Schiedlech Liewensmëttel stoussen malaise

Gefill krank fir keng visuell Grond - ass, natierlech, wirklech, awer net onbedéngt eng Krankheet. Dir sidd ëmmer hongereg, groundless Alarm fillen, kritt Dir schnell midd?

Vläicht de Grond ass Är Ernährung, mä éischter schiedlech Liewensmëttel. Wann Dir gutt iessen ufänken, da wäert de positive Resultater selwer erwaart ginn.

Wosst Dir, dass do Leit sinn, déi Problemer an d'Gutt-Ergoen, eng Persoun mat studéieren? Vill vun hinnen sichen net berühmt, mä eng Grupp vun dësen Studien gefouert siwen groussen Ursaachen vun krank Gesondheet. Si mat Ënnerernährung assoziéiert. Que dës ailments, proposéieren de Fuerscher eng Léisung fir dës Problemer.

Fir all vun Lëscht déi schiedlech Liewensmëttel Versuergung muss e Buch schreiwen kann, mee liesen weider, Dir sidd sécher vill iwwer seng Gesondheet ze léieren. Liesen a gëlle fir Är Gesondheet!

I. de Kliniken Reaktiounsfäegkeet

Wien ass net kennt mat der Ausdrock "opgepasst Energie"? Dëst lethargy, Kinnigin, Besuergnëss.

De Grond kann schiedlech Liewensmëttel ginn a se féieren:

• Keng Gluciden, déi d'Quell vun eiser Energie sinn. Hir Verontreiung oder hunn bewierkt moralesch a physesch malaise, Iwwermiddung.

• eppes.

• Iron hunn.

Musst schiedlech Liewensmëttel wéi méiglech net ze benotzen, an och an der Ernährung wéi follegt:

• verlooss dech Rëndfleesch.

• Miel wholemeal Arômen.

• Beans iwwergaangen, Rais.

• Chicken Stew mat Rais a Geméis.

• Oatmeal.

II. D'Feele vu Stëmmung

De Grond ass wéi schiedlech Iessen an, als Resultat vun:

• D'opgepasst fatty Saieren;

A opgepasst Vitaminnen •;

• Folic sauerem hunn.

Dir musst iessen:

• Green;

• Seafood Zopp;

• Schmiere mat roude Caviar;

• Spargel;

• Chicken Zalot mat Tomaten a cucumbers;

• Fuji.

III. PMS

Well et nëtzlech a schiedlech Produite sinn, déi gesondheetlech betreffen, ass et fir PMS néideg:

• Limitéiert Konsum vun séiss - et schlecht Iessen ass.
• Och an der Ernährung vun legumes an Arômen;
• Iessen méi Mëllechproduiten: niddereg-Fett évaluatiounssysteme, évaluatiounssysteme mat gedréchent apricots, Kéis;
• Oatmeal mat Nëss;
• Polenta mat Geméis.

IV. chronescher Honger

Nëtzlech Produite mat der kämpfen vun chronescher Honger ugedriwwen:

• Wéi;

• Geméis;

• Zalot iwwerdribblen Apple Cider Esseg;

• Mëllëch;

• Meetingpoint;

• D'Brout an bran (nëtzlech an der uewen an folgend all Formen);

• Séiss Peffer.

V. E klengen Begeeschterung fir verschidde Produkter - gluttony

De Grond fir overeating

D'Tatsaach ass, dass verschidde Liewensmëttel zu engem Mangel vu Glucogène nodeems - eng Substanz déi de Kierper d'Zocker mécht. An dësem Fall, Signaler Gehir Äre Kierper Honger.

Agetriichtert vum Problem an dëser Manéier lass:

• Schiedlech Liewensmëttel: Kuchen, Quichen a Kamellen schounen nëtzlech: Uebst évaluatiounssysteme mat Friichten an Mandelen;
• Mir iessen Äerdbier mat gedréchent apricots;
• Schan fir d'Ernährung vun Cayenne an Nëss;
• An Zaloten Jus Zitrounejus Artikel;

VI. Selwer Angscht, Besuergnëss Reizbarkeet, insomnia

Grond.

Oft, sinn dës syndromes duerch ongebremste Konsum vun Téi a Kaffi ëmmer. Et ass bal eng Iwwerdosis Fairtrade, déi aus dem Kierper bannent 15 Stonnen excreted ass.

Recommandéiert gesond Liewensmëttel:

• herbal Téi;

• Fruit yogurts;

• Bäckereien - Peppers, Ënnen;

• Geméis stewed;

• Hung (als garnish - Buckwheat);

• verlooss dech Rëndfleesch;

• Salmon mat enger gudder Positioun vun Zitrounejus baacken.

VII. Blurred a mengem Kapp - den Niwwel

Sech opléisen den Niwwel a mengem Kapp esou nëtzlech Liewensmëttel:

• Honey Rei op schwaarzt Brout;

• Nëss;

• Kabes - Zaloten;

• hausgemaachte Gromperen mat agemaachtent Zuccini.

• Pancakes mat blueberries.

Dat ass all siwen Regelen, déi eis d'uewen Fuerscher Offer. Elo ass et kloer un Iech, wou Dir e schlechten Zoustand vun Gesondheet kréien kann, a wat brauch iech ass do fir ëmmer am gudde Séilen liewensfrou a gesond ginn. Si soen, dass de 7 - ass d'Zuel vu Gott. Gutt, da Gott dir hëllefen!