Mandelen - e storehouse vun nährstoffaarme Buedem. Jidderee weess, dass Mandelen soll vun Erwuessener a Kanner giess ginn. Allerdéngs sollt si net besonnesch duerchgefouert ewech kréien, well dës séiss an Nëss kann schueden maachen. Dat ass firwat ech proposéiere besser verstoen wat genee sinn der salzeg, a "wat et ësst."
Si wiisst am schéin opgestan Sträich datt d'Imaginatioun vun opfälleg mat senger schéi wäiss a rosa Blummen um Zäit Bléi. D'Haaptrei Fournisseur vu Mandelen am Moment ass den US an Originalgréisst Heemecht ass d'Zentralbank asiatesch Länner considéréiert. Salzeg unpretentious, gutt Hëtzt a Keelt, resistent géint Dréchenten a Léift vum Liicht toleréiere, sou ass se perfekt bal ganze Globus séier op.
Et ginn zwou Zorte vu Mandelen: batter a séiss. Rach Mandelen benotzt ze maachen salzeg Ueleg, déi benotzt gëtt ze produzéieren an liqueurs (wéi Amaretto), wéi och Kosmetik an Parfümerie. Séiss Noss - de eent datt mir iessen benotzt fir. Vun et ass bereet an eng Villfalt vun Pâtisserie sinn och fir Kosmetik a Parfumen dobäi.
Salzeg enthält 53% Fett, 22% vun Stéckstoff awer, Stéckstoff-gratis 12% Substanzen, 7% Waasser a 4% Léngen. Et ass eent vun de meescht wäertvoll Quelle vun B Vitaminnen, de Bau vun neie Zellen Saachen, ukuerbelt norméierend, verbesseren Zänn, Hoer an Haut. Vitamin E, och am grousse Quantitéiten zu Mandelen Texter, hëlleft dem Kierper der Zerstéierung vun den Zellen ze verhënneren, déi am Tour de Obtauchen an Entwécklung vun malignant erhéijen hält. Och, verbessert Vitamin E Haut scho, Achtelsfinal kleng Falen a mécht et der Welt an de upaken. Der Zesummesetzung ëmfaasst salzeg bréchege phosphorhaltege, KaliumiodidPëlle, Kalzium a Magnesium, déi d'Aarbecht vun der Ausdauer System ze organiséieren hëllefen. Aner Vitaminnen wéi thiamine, biotin, Riboflavin, pyridoxine, folic an pantothenic Saieren der immun System stäerken an Hëllef Haren Aids Kampf. Mir sollen net vergiessen, wéi nëtzlech Nëss fir d'Gehir. Just e puer Nëss all Dag, an Dir wäert ëmmer eng excellent Erënnerung a mental Kloerheet hunn.
Mä mir mussen net iwwert d'Gefore vergiessen dass salzeg bréngt. Éischtens, kënne mir net an all Fall muss de batter Nëss well se gëfteg enthalen hydrocyanic Seier, déi vergëft net nëmme kann awer och stierwen. Wéi fir déi séiss Nëss, sollen hire Gebrauch limitéiert ginn, zevill, well d'Nëss - schwéier Liewensmëttel a gastrointestinal TRACT d'Laascht net packen kënnen. Zousätzlech, sinn si ganz héich an Kalorien: 640 pro 100 Gramm kcal. Also, jiddereen deen hir Figur kuckt, net unzeroden méi wéi eng Dosen vun Nëss engem Dag ze benotzen.
Et Mandelen kann als separat Plat oder Snack ginn oder dobäi ze Pâtissier, Kuchen, Zaloten oder Arômen. Stolz vun Plaz kritt ze Mandelen an der indonesesch an Chinese Kichen, wou d'Nëss a gedréchent Uebst sinn an bal all Plat dobäi. Et ass ganz nëtzlech Mandelen iessen an moies mat der Huewer mat Mëllech an engem Läffel Hunneg geholl. Iwwregens der Kombinatioun vun Hunneg-salzeg-Mëllech - eng richteg heelen an Energie elixir datt aus der haarder Aarbecht ze recuperéieren hëlleft a ginn Iech Kraaft fir nei Leeschtungen.