villsäitegkeet vun der Apparat a senger tip System deen Bewegungen bei verschiddene Engelen zu Leeschtunge erlaabt. Zum Beispill, ass et méiglech de biceps Bewegungen an der Vertikalfläch, Broscht ze trainéieren - Bewegungen an eng horizontal, triceps - Plënneren Waffen an erof. Generell, de Gebrauch vun Simulatoren an bodybuilding, wéinst der Tatsaach, datt se isoléiert Efforten op d'Muskelen déi, nëmmen déi néideg Grupp am Dréchnen Luede. Et ass ganz wichteg fir net nëmme fir d'Équipe vun Relief aus professionelle Sportler Équipe, mä och fir d'Korrektur un déi, déi et brauchen. No all, bauen Muskel Këscht, kënnt Dir visuell Taille Gréisst reduzéieren, "definéiert" triceps, verbesseren der Form vun den Hänn an flowed op. Plus, Trainere bal sécher, datt eng gutt Wierkung op d'Konzentratioun nëmmen op der Aufgab an der Hand, an net erlaabt Ängschte vun Verletzung der Athlet vum Training Sie Angscht.