Sambo Techniken: Basis, speziell, suffocating an ustrengend. Géint Sambo fir Ufänger

Sambo ass eng vun eise Sport desto. Dëst Duell ënnerdeelt an zwou Zorten: Sport an Martial sambo. Et ass dës Zort probéieren zanter 1938. Well dann, huet Sambo bedeitend Popularitéit krut. Vill Bierger hunn en Intérêt an der Martial Arts Form. Dir froen firwat? D'Äntwert op dës Fro ass ganz einfach. No all, ass Sambo engem Gewalt Zort probéieren datt Männer a Fraen, Jongen a Jugendlecher an der Etude vun Konscht PDF Self-Ofwier an verschiddenen Situatiounen lackelt. Et ass nemaloznachitelnym Tatsaach. Sambo, deen zesumme Elementer vun verschidden national Martial Arts, hätten am Geescht, Ideologie a Philosophie vun de ville Russesch. Nächst méi doriwwer.

Formen vun dësem Kampf

"Sambo" steet fir Self-Säit ouni Waffen. Wéi schonn ugeschwat, ass dësen Kampf an zwou Zorte ënnerdeelt: Sport a géint sambo. Loosst eis all vun hinnen am Detail betruecht.

Sport Typ (Kär)

Dësen Typ hëlleft Kompetenzen Techniken ze kréien, déi fir Self-Ofwier néideg sinn. et ginn verschidden Critèren an dësem virleien. An dësem Fall, brauche speziell Stoff jacket mat engem Rimm. Dëst ass eng wichteg Konditioun. Kämpfer benotzt gewënnt sengem Rimm an aner Deeler vun der Jackett uewen et sinn etabléiert. Mä et ginn aner Methode vun Sambo. Si erlaben fir méi Been a gewënnt déi Aarm opgereegt. Den Zweck vun der Bekämpfung vun Sambo - absolute Victoire.

An dësem Fall, während dem Kampf dëse Schrëtt net Leeschtunge:

1. Kënns de Kapp opgereegt.
2. Eis erstéckt am Sambo.
3. Ëmsetzung vun Wäitschëss, an deem de Athlet falen op de ganze Kierper vun de Géigner.
4. Zügeg Chancen iwwert hir Hals an engem Zweekampf.
5. Externen Kompressor vun de Kapp an pridavlivaniya hir op de mat.
6. Drock op de Kierper vun der Knéi oder Ielebou.
7. Klicken d'Gesiicht vun de Géigner.
8. Deet hält am Kampf beweegt.
9. Barriär gripper Fangeren.
10. Deet hält spurts.

géint Sambo

Et besteet aus Self-Ofwier an engem speziellen Deel. Am éischte Fall, eng Basis Sambo Techniken, datt d'Efforten vun e puer eenzel Aktiounen, ongeléiste am Sport Schluecht. Nämlech - de Biischt Soumissioun plënneren am Kampf beweegt, a sou op. Self-Ofwier Gebrauch vun all Iwwerraschung Attacke vum Géigner, déi et mat oder ouni Waffen gin kann. Dëst ass d'bedeelegen Sambo. Techniken vun dësem Typ an hirer komplett kann deenen, déi si kal-kalbliddege, brave, hunn d'wäert Meeschtesch eng gutt kierperlech Virbereedung ze gewannen an hun. Dës Qualitéiten sinn matbruecht an am Klassesall entwéckelt. Eng speziell Deel vun dësem Typ besteet aus engem suffocating Receptiounen, just nach zesumme, verhaft, ugegraff, Ënnerstëtzung, Numm an esou op. Hir Demande ass vun militäresch Personal an operationell Personal duerchgefouert. Erfollegräich Gebrauch vun speziellen Techniken nëmmen, wann aner wéi Self-Wëssen a permanent Formatioun schwéier.

seng

Verglach mat aner Zorte vun Martial Arts, Sambo wéi no wéi méiglech un d'Konditiounen vun engem éierleche begéinen. Dëst ass duerch d'Ewechhuele vun deene Konventioune erreecht sinn net ëmmer gerechtfäerdegt, déi vun aner Zorte vu Sport probéieren charakteristesch sinn. An dësem Fall gouf et als sparring Meter eraus a doruechter op der mat.

Dat probéieren iwwer seng ass offensiv an defensiv. All Richtung huet komescher Fonctiounen. D'Zil vun der Attack ass Victoire ze erreechen. Et gehéieren och Belästegung a versicht. Aktiv Protection ass sech op wéi de Géigner probéieren ze verhënneren, an der Attack op plënneren. Et besteet aus engem Konter Kampf an virgesinnen Virbereedung vun Äntwert. Et ass wichteg ze wëssen. Zousätzlech zu der Haaptrei Formen vun Aktioun, sinn do och Weibëschof. Gënnt hinnen Intelligenz, maneuvering a baut.

Sambo gëllen verschidden Methoden vun probéieren: d'Ennerdréckung vun Initiativ, Iwwerraschung, ofgelenkt, an Fallen Egan an sou op. Wiel Methoden an Formen vun sparring, soll sambo huelen Rechnung der Méiglechkeet vun der Géigner an hir Daten. D'seng vun Martial Arts ass wichteg de Kampf an der Tournoi als Ganzt ze plangen. Dëst ass eng wichteg Tatsaach. Wrestlers Viraus geplangt Strategie, datt hir Iddien a Méiglechkeeten Mätscher. Si decidéieren och de Rhythmus an Tempo vum Kampf, déi hir Fitness a temperament treffen wäerten, definéieren der Zorte vun Opklärungszwecker z'erméiglechen, Manoever an Tarnung. Plan Konkurrenz Ausschaffe stellt eng Chance sambistov Plaze Posten hir Techniken a Kraaft ganze Tournoi verbréngen.

Apparater Kampf stoe

Dat ëmfaasst eng spezifesch Formatioun vun Aktiounen. Equipement Sambo Meter ëmfaasst:

1. Distanz Konter, bis Fondplaz virbereeden, Fondplaz, falsch Weeër geleet a Beweegung.
2. Methode vun Virbereedung fir de Pechpabeier, fir hir Exercice de Start Positioun an Approche hinnen.
3. Weiderentwécklungen defensive gewënnt.
4. Sambo gudden Abléck, Kombinatioune vun dësen, wéi och Schutz géint hinnen.
5. Versécherung.
6. Haart Wäitschëss.

Apparater probéieren doruechter

Dozou gehéiert:

1. Dispositiounen Quell an Weibëschof Aktioun.
2. Weiderentwécklungen gewënnt defensive.
3. Spectateure.
4. Methoden vu Péng.
5. Zavalivanija.
6. A Kombinatioun vun desto Techniken doruechter a Schutz géint si.
7. Zeréckhalen.
8. Äntwert Techniken am Buedem schloen.

Distanz zu Sambo

Hei sinn fënnef Zorte:

1. D'Distanz ass ageholl. Et rappeléiert der Konditioun an deem de wrestlers net all aner upaken an fir eng konvenabel Moment versicht Wanterschlof war. Gläichzäiteg plënneren si ganze Teppech an droen engem ville täuschend herrlechen eraus.
2. Distanz wäit. An dësem Fall, maachen d'wrestlers peu all verbuede ginn d'aneren. Et ass duerch een oder zwee Hänn ofgehalen.
3. Distanz Moyenne. D'Situatioun an deenen d'wrestlers all Kleeder senger aner Fondplaz do erfollegräich Kierper. Et erlaabt och dem Géigner de Aarm mat engersäits ze huelen.
4. Just nach zesumme. Wrestlers maachen peu mat engersäits op senger jacket op der Këscht oder dem Aarm, an déi aner - fir de Kleeder op sengem Réck, Been oder Rei.
5. No Distanz. Wrestlers do all aner begräifen. An dësem Fall sinn torsos Spiller stoungen zesummen oder eng manner Sonnerand Been vum Géigner entwine.

Zorte vu Epileptiker zu Sambo

D'Wëssen vun dësen Aktiounen an hirem korrekt Applikatioun ass e wichtege Kritär an dëser Form vun Martial Arts. Grips sinn Basis, mating, fortgeschratt a defensive. Nächst, betruecht mir der Definitioun vun all vun hinnen.

Basis grips

Dës Aktiounen sinn am Kampf duerchgefouert fir d'geheien beweegt huet. D'Ringer stécht hinnen am Viraus, virun de Géigner probéieren seng peu ze Klo. Den Haapt Saach hei - net d'Recht Moment verpasst.

Grips Äntwerte (enk)

Ëmsetzung vun dësen Aktiounen huet och eng gewëssen Charakter. Si sinn am Kampf Meter Ringer an Äntwert op Versich vum Géigner Fondplaz duerchgefouert. Et soll Rechnung vun hire Konditiounen geholl ginn. Mat der Applikatioun vun misst grippers kann och säi ginn. Dëst ass e wichtegen Faktor an der Ëmsetzung vun sparring.

Kreep defensive

Si si fir d'Aktiounen vun der Géigner Schwieregkeeten ofgehalen, net him d'Méiglechkeet ginn e puer geheien ze verbréngen. Mä an dësem Fall, do ass och eng gewëssen Tatsaach. Et läit an der Tatsaach, datt bei engem bestëmmte Punkt defensive peu benotzt ginn fir e gudden Abléck Fighter. Den Haapt Saach soll an dësem wat virsiichteg ginn. Dat ass, Dir musst net dësem Moment verpasst.

Kreep virleefeg

Dës Aktiounen déi praktesch ab Punkten. Si bidden verfollegen-Basis grips an der Ëmsetzung vun hinnen säi. Den Haapt Saach ass op déi richteg Ëmsetzung vun dësen Aktiounen ze duerchbriechen.

Gudden Abléck an Sambo

Vun dësen Aktiounen sinn Methoden soll duerch déi d'Géigner vun der beweegt ee jonk ass an engem doruechter Positioun geplënnert. Dat ass gemaach dem Géigner kënns. Et gi verschidden Zorte vun Donnéeën Apparater. Betruecht weider Detail all vun hinnen.

säi Kapp verdréint

An dësem Fall, schwätzt den Numm fir selwer. An esou engem Ringer säi seng Been Akt géint d'Mall oder manner extremities Géigner. Dës Sambo Techniken spillen eng grouss Roll an sparring. Féiss Wäitschëss an e puer ënnerdeelt: heescht, stolperen, Planz, Aschränkungen an shoving.

1. Footboard. Vun dësen Aktiounen sinn gemengt Pechpabeier wann sambist Been Text hannert der ausserhalb (op der Säit) oder virun eng oder zwou ënneschten fofzeng Géigner. Duerno, Verteidegung vum Géigner mat peretseplyaetsya Hänn duerch et. Deemools, wann d'Donnéeën Sambo Techniken ofgehalen, muss Uursaach de mat Ringer upaken. Schrëtt sinn hënneschter Säit, virun an Säit.
2. Erlaabt. Ënner dëse Techniken ass demno wéi sou gudden Abléck, während deenen sambist Fouss mécht eng vun den ënneschten fofzeng vum Géigner aus. Da léisst hien et. Gläichzäiteg sambo Ringer bréngt seng Been, déi aus ënner dem Géigner de Zentrum vun Gravitatioun awer, déi lescht vun der Gläichgewiicht Waffen bruecht. Grippers kënne benotzt Kallef Skylla (Knéi blesséiert) an der hënneschter Deel vum Fouss duerchgefouert ginn. Et all hänkt op der Duerchsetze Konditiounen am Kampf. Gläichzäiteg gehaal eng Zännstaang mat Hëllef vun de Been a Fouss vum selwechte Been an eng niddreg Sonnerand Géigner genannt wrapping. Et gëtt eng Rei vun Aktiounen vun dësem Typ. Et ass eng duebel Zännstaang genannt. Dëst ass eng ganz wichteg empfaangen. Et rappeléiert der simultan Holding vun der duer vun der Fouss duerch heescht vun ee Been vun der popliteal crease, a mat der Hëllef vun engem zweeten hannert de Knéi blesséiert vun Wéinst ënneschten extremity vun de Géigner. Dës Methode sinn duerchgefouert souwuel am Hierscht an am Critère.
3. Zur Brutalitéit. Et ass och eng Zort sambo Techniken. Ënnert hinnen ass Pechpabeier gemengt, während deenen d'Been mat den Shin oder Ënneraarmschinnen Fighter an der selwechter Zäit tamp opgereegt mat dëser Aktioun Hänn SchwŠin am Géigendeel Richtung Holding. An dësem Fall ass et esou eng Method wéi Pickup. Et rappeléiert der geheien, während deenen et néideg de Feind d'Been oder Hip ënnescht Been virun, bannen oder op der Säit ze Fuesstëmmung eraus. Et ass an dëser Hisiicht, aner wichteg vous. Hien ass ze beréieren genannt. Dat ass, wann d'Kallef der popliteal crease Géigner ausgeléist. Net manner wichteg ass d'duebel Fuesstëmmung eraus. Et ass an der selwechter Zäit mat zwee Been am Géigendeel Richtungen ofgehalen. Traditionell, ass de Rouleau "Schéier" genannt.
4. Nerven. Dëst Rouleau, während deenen d'Haaptrei Aktioun, eng Lëscht vun de Géigner ass podbivanie Shin, Knéi oder Fouss Géigner duer Deel vun der eleng dauernd. Gruef Nerven un der hënneschter, virun, Säit, an och déi bannen ze üben.
5. Planz. Ënner dëse Techniken Pechpabeier gi soll, an deem de Ringer säi Fouss raumen oder manner extremities vum Géigner Liften. Gläichzäiteg sambist vun Hand eng Géigner Revolutioun am gewënschte Richtung dréit. Dës Techniken ginn ënnerdeelt an zerguddst den Shin, Ënneraarmschinnen, eleng an instep. Hir Benotzung hänkt op der Situatioun, datt während sparring Kritiken huet. An der Ëmsetzung vun der Planz an der Mall oder manner Been ass eleng Géigner geheien ofgehalen. Dëst ass duerch d'Spëtzt no vir geheit gemaach. Et ass flott Problem empfaangen. Si ruffen et engem geheien iwwer sengem Kapp. Zerguddst der Ënneraarmschinnen oder Been sinn wéi mat der falen, an am Critère produzéiert. Duerch säi hirem Kapp an de Kierper mat der Ëmsetzung vun der Fondplaz vun zwee Skylla opgehuewe zerguddst oder bannen sin just mam Stuerz feieren. Et ass wichteg ze wëssen.

Säi haaptsächlech torso

An der Ëmsetzung vun dëser Technik duerchgefouert verschidden Aktiounen: d'Fighter Deel vun sengem eegene Kierper oder de Kierper säi de Géigner Terrain. No dëser ass kidok Géigner duerch gemaach. Eigentlech Daten Techniken ënnerdeelt sinn nees RNT säi iwwer (Hip) a Schëller ( "Mill") Rimm, wéi och duerch d'zréck oder Këscht. An all Fall et ass eng gewësse Haaptrei vun Aktiounen.

1. Gudden Abléck iwwer d'Hip sinn d'Techniken, d'Ëmsetzung vun deenen der Ringer zur Brutalitéit de Géigner der ieweschter Deel vun sengem Been RNT girdle. Gläichzäiteg am Géigendeel Richtung mécht de Schrëtt Hänn. Gudden Abléck iwwer d'Hip ass erlaabt ze maachen, wat mam Hierscht, an de Critère.
2. "Mill" rappeléiert esou Methoden, d'Ëmsetzung vun deenen der Ringer de Kierper duerch hir eege Schëlleren opgereegt Pechpabeier. Fir dëst ze maachen, huet eng Rei vun grips. "Mill" kann mam Hierscht, an de Critère gehaal ginn.
3. Säi iwwer hannen sinn de Schrëtt an déi eng Ringer Pechpabeier zréck duerch säin eegene Kierper Géigner. Dës Methode mat der fortgefuer vun Waffen op der Schëller an Foireshalen soll exklusiv mat den Hierscht gemaach ginn. Et sollen och aner Tatsaach Rechnung huelen. Et läit an der Tatsaach, datt dës Wäitschëss Fondplaz vun Hänn op der Schëller, ganze zréck (ëmgedréint) an zwee mat dem Hierscht duerchgefouert Schnéi, an am Critère. Et all hänkt op der Situatioun, datt am Laf vun de Kampf entwéckelt huet.
4. Säi ganze Këscht sinn de Schrëtt an déi Géigner Fighter Bauch ënnen Deel vun sengem eegene Kierper incitéieren. Duerno sambo Ringer säi de Géigner ze lénks oder op der rietser duerch seng Këscht. Et ass an dëser Hisiicht, aner geschéckt. Et läit an der Tatsaach, datt mat der Hëllef vun zwee Hänn engem Ringer Holding der beleidegt podsazhivanie an der Këscht vum Géigner. Duerno, ass de uewen och e geheien duerchgefouert. Dës Aktiounen sinn eleng fir d'Hierscht duerchgefouert.

Säi meeschtens Hänn

An Emsetze dës Techniken Fighter Féiss do upaken net den ënneschten extremities oder de Kierper opgereegt. Och, säi Kierper Passe net duerch d'selwecht Deel vum Géigner de Kierper. Allerdéngs, an e puer Fäll, kann et als eng zousätzlech Referenz Punkt fir doriwwer eng onnéideg Attack op der mat zréck ginn benotzt. Meeschtens sinn dës Methode vun Kraaft Fighter d'Hänn duerchgefouert.

Säi française fir verbuede ginn

Hei, schwätzt den Numm fir selwer. An der Ëmsetzung vun dësem Ringer Technik, déi op eng laang Distanz ass ewech aus dem Géigner, d'Pai vun Gläichgewiicht depriving an enger him duerch heescht op den Teppech vun engem staarke Tug vun der Kopp heescht geheien. Dës Aktioun huet d'traditionell Numm - feieren equilibréiert.

Säi SchwŠin Been

An dëser Technik Idee ass eng bestëmmte Kombinatioun vun Aktiounen duerchgefouert. A Fighter mat engersäits gewënnt d'Been vum Géigner, mä vun der zweeter - sengem Kopp, Taille, ënnert der Waffen, Schëlleren, oder op d'Arc ënneschten Sonnerand klickt. Wann dat ass française, déi ofzestëmmen Géigner stellt. An dësem Fall, weder de Kierper nach Ringer de Been Afloss net direkt de Kierper a manner extremities vun de Géigner. Dës Techniken begräifen säi vun mat engem SchwŠin vun der Skylla, Shin an Ënneraarmschinnen. All och hänkt et op der Situatioun.

Säi engem SchwŠin fir béid Been

Vun dësen Aktiounen sinn gemengt Methoden an deem e Ringer gewënnt seng Hänn zwou ënneschten fofzeng vum Géigner an der selwechter Zäit oder Ech hunn. Nodeems datt de Géigner geheien.

säi engem somersault

Dës Methode vun Kampf vun sambo duerchgefouert mat béiden Hänn SchwŠin mat engem Auslänner op der Schëller oder de Kapp vum Géigner. Um Fouss d'selwecht Athlet soll der Mall oder manner extremities Géigner net upaken.

Coups

Ënner dëse Techniken bestëmmte bezitt Sambo säi. Fir hir Ëmsetzung an Levée vun der Fighter hält an der Loft Géigner Hänn Spectateure. Dëst ass fir him op sengem zréck geheien. Wann Revolutiounen Féiss Fighter sollen entweder de Logement oder der manner extremities vum Géigner net upaken. Am spezielle Fäll, gëllt sambo Ringer engem Kierper als zousätzlech Referenz Punkt fir kamoud vun engem Géigner Spectateure. Dës Techniken sinn nees virun, hënneschter Säit an Säit erwaart.

Deet Receptiounen zu Sambo

Dës sinn wichtege Schrëtt am Kampf. Deet Methode sinn Epileptiker, duerch déi sambist Effet de Gelenker vun de Kapp verdréint oder Hänn vun engem Géigner genannt. Als Resultat héichgehalen et him an eng onméiglech Positioun. Déi folgend Péng Sambo Techniken:

1. Op der Gelenker vun den Hänn. Et ass duerch ausklappen iwwer der Ielebou gemeinsame duerchgefouert. Et genannt "armbar."
2. Zügeg seng Hänn wringing. Dëst ass duerch d'Ëmsetze vun engem charakteristesche interlacing fofzeng gemaach. Dës Techniken sinn "Wirbelen" genannt.
3. Holding Hänn engem Zweekampf national. Esou Techniken sinn "Wirbelen zréck." Genannt
4. Ëmsetzung Gemeinschaftsrecht biceps.
5. Schëller Aarm.
6. Schleisen op der Biischt. Si sinn exklusiv an dëser Form wéi géint sambo benotzt.
7. Receptiounen op d'Been Gelenker: Dirigent Gemeinschaftsrecht vun der Knéi blesséiert an Kallef (soleus) Muskelen; Methode vun Péng am Hip Gelenker; Dirigent gemeinsame Knéi kinking - "Knéi Hiewel" genannt.

Sambo fir Kanner

Dës Form vun Martial Arts, wéi vill anerer, ass ganz gutt fir e Kand an d'Entwécklung. Sambo Kanner implizéiert bestëmmte komplex Aktivitéiten. Si garantéieren d'Entwécklung vum Kand d'kierperlech a psychesch Staat. Dëst ass ee vun de wichtegsten Funktiounen vun dëser Zort probéieren als Sambo. Techniken fir Ufänger, déi richteg geplangt, kënnen hëllefen "richteg feiert eng Drëps," d'Kand an der Erzéiung vun der wäert ze gewannen, wéi och verbesseren Self-Wäertschätzung. Dëst ass eng wichteg Tatsaach. Sambo fir Meedercher a Jongen gëtt eng flott Alternativ zu Computer Matcher ginn. Moment, do si vill vun relevant Literatur. Et beschriwwen am Detail Sambo Techniken an Fotoen. Si kann op hir eege Entdeckung. Allerdéngs soll schaffen eraus an der Presenz vun engem berufflechen an dësem Beräich gemaach ginn. Coach ze kënnen all eenzel Approche ze fannen. Och ënner senger Kontroll kann de gewënschte Resultater erreechen.

Konklusioun

ee kann no der uewen liesen, ze verstoen, datt et dës Zort Kampf ass. Allerdéngs soll et, datt fir Spaass Kompetenzen gin wéinst Sambo soll de Wonsch hunn a sicht gewëssenhaft am Weltraum Techniken engagéiert.