Slalom op der Rollers. Rieder fir aggressiv Reiden. Wou zu rollerblading goen?

Am Summer kënnt dir oft eng Grupp vu jonke Leit virdrun, prescribers schéinen Figur ronderëm faarweg Brëller. Dëst Slalom Stoft.

E bëssen vun der Geschicht

Hie war a Frankräich an an Russland huet nëmmen am spéiden 20. Joerhonnert gebuer. Jo, an dann hätt ech net vill fannen, deen an dësem Sport ze engagéieren wëllen. Meeschte Leit just un Aachterbunnen Skate- fir Spaass. Mee elo ass ëmmer Slalom ganz populär. 2003, am offizielle Programm vun der Europäescher Championen Slalom Roller koum. Am selwechte Joer, no de Resultater vun der Konkurrenz russesch Equipe gouf als beschten unerkannt.

Wann Training ufänken?

Oft Stoft op Aachterbunnen Skates Training vu Kandheet fänkt. Mee bei puer Punkt, verdréit Ärem Kand Schiermer Stoft duerch d'Stroossen. Hie fänkt am Wanterschlof fir, wou op Rollers zu Geschäft an der maximal Energie Vitesse an houngen kréien. Hei esou Kanner a brauchen iwwert d'Slalom ze schwätzen. An der éischter Etappe vun Léieren fit déi gemeinsam Videoen, mä an hinnen kann Iech just déi elementar Kombinatiounen der méi. Special Rollers fir Slalom fir Weiderbildung brauchen.

Rollers fir Slalom

Wann Dir eng konventionell Aachterbunnen zu éischt Geschäft decidéieren, da soll se e puer manipulations maachen ginn ze. Éischtens, muss regelméisseg Brems- geläscht ginn. se benotzt ginn net zu, mä an de Wee kréien et ëmmer ginn. Zweetens, braucht Dir rokering Virsprong. Dës Decisioun vun Pneuen an engem spezifeschen Muster. Normalerweis Rad, deen an der Mëtt, e bësse méi grouss wéi den Duerchmiesser vun der viischter an hënneschter Säit. Fir onerfueren Skatecarrière besser Videoen mat kléng Ënnerscheed am Rad Duerchmiesser ze huelen. Berufflech Slalom Rollers kann mat grouss Differenzen am Duerchmiesser benotzt ginn a se individuell ze wielen.

An 2002 e wichtegt Evenement am Slalom. speziell Slalom Videoen goufen Verëffentlechung - schwéier, Liicht an manoeuvréieren. Si kënnen einfach vu wäitem vun der Faarf orange fonnt ginn. Vun dësem Joer, ausgebild Kont all déi Defiziter, ugefaang mir verschidde Modeller vun Rollers produzéiert. Moment populär sinn Produit Marken KSJ, Carbon, Igor.

Wëllt dir Schutz an Slalom brauchen?

Schutz fir Stoft hëlleft Verletzungen an Falen verhënneren. A si ginn. No laangen an haarder Training fir Schutz brauchen manner Zäit ginn Iech gebass gin bis et komplett opzeginn.

Chips an Slalom

Elo op der bësse verluer. Wou huelen se fir wat se sinn a wéi vill ginn et? Dir kënnt iwwerrascht ginn, mä am Slalom kënnt dir Meeschter gemeinsam Brëller Stot benotzen. Andeems si, brauchen Dir Opmierksamkeet op d'Material ze bezuelen. Huelt net brauchen Brëller vun de Material brécht, well wann déi hinnen Hit gëtt se Rollers Paus. Aner wichteg Deel ass den Transport vun dësen Artikelen. Et eng gewëssen deene dass hin sinn an all déi aner an gelant klenge Raum ze kafen.

Wann Dir eng spezifesch Plaz hunn, wou e Geschäft op Rollers, kann bësse verluer Mudder camoufléiren ginn. Wann net, molen aus engem Container markéiert der Plaz wou se de Virsprong. D'Distanz tëscht der Course kann verschidden :. 60 cm gin, 1 m, 1,2 m fir besser Openthalt vun Course 5-benotzen Meter mat engem Miessunge Metal oder Seel gemaach.

D'Zuel vun de Course an der Moyenne ass zu 15 Unitéiten limitéiert. wann Dir awer wëllt, kënnt dir méi benotzen.

Richtungen Slalom

Slalom Roller huet 2 Beräicher: Vitesse an kënschtlerësch-Slalom.

Speed - dat ass wann der kämpft tëscht der Course op Zäit virum muss. Dir kënnt all Stil benotzen. Entscheet 3 Versich bei geiff virun an déi selwecht Quantitéit fir hannen Stoft. Fir Eurogrupp bësse verluer gelueden entscheet. Wann äiskal verwandelt 3 oder méi Course, ass de Versuch net gezielt.

Artistesch-Slalom ass ähnlech Stoft zu Figur, mä nëmmen op d'Rollers. Et ass déi vun der Presenz vun faarweg bësse verluer charakteriséiert, ronderëm deen d'Athlet Dowéinst a verschidde komplex Aarten stécht. Och an de Grondsteen vun Léieren wann der einfach Elementer vun herrlechen wäert Wanterschlof war ganz schéin.

Méi Zäit, kritt all Aachterbunnen sengem Stil ze plënneren. Oft Slalom erlieft Dir aus enger Distanz vun engem gewësse Stil vun Reiden léiere kann. D'Publikum vun esou Representatioune kann, dass ganz einfach ass tëscht dem bësse verluer ze plënneren. Mä dat ass net de Fall. Fir all Element Albert den Athlet vill Stonnen. Ech Zuch all Dag a stinn léiert déi néideg markéiert. A mir gesinn nëmmen déi schéin a glat Bewegungen.

Fir eng prouven schéin Danz op Aachterbunnen Skates wäert e puer Méint, Stonnen vum éiwege eis Krankheeten huelen. Et ginn Péng aus falen, an d'Frustratioun vun Echec. Et hëlleft nëmmen eng Saach - d'Präsenz vun wëll-minded Leit. Roller Stoft kann net nëmme méi den normalen Begeeschterung, mä och eng spannend Sport mat der Fähegkeet op verschidde Concoursen ze Leeschtunge.

Geboter Slalom

Also, wann Dir am Slalom Aachterbunnen interesséiert sinn, sollen Iech e puer wichteg Regelen kennen.

Déi éischt Reegel ass: Dir braucht op kromme Knéien ze Geschäft. Vill Leit probéieren dat ze ignoréieren an do béien net Knéien. Dëst féiert zu heefeg Falen, Messstänn Formuléierung Technik geiff. Wéi Knéien ze béien - et hänkt op der Rollers an der Element datt Dir leeschtungsfäheg. Virlag vun komplex Rollers soll hinnen staark béien, déi mat einfache te, an hir Knéien kromme manner.

Heiansdo kann Iech Vanves gesinn (aus dem engleschen eent-Rad -. "Routkäppchen op eent Rad"), deen ass Reiden op direkt Terrain. Mä et ass ganz schwéier.

Wann Dir te wielt ze erënneren: de méi steiwe Schong, déi brauchen der Groussregioun ze Knéien béien.

Déi zweet Regel: léieren Slalom muss mat einfachen Elementer ufänken. Dacks Leit déi eng schéi Leeschtung gesinn hunn, probéieren et direkt ze Praxis. D'Resultat ass, datt méi Fortschrëtter si kënnen net.

Wou ufänken?

Virum Training ab musst Dir decidéieren wat den Haaptfiguren Been ginn. All huet seng eege Virwaat Fouss. Een ass méi praktesch d'Bewegung mat der rietser Been ufänken, déi aner - iwwert déi riets Säit. Et heescht absolut net egal. Mä et wënschenswäert gebass gin Uursaach konzentréiert. Wann eng Art vu Sport Dir mat schweier Féiss ufänken, ginn et e Réseau schalt genannt (aus dem engleschen schalt -. "Fliger").

Start Slalom muss mat der Basis Elementer Léieren. Si hëlleft engem nodeems Fouss z'identifizéieren, ze léieren, wéi hir Féiss ze no, wann op der Streck Reiden. Zousätzlech, wäert erlaben se ze léieren Är Videoen ze managen. Och déi elementar Bewegungen geléiert - ass de Schlëssel Erfolleg Etude Slalom. Awer drun, virum Training muss Dir Är Videoen ze preparéieren.

Slalom. Elementer

1. Wave. Zwee Gruet soll un all aner parallel ginn iwwerdeems bësse verluer dreiwend ronderëm.

Adäquate Ausféierung vun der Übung:

- woufir Positioun: Terrain um Knéien kromme, Kierper no vir gekippt gehumpelt, déi ganz Schwéierpunkt op der Tallongen.

- Home regéiert: Dir musst gläichzäiteg Auslänner zwee Been lénks a riets. Gläichzäiteg Auslänner dem baussenzege Been staark ginn soll, an d'intern Guiden der Bewegung.

2. Monolayn. A Päerd soll weider verfollegen, eng Linn grënnen.

Adäquate Ausféierung vun der Übung:

- woufir Positioun: Terrain um Knéien kromme, Kierper no vir gekippt gehumpelt, den Haaptfiguren Fouss virun ass. Terrain sinn ageriicht, d'Distanz tëscht dem Rollers -. 6-8 cm am Kierper Gewiicht muss gläichméisseg op béide Féiss verdeelt ginn.

- Home regéiert: Dir musst mat béide Féiss ze Auslänner ugefaangen, mä der hënneschter Been staark. Weider, muss der hënneschter Aachterbunnen genee der Forward Wee behaapten.

3. aacht. Terrain soll op engem eenzege Chip konvergéieren an d'Käschte vun der aner, an sou op.

Adäquate Ausféierung vun der Übung:

- woufir Positioun: Terrain um Knéien kromme, Kierper vir gehumpelt gekippt. Kierper Gewiicht gin gläichméisseg op béide Féiss verdeelt.

- Home regéiert: soll Uursaach mat gläiche Kraaft Auslänner, soll d'Been virun ee Kegelmantel duerchgestrachenem ginn, ier déi aner ze disperse.

Wave monolayn an aacht brauchen ze kënnen mat béide Féiss ze maachen wéi och hannen.

Iwwerdeems dreiwend hannen brauchen Dir maximal Schëlleren fir eng besser Vue ze ronn. Wanterschlof um bësse verluer soll iwwer Är Schëller ginn an net vun ënner armpits. Schwéierpunkt brauch bis op déi zwee virun Rieder gemaach ginn.

Um Ufank vum Training ass néideg hir Vitesse ze kontrolléieren. Nët ze verspreet kréien, wéinst Mangel un Erfahrung, kënnt Dir Är Gläichgewiicht a falen verléieren. D'Vitesse gëtt mat der Zäit méi.

Wann der Basis regéiert e bëssen Aarbecht ginn, da kënnt Dir fänken méi komplex Elementer ze entdecken.

Komplex Elementer am Slalom

1. Vanfut - op ee Been Reiden.

Adäquate Ausféierung vun der Übung:

- woufir Positioun: ee Been ass liicht kromme, den Trainer hannert sengem erëm geläscht.

- Home regéiert: braucht Dir op ee Coup verspreet gin, an dann d'Skylla ebessen, do der Übung. Wann e Start reversing braucht Dir duer un.

2. D'Spill op ee Rad (virun an hënneschter Säit).

Dëst Übung ass gutt duerch wat de vestibular System. Ier Dir et op der Course ze realiséieren ufänken, musst Dir léieren, wéi op ee Rad an enger riichter Linn ze Geschäft.

Adäquate Ausféierung vun der Übung:

- D'Virwaat Been Dir op der Skylla fir säi brauchen, déi aner - op der duer. Kierper Gewiicht gin gläichméisseg op béide Féiss verdeelt. Knéien soll zu Linn ginn. Rieder - och op der selwechter Linn, d'Distanz tëscht hinnen - 50 cm.

Aner Linn Stoft - et d'Agressioun. Dreiwend op curbs, Sprangen, somersaults - ass nëmmen e klengen Deel vun deem, wat an agressivschiki kann. Fir dës Stil, musst Dir speziell Pechpabeier fir aggressiv Reiden hunn. Mat hirer Hëllef kënnt dir op de Schinne, Schinne Geschäft einfach, Trap an sou op. D. Dësen Stil fir Leit gëeegent ass, dee keng Angscht sinn heefeg Falen a verschidde Verletzungen. Well fir eng berufflech agressivschikom ze ginn et vill Zäit brauch an engem null ugefaangen meng Knéien hunn net Zäit.

Wann d'Fro zu Är Gedanken iwwer Kritiken huet wou op der Rollers goen, dann aus deeglech Reiden an engem Krees kritt Dir midd. Dat heescht, dass Dir eppes nei probéieren kann. Zum Beispill, am Slalom Rollers oder aggressiv. Wann Dir an dëse Beräicher interesséiert sinn, iwwert d'Plaz vun Rolling op der Rollers an Ärer Stad ze léieren a fänken elo ze engagéieren an.