Oatmeal - lecker a gesond Kaffi

Oats am ale Deeg war dat fir muss Wäert a nëtzlechen Effekt op der gastrointestinal TRACT héich respektéiert. Haut der Traditioun vun Kaffi oatmeal verluer, also vläicht probéieren et ze erëmbeliewen?

Wat sinn d'Virdeeler vun oatmeal?

all Kand net haut weess wat se wëll Aapel gesäit, well Mammen oft kafen an Cook oatmeal. A virdrun Aapel virbereet Zoppen, Arômen, .Am an doheem Ikarus. Et gëtt gesot, datt aus oats feieren Liewensmëttel zu Lëtzebuerg nach ganz populär ass. Huggies - Iresch national Plat ass mat enger géifs Aapel Schof Mo Grimmler.

Oatmeal, d'Rezept vun deenen déi al Kachbicher huet, ass ganz verschidde vun de modern. GRAIN oats sinn fir eng laang Zäit gekacht, mä hunn extrem nëtzlech Eegeschafte. Huewer vollwäerteg, liicht digestible an dofir nëtzlech Iwwermiddung. Et enthält Protein, Fett, Aminosaier Saieren, Vitaminnen, Magnesium, KaliumiodidPëlle, bréchege phosphorhaltege, Zénk, Kalzium an Eisen. Oatmeal nëtzlech gastroirritation - enveloping seng Mauer, hëlleft et inflammation zu gastritis anersäits. Wéinst den Inhalt vun engem räiche Spektrum vu Vitaminnen, Mineralstoffer a Aminosaier Saieren, hëlleft oatmeal der Haut ze rejuvenate, stäerken Hoer an eng positiv Wierkung op d'nervös System. et koum och d'intestinal peristalsis. Sou, schléissen mir dass d'oatmeal - e Rezept fir Dag Ernährung Nahrungszousaz Liewensmëttel.

Englesch Kaffi

Si soen, datt d'Traditioun vun Molkerei Kaffi oatmeal vun der britescher agefouert. Si hunn eng Huewer vun oatmeal erfannen, déi net kachen heescht verlaangen. Fir all seng Nëtzlechkeet, oatmeal, e Rezept, datt mat der britescher huet, ganz ... eenzegaarteg an net jiddereen ass et wëll. Fir et däitlech Mëtt duerchgesat huet, huet et einfach kee Goût. Dofir wäerte mir eng ganz verschiddene Rezept Offer datt souguer Sir Henry aus dem berühmte Film appréciéiert ginn hätt "Hound vun der Baskervilles."

Oatmeal, Sir!

An zwee Deeler huelen mir Aapel Neen - 1 Coupe Vanill Zocker - Halschent engem Sak vun Salz - eng kleng Prise, gréngen Apel - 1 PC, Sugar -. 2 Zoppeläffel Mëllech - 1 Taass Botter - 50 g Oatmeal Mëllech, d'Rezept vun déi oft um Internet fonnt ass, proposéiert virleefeg kache Mëllech. Allerdéngs Professer VV Pohlebkin a sengem Buch "Urbain vu gutt kachen," beréit Arômen iwwert d'Waasser ze iwwerdecken an bal fäerdeg Huewer Mëllech oder Rahm Foto. Fir oatmeal Rezept kritt datt souwuel Erwuessener a Kanner gëtt weg, an Äre Léifsten Pan iwwerdecken mir 1,5 Taass Waasser, liicht prisolit am kache Waasser geheien gréng Apple a Cook fir dräi Minutte réi. Foto un Apple oatmeal, réieren, iwwerdecken an net méi wéi fënnef Minutten, an Spuer ze thicken, Huewer ass net verbrannt. Ier Dir d'Uewen Tour ugefaangen, Foto vun der Mëllech an de Kären, Zocker a Vanill. Erofsetzen, béit der Feier, an enger Pan Foto Botter ugefaangen a wäert e Schlass Cover. Schwätze mer eis oatmeal an der Hëtzt z'erhiewen, bis mer Téi an Letztebuergeschen ged Botter graines feieren. Wann Dir de fäerdege Plat Äerdbier, Kiischten oder raisins Fiche goldeg Huewer steamed - eng real Nabellerei kréien. Wann prett, déngen lecker op den Dësch an gesponsert Sonn hannerhälteg whoops vu Freed a Stéit akzeptéieren.

Op d'Fro vum Gewiicht Verloscht

Wéi Dir gesitt kann, oatmeal Kachen huelen net vill Zäit, also - et ass déi ideal Kaffi fir déi iessen wëll. Déi, déi un der Fro vum Gewiicht Verloscht virun Rezept ubelaangt ass absolut contraindicated. Wann dir op enger Ernährung sinn souz - iessen oatmeal ouni Salz, Zocker, Mëllech, an, natierlech, Ueleg. Zaparivat hinnen mat kache Waasser, Foto flaxseed, gerappte Mandelen, Hunneg microscopic Deel (kee méi wéi engem Eeërbecher), e puer vun gedréchent Uebst a verléieren Gewiicht op Gesondheet.