Kachen Geméis mat Reis an engem Multivark

Rice Grot sinn extrem nëtzlech an niddreg Kalorien. An de Kär vum Reis, vill Nikotinsäure, Thiamin a Ribolavin. Zousätzlech si si 8 wesentlech fir d'Kierper-Aminosäuren, Mikroementen a Proteinen. Geschirren aus dësem Getreide ginn an Krankheeten aus dem Verdauungstrakt agefouert: Dank benefizéierte Substanzen am Där, verréngeren d'Prozesser vun der Fermentatioun an d'Reizung.

In Kombinatioun mat verschiddene Geméis ass de Rice nach méi nëtzlech. Geméis mat - haut wäerte mir e leckert Iesse Ernährung preparéieren Rais zu Rued-Sir. Wéinst der delikter Veraarbechtung ginn all Mikroelemente an organesch sauren Acteuren behënnert. Ausserdeem, mat dëser Method fir Virbereedung, ginn d'Produkter erweicht, an de Kierper liicht verdaut a verdaut nëtzlech Substanzen.

Zutaten:

- laang Kéiersreis (200 g);

- gefrorene Béi (1,5 Tupfen);

- zwéin;

- Bulgaresch Pabez;

- Champignons (300 g);

- Muerten;

- e Glas Waasser;

- 2 Knuewel vum Knuewelek.

- Curry, schwarzer Pfeffer, Salz.

Mir botzen an d'Karrotten. Zwiebelen hallefend hallef. Bulgaresch Paprika mussen vu Saiseren ausgemaach ginn an a klenge Cubes geschnidden ginn. Den Champignonen an 4 Hälften ze schneiden. An der Schuel vun der kombinéiere waarm mir de Geméiswierk an d'Muerten an d'Zwée am "Bake" -Modus hallef Stonn. D'Geméis ass geleegent ginn.

Am Schluss vun der Passage fänken sech Champignoën a sëlwecht op de selwechte Regime fir 20 Minutten. Duerno musst Dir de Klapp, Erbe, Bulgaresch Pfeffer mam Knuewleck leeschten, Gewaer addéieren, Waasser zitt a kocht op de "Plov". Geméis mat Rais zu Rued-Sir mat staark Boverie, besonnesch natierlech Goût a lecker Aromen kritt. Wann Dir wëllt, kënnt Dir den Iessen variéieren andeems d'Zucchini, Aubergine, Tomaten oder aner Produkter op Äert Diskretioun änneren.

Delicious Rice mat Geméis a Fësch zu engem multivariate

Kompositioun:

- Filet vu Karpfen (800 g);

- Reisegrotte (3 Multistäcker);

- Kéis (100 g);

- Knuewel (3 Zänn);

Sauer Creme (20 g);

- Zitrounejus (20 g);

- zwibbelen, Muerten;

- String Bounen (100 g);

- Cilantro, Salz;

- fënnef Multi-Brëll vum Waasser.

Mir kachen Geméis mam Reis an e Multivarken mat Fësch

An der Schuel passen mir d'geriwwe Karroten ("Baking" -Modus), addéiere schleppten Zwiebel, Stringbounen, Knuewel an wäschen Reis. Gitt d'gewësse Quantitéit vu Waasser a Salz. Fësch Fësch op kleng Kuerzfilmer, mat séisser Rahm erofsetzen an op engem fettege Container vun engem Dampfer ze setzen, mat Zitrounejus op Top.

Fir all eenzel Stéck setzen eng Schicht vu Kéis an d'Spëtzele mat gehackte Blummen. Den Deckel schloe an de Modus op "Pilaf" setzen. Hei hu mir esou séissen, séissen an appetitlech Geméis mam Reis am Multivarquet! Op Wonsch kann Fësch ersat ginn mat Huhn. A jiddereen Fall, et ass ganz lecker.

Reis mat Geméis an der japanescher - mat Auberginen an Zucchini (op der Uewerfläch)

D'Rezept ass ganz einfach. Si kann bereetgestallt ginn fir Neen. Mir brauchen:

- Reis (500 g);

- mëttlerer Zucchini;

- Aubergine;

- rout Pfeffer;

- Muerten, Zwibien;

- Sojesauce (100 g);

- Sesam (fir ze schmaachen);

- gréngen Zwiebelen (Bunch);

- Salz (fir ze schmaachen);

- Zocker (5 g).

Iwwerdecken Rais, verkleed mat sengem Eeërbecher zerwéiert, Foto Zocker a Salz, ofläschen. All Geméis ass bei Sojasauce gepréift, am ween Enn fanne mer Reis, mir ginn e bësse méi méi aus dem Feier eraus ze briechen an ze räissen. Et bleift ze dekoréieren mat Sesam Some an gerappte gréng Ënnen. Versichen dëst Japanesch Plat, an et wäert Iech net Eck!